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    产后小腹突出解决方法
    2023-11-23 11:31:43播放27098
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    产后小腹突出解决方法
    01:29
    视频内容

    产后小腹突出的原因主要包括肥胖、怀孕后腹直肌分离以及不运动脂肪堆积等。常见解决方法如下:

    1、母乳喂养:母乳是减体重、减脂肪较好的方式。因为乳汁里多数脂肪来自母体,坚持母乳喂养可使体内脂肪随着乳汁流向婴儿,同时婴儿也需要脂肪供应;

    2、适度运动:适度运动对减少体内脂肪沉积尤为重要,建议孕妇产后早期下床进行有规律运动;

    3、康复:患者出现腹直肌分离时需要进行产后康复,而产后康复、物理治疗包括运动疗法及运动操等。

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