南京市妇幼保健院
妇女保健科
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产后半年之内建议将体重降回产妇怀孕前的水平，通常难度较大。但产妇要有逐步减体重的过程和意识，同时也可以通过标准体重或体质指数判断体重是否正常，如标准体重约为身高减105。
另外，还可以通过体质指数，即身高与体重的比值，判断产妇体质指数是否处于正常范围。体重恢复的另一个重点为内脏脂肪，可以通过身体成分分析，判断产妇体内脂肪和肌肉的含量，有相对性的减体重会更加科学。
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"在产妇分娩后胎儿娩出，胎儿的体重在3.2-4.0kg左右，胎盘的重量在0.5-1.0kg，羊水在1kg左右，所以生产后随即体重下降5.4kg，随后在生产7天后会降低2kg左右，是因为排除体内的水分引起。除去这几种情况，在2个月内体重下降不明显，尤其母乳喂养的母亲，要补充足够的营养，在这个阶段体重下降速度在0-2kg左右。少数女性体重还会增加，2个月后可以适当增加运动量，体重下降的比较快。在6个月内可以恢复到怀孕前的体重，女性在12个月内由于照顾孩子，体重每月都会逐渐减少，少数体重会有增加。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/17收听(73126)
"根据现代的营养专家的学说，如果在怀孕前非常苗条，那么怀孕后应该比丰满的女性体重增加得更多。因此现在的新标准认为，孕期体重增加到7-18kg之内都是属于正常的，其中5-6kg的重量是胎儿的体重加上羊水的重量以及胎盘的重量，因此在生产之后，体重可以马上减轻5-6kg。在月子期间，身体会把潴留的水分也会排除掉，大约有2-3kg，剩下的3-4kg才是怀孕时所增加的脂肪重量。一般都建议做月子之后才开始减肥，因为产后一个月的体重与产前相比才是妈妈们净增加的体重。女性们都能够理解产后妈妈想要快速的恢复产前好身材的焦虑和不安，然而欲速则不达，这是产后减肥的前提。"
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2018/04/11收听(24948)
女性在产后，当新生儿娩出后，体重下降标准一般是在10kg左右，包括婴儿的体重一般是3.5kg，羊水混有血液2.0kg，胎盘也会在1.0kg左右。由于在分娩前多数女性有水肿的情况，在产后由于基础代谢旺盛，可能也会将体内多余的水分排出，并且也需要哺乳婴儿，女性的体重也有适当地下降。女性在分娩的过程中由于身体的营养消耗很大，在产后应该注意适当地休息，保证足够的睡眠，一方面要多吃富含蛋白质、维生素、微量元素丰富的食物，如鲫鱼、排骨、牛肉、鸡蛋、牛奶，新鲜的蔬菜、水果。另一方面也要注意适当地活动，也有利于胃肠功能的恢复，促进身体的早日康复。
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/04/22收听(75932)
"正常情况下，产后七日内体重会降低7kg左右。主要是在分娩后胎儿娩出，胎儿的平均体重的是在3-3.5kg左右，胎盘的重量在0.5-1kg，羊水在1kg左右。所以，产后的体重会由于羊水、胎盘、胎儿的娩出，而有明显的下降，体重会下降5-6kg。随后，分娩后的七天，由于体内多余水分的排出，体重会下降2kg左右，分娩后一周左右体重会快速下降7-8kg。由于体内的特殊生理变化，在分娩后一周内体重会快速下降，在产后的两个月内，体重下降不明显，特别是母乳喂养的母亲要补充足够的营养，在这个阶段的体重常常不会有明显的下降，少数人还会有体重的增加。在餐后6-8周身体恢复正常，恶露完全停止，可以通过增加运动量，合理安排产后的康复训练，体重会有所下降，一般在产后的6-8个月可以基本恢复到孕前的体重状态。"
王少为│北京医院
2020/06/24收听(37744)
