上海中医药大学附属龙华医院
眼科
手机浏览
缓解视疲劳选择眼部热敷法，通则不痛，热效应可加快眼周血液循环、改善血供及畅通经络，热气的保湿作用可滋润、修复角膜。单纯热敷效果不佳，需加入养血、活血、明目止痛功效的中药温通敷贴，中药外治刺激皮肤穴位并舒筋活络，如中药加热外敷联合熨的压力行中药热熨，效果比单纯热熨较好，使药液有效渗入到眼部增强血液循环、解除肌肉和眼肌痉挛、止痛和恢复眼部调节。
分享:
缓解眼睛疲劳时，通常要用热敷的方法来缓解。现代人用眼非常多，各种各样的电子产品、各种各样的视频... 王卫│中日友好医院 2023/07/04播放(35461)
缓解眼睛疲劳时，通常要用热敷的方法来缓解。现代人用眼非常多，各种各样的电子产品、各种各样的视频...
王卫│中日友好医院
2023/07/04播放(35461)
"眼部疲劳通常是由于不良的用眼习惯或者过度用眼导致，如近距离用眼时间过长，或者使用电脑、手机等电子产品的时间过长，长期熬夜等不良的生活习惯，一般表现为眼部的酸胀、干涩等不适症状，并伴有视力轻度下降。对于这种情况，首先要保持良好的用眼习惯，避免长时间近距离用眼，平时可以适当的增加户外时间，能够有效的缓解眼部疲劳。另外可以给予局部热敷，每日2-3次，每次持续10-15分钟左右，能够促进疲劳症状的缓解。如经过上述方法，症状仍然没有完全好转，可以考虑使用抗疲劳滴眼液，如施图伦滴眼液。"
张健│枣庄矿业集团中心医院
2018/07/09收听(11850)
"缓解眼疲，一般来说，眼睛疲劳不能称之为病，它是由各种眼部疾病引起的一个症状，所以眼疲劳一般通过热敷或者冷敷并不一定能达到很理想的效果。通常情况下，热敷促进眼部的血液循环，使血流增快，把一些代谢废物带走，把一些营养物质带过来，从这个角度来讲，热敷应该对缓解眼部疲劳是有效的。冷敷主要是使血流速度变慢，它主要是减轻手术后或者外伤以后的水肿，所以通常热敷、冷敷并不太适合缓解眼部疲劳。"
刘小伟│北京协和医院
2018/01/31收听(31076)
"眼睛疲劳的时候应该进行热敷，疲劳的原因比较多，是睫状肌和眼外肌由于过度使用、过度调节导致的不适现象，患者出现眼睛酸困、疼痛、干涩等不适。热敷是很好的促进循环，缓解肌肉紧张痉挛的方式，常用的方法包括：热毛巾敷眼睛、热的蒸汽熏眼睛、热的理疗眼罩或理疗仪等原理接近，其中蒸汽效果较好，可以湿润眼表。同时应该对因治疗，比如用眼过多的情况，改善用眼习惯;熬夜、睡眠质量差，应该改正不良习惯，必要时口服中药或安神类药物。散光等屈光不正的情况，应使用眼镜纠正，避免过度调节，配合抗疲劳眼药水彻底缓解眼睛疲劳。"
邢琳│哈尔滨医科大学附属第一医院
2019/11/14收听(44216)
用眼疲劳的缓解方式主要有以下几种：1、适当用眼，在日常生活持续用眼40分钟左右，... 崔馨│中国人民解放军总医院 2023/09/03播放(57000)
用眼疲劳的缓解方式主要有以下几种：
1、适当用眼，在日常生活持续用眼40分钟左右，...
崔馨│中国人民解放军总医院
2023/09/03播放(57000)
眼疲劳想缓解要分清楚到底是什么原因引起的眼疲劳，绝大多数人的眼疲劳和用眼卫生习惯相关，还有一类是和眼内的特殊疾病相关，如果确实是眼患上了特殊的疾病，一定要到眼科明确诊断之后才能从根本上缓解眼疲劳。对于生活用眼习惯不好的要先纠正不良的用眼习惯，比如长期用手机阅读、玩游戏、处理工作，以及长期的阅读习惯不好，在频繁的用眼间隙一定要给眼睛适当的放松及休息时间，还可以辅助人工泪液的治疗，使眼疲劳得以缓解。
苏龙│天津医科大学第二医院
2020/03/27收听(96128)
眼疲劳的具体原因有多种，最常见的可能是屈光不正，也就是近视、远视或老花导致眼疲劳。首先要进行医... 温莹│山东中医药大学附属眼科医院 2023/09/23播放(61890)
眼疲劳的具体原因有多种，最常见的可能是屈光不正，也就是近视、远视或老花导致眼疲劳。首先要进行医...