"妈妈给宝宝喂奶就开始了体重的逐渐恢复，妊娠期间由于胎儿的体重增加和母亲脂肪、水的增加，带来的生理性的增重，在产后半年之内就会逐渐恢复，因此要想尽快的减轻体重，母乳喂养非常的重要，因为母亲一般一天所分泌的乳汁量在780mL，所需要的热量大概需要500大卡，母亲在合成乳汁中所需要的热量，一个是营养的摄入，另外，也会动员母亲身体里储存的组织，比如脂肪组织的分解帮助能量需求，因此哺乳有利于体重的恢复，研究人员发现和非哺乳的女性产妇相比，哺乳期会带来更明显的体重下降，特别是产后一年之内，这种明显的体重变化，更加体现在前半年，当然随着产后的时间延长，一年以后哺乳带来体重下降的明显辅助作用就会逐渐减少。因此在哺乳的时候，对于怎么才能够更好来帮助体重的恢复，先尽量哺乳的时间在一年以上，断奶的时间也在不影响母亲工作和保证母乳质量营养，尽量的往后延期，还要保证宝宝充足的奶水需要，如果喝不完，可以挤出来，当然在哺乳期通过坚持充足的哺乳，有助于产后母亲体重的恢复，当然不仅要在哺乳期控制体重，因为体重的长期健康控制是终身保持健康的长期目标。当然最主要的是健康的生活方式，母乳喂养不仅对母亲带来短期的好处，像产后的恢复，同时关注的体重进一步减轻，当然长期会带来2型糖尿病风险降低，和乳腺癌、卵巢癌的风险也会降低，当然经济上的省钱，比如奶粉钱可以省出来，同时社会的成本也有利。"
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/04/15收听(91126)
"绝大多数女性都是在产后两个月左右的时候，开始体重出现下降。因为在怀孕期间血容量是增加的，在产褥期的时候会以出汗的方式来排除多余的血容量。另外，随着雌性激素的下降，体内的水钠潴留情况也会逐渐得到缓解，所以体重基本上是在产后生理恢复期之后，才出现自然下降的情况。产后的身体恢复期是56天，在56天以后会出现体重逐渐下降的过程。另外也建议在产后，在饮食上要给予加强营养。因为需要哺乳，但是营养要均衡，不可以大鱼大肉过于油腻，这样也会使体重下降相对比较困难。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/11收听(67824)
"短时间体重下降过多，首先考虑是不是摄入的热量不足导致，如果一个人每天活动比较大，消耗过多的热量但是摄入不足，就会导致体重下降过快。如果排除了这个问题，就要考虑是否出现的一些慢性消耗性疾病，例如糖尿病、甲亢等。还要考虑是否出现厌食的症状，患有严重的胃肠道疾病，如慢性胃炎、结肠炎、胃溃疡都会导致体重下降。另外还要考虑是否出现了恶性肿瘤，如胃炎、食道癌、结肠癌等消化系统的癌症也会导致体重下降。还有看近期时候服用药物，部分药物也会影响食物吸收，导致体重下降。部分手术后的病人也会出现体重下降，如小肠切除手术的治疗后，也会导致体重下降。"
江雪梅│海南省人民医院
2020/07/30收听(24090)
"体重的下降没有具体的正常范围，需要结合生活习惯综合分析原因，才能判断是否属于正常范围。例如高温环境中作业或者运动，可以导致体内水分大量通过汗液丢失，一天内体重就可以下降3-5斤，通过饮水等行为可以很快纠正，属于生理性的改变。减肥期间通过控制饮食、加强运动，也可以使体重每月下降10-15斤，都属于正常范围。如果饮食饮水没有明显改变，也没有大量的运动，一个月内体重下降超过10斤，或者三个月内超过20斤，则要考虑是非正常的体重下降，需要做血糖和甲状腺功能检查，排除糖尿病或者甲状腺功能亢进诱发的病理性体重降低。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/12/24收听(48960)
体重突然下降可能是日常习惯和疾病导致，长时间休息不足和精神长期紧绷会导致胃肠道的消化功能下降，身体不能吸收足够的营养物质和能量供给，正常活动会挪用身体储存的能量，即脂肪组织，所以大量利用身体后，身体会呈现体重下降的现象。常见可以引起体重突然下降的疾病包括糖尿病、肿瘤、甲状腺功能亢进，糖尿病的患者因为不能利用葡萄糖供给能量，所以会利用身体内的蛋白质和脂肪，脂肪分解增加导致体重下降，肿瘤患者体重下降的原因是肿瘤细胞急速生长，需要消耗机体很多能量和营养物质，甚至抢夺其他细胞的能量，导致体重下降、身体虚弱。
刘大娜│哈尔滨市第一医院
2020/10/16收听(77200)
"如果采取科学的减重方式，平均每个月减重2-4kg，言外之意就是一周1kg，基本上是最理想的减重的速度和减重的方式，否则就很容易引起机体的反弹。现在很多人追求轻松快速的减重，如果没有科学的减重的方法，很容易造成减重溜溜球效应，反弹回来的更多的是脂肪，丢失更多的是肌肉。一周或者一个月减10kg，绝大多数是快速的饥饿，这种情况每天摄入的能量非常的少，不到600-800大卡。如果配合饥饿的、特殊的机械锻炼，短时间之内可能能达到体重的下降暴瘦，可能会对身体的损伤，比如可以造成体力、精力的明显下降、脱发、晕倒，因此不建议短时间之内暴瘦，建议一周减1kg左右，同时要循序渐进，贵在坚持。如果没有采取减重的方式控制体重，身体又非常健康，饮食规律，生活的方式非常的科学，体重基本稳定，不会出现明显下降，体重一般波动在1kg左右。"
2020/04/08收听(32918)
"标准体重是根据身高计算出来的，计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式，标准体重的公斤数=身高的厘米数-105，例如身高175cm，其标准体重为175-105=70公斤。标准体重±10%之内为正常，超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖，低于标准体重10%为偏瘦，低于标准体重20%以上为消瘦。另外再介绍一个适合亚洲人标准体重的计算公式，标准体重的公斤数=(身高厘米数-100)×0.9。这两个计算公式都是适合于成年人的，对于儿童、老年人或者身高过于矮小的人并不适用。"
王西凤│首都医科大学宣武医院
2020/08/05收听(39286)
"临床上感冒的患者如果时间比较长，可能患者会有消瘦的情况，消瘦并不是特别明显。主要有多方面因素造成：第一方面，感冒的时候由于感冒后诱发全身炎症反应，特别是伴有发热的情况下，患者会出现食欲减退，就会造成营养的相对匮乏，能量的供应相对比较差，所以就会造成体重偏轻。第二方面，感冒的时候由于发热，机体本身能量消耗比较大。由于发热的时候会导致水分大量流失，如果患者不及时补充水分，也会导致体重进一步的下降。以上两种因素会造成患者体重偏低，患者症状时间越长，可能对于患者体重影响相对越大，但是患者一旦感冒康复，正常进食体重就会逐渐恢复。"
罗文才│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/12/04收听(29646)
"体重无原无故下降可能的原因有，例如在天气炎热的夏季，由于人出汗比较多，食欲也会相对差一些，因此夏季人的体重一般会比秋冬季节会下降一些，就算没有刻意的去减肥体重可能也会有所下降。另外有疾病的情况也会导致体重下降，例如甲状腺功能亢进症、糖尿病都会出现体重下降的情况，甚至有多饮、多食的症状，但是体重仍然下降。还有精神神经系统的问题，抑郁症的患者会有明显的食欲减退、体重下降的情况。如果近一段时间体重下降明显，并且伴有一些其它症状，还要警惕由恶性肿瘤导致的体重下降。"
聂志扬│北京医院
2019/08/08收听(89528)
肺结核患者体重下降的特点是持续性的体重下降，对身体造成巨大消耗，严重的病人会出现重度营养不良，因为肺结核患者是不断出现发热、盗汗、咳嗽、咳血等相关症状对身体造成损耗。虽然肺结核作为慢性传染病，但是在临床治疗中必须要规范应用抗结核药物进行治疗。药物会对胃肠道造成影响，使食欲下降，肺结核患者出现体重下降，可以通过相关药物进行对症治疗，包括改善胃肠道功能，促进营养吸收以及饮食上选择多蛋白、多热量的食物，其对于改善体重减轻有很大的好处。
张天鹏│鸡西市人民医院
2020/02/21收听(98516)
"一般情况下，如果自身短时间内出现体重无故下降的问题，要考虑可能自身的内分泌出现问题，患有内分泌相关疾病。首先像甲亢、糖尿病，这些疾病都会导致患者即使在大量摄入食物的情况下，仍然存在体重明显下降的问题，这是因为这些疾病是消耗性疾病，新陈代谢导致人体消耗过多的食物，从而使体重下降。患有结核病、胃肠道肿瘤的患者，因为肠胃消化系统出现功能障碍，也很有可能在短时间内使患者出现体重下降的问题。如果想要确诊体重突然下降的病因，一定要去专业的医院进行相应的甲状腺功能、血糖检查，通过病因的确诊，再进行B超等检查，确诊疾病及时治疗。"
2020/12/24收听(50222)
对于甲亢病情不太严重、甲亢发现较及时、治疗效果较好的患者，通常在早期体重下降为数斤。而对于甲亢... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/16播放(40404)
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罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/16播放(40404)
跑步的主要目的可能是增肌、减脂，增加的肌肉可能比脂肪的含水量多，所以增加的肌肉重量比脂肪明显大... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/05/30播放(31647)
跑步的主要目的可能是增肌、减脂，增加的肌肉可能比脂肪的含水量多，所以增加的肌肉重量比脂肪明显大...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/05/30播放(31647)
体重突然下降，主要包括刻意减肥的患者，以及患有代谢系统疾病、甲状腺疾病、慢性消耗性疾病等情况。... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/10/12播放(40657)
体重突然下降，主要包括刻意减肥的患者，以及患有代谢系统疾病、甲状腺疾病、慢性消耗性疾病等情况。...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/12播放(40657)
肺结核属于慢性消耗性、传染性疾病，有时临床症状并不典型，而仅以体重下降为非特异性表现。体重下降多少，临床比较常见在10-30斤左右，下降10斤的居多。患者平素体重在没有其他感染的情况下，出现逐渐的下降，也伴有咳嗽、咳痰、夜间潮热、盗汗甚至有痰中带血等症状。体重下降如果合并有糖尿病，体重下降将更为明显。因为肺结核属于消耗性疾病，糖尿病也属于消耗性疾病，二者如果同时存在，对体重的影响会带来较大的变化，可以达到30斤以上。因此如果单纯的肺结核体重下降很好控制，如果合并有糖尿病引起的体重下降，还需要积极控制血糖，尽早控制肺结核杆菌的活跃性，达到双管齐下、合作共赢的目的。
王俊峰│西南医科大学附属中医医院
2019/11/14收听(55644)
"体重下降在临床上最常见的病理原因就是疾病会导致体重下降，最常见的就是糖尿病，其次就是甲状腺功能亢进，再有就是恶性肿瘤，这个情况主要还得结合临床症状。比如患者有脾气易怒、爱拉肚子、出汗、心悸、心慌等情况，要考虑能否是甲状腺功能亢进。比如患者有多食、多饮、多尿、体重减轻，就要考虑能否是糖尿病的可能性。再有就是有其他症状，比如消化系统的肿瘤，也会导致体重下降，除此之外，还有好多疾病可以引起，临床上最常见的就是以上三种疾病。还有生理性的因素，压力大、吃饭不好、劳累，也会导致体重下降，这种情况经过适当的休息，改善生活质量，改善睡眠等能够恢复，属于生理性的，问题不大。"
2018/10/09收听(83520)
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