温莹│山东中医药大学附属眼科医院
2023/09/23播放(61890)
"眼疲劳要看是什么原因引起来的。有些疲劳是因为屈光的状态发生变化。什么叫屈光状态？就是眼睛看东西有没有度数存在，是有近视的存在，或者有远视的存在，这样使得聚焦不能在看东西的点上，也会出现疲劳。这种情况用眼药水可能解决不了问题，需要通过视力的矫正，也就是选择戴镜，或者选择戴隐形，或者有些人喜欢进行手术解决，这样的单纯靠药物是改变不了视疲劳的。因为聚焦不解决，无法聚焦清晰，疲劳是改善不了的。还有一种情况是用眼时间长、用眼不当造成的疲劳。这种疲劳是有解决的方法的，比如有些人看东西的时间过于长，引起来睫状肌的调节出现问题，这个时候可以用缓解睫状肌疲劳的药物，让眼睛得到放松，缓解疲劳。还有的情况也是因为用眼不当，造成眼表内膜的不完整，或者就是干眼的情况，它也会造成疲劳。这种情况要加用保湿的药物，来缓解疲劳的症状。"
刘芳│上海市第十人民医院
2019/01/14收听(296)
现在随着社会的发展，手机、电脑越来越盛行，这些高科技产品给人们带来便利的同时，危害也随之而来，尤其是对眼睛的伤害。眼疲劳是最常见的一种。中医是否有好的方法缓解...
孙燕娥│武安镇中心卫生院
2018/05/02阅读(80944)
眼疲劳主要表现为眼睛酸胀、干涩，甚至一过性视物模糊。引起眼疲劳最常见的是干眼症，随着现在生活水... 肖凡│江西省人民医院 2023/02/23播放(63572)
眼疲劳主要表现为眼睛酸胀、干涩，甚至一过性视物模糊。引起眼疲劳最常见的是干眼症，随着现在生活水...
肖凡│江西省人民医院
2023/02/23播放(63572)
"眼疲劳是一种眼科的常见疾病，它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀、模糊，甚至视力下降，影响着人们的工作与生活。眼疲劳主要是人们平时全神贯注的看电脑、手机等电子产品屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成泪液分泌相应减少，同时闪烁屏强烈地刺激眼睛而引起的，眼疲劳还会引发和加重各种眼病。缓解眼疲劳可以通过以下方法：1、工作时间不要持续太长，大约40分左右就要让眼睛休息一次，让眼睛看看远处或者闭目休息。2、电脑位置稍微低一点，不能与视线平齐，要低10°-20°。3、电脑、手机等光线光亮调节要适当。以上缓解眼疲劳的方法，归结起来就是姿势的问题、距离的问题、光线的问题以及时间的问题。"
刘畅│锦州市中心医院
2018/10/17收听(19682)
眼疲劳热敷好还是冷敷具体要看视疲劳的程度，如果是早期视疲劳，单纯表现为眼睛干涩、视物昏花，可以局部的热敷，因为热敷可以改善局部眼睛周围的血液循环，缓解睫状肌的痉挛，可以达到缓解疲劳的效果，适当的配合局部的穴位按摩，主要改善供血，缓解肌肉紧张。如果眼睛视疲劳的程度比较严重，由于长时间视觉疲劳形成角膜刺激征，结膜也会有明显的血管扩张，甚至伴有明显的酸胀、热痛感，这时可以先适当的局部短期冷敷，主要是收缩眼球表面结膜的血管扩张，以改善充血的症状，充血缓解后为进一步缓解视疲劳，可以局部的热敷。
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/10/24收听(23906)
"眼疲劳是目前比较常见的眼科疾病，尤其是目前每日使用手机、电脑的时间比较长，眼疲劳的发生率是明显增高的，在饮食方面加以注意。对于缓解视疲劳有帮助的，可以多吃富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等，能够提供视网膜，保持正常生理功能所必须的营养元素。可以多吃富含维生素C的食物，如新鲜的水果、蔬菜等，对于抗氧化、抗损伤也有帮助，能够维持眼内各种结构的生物活性，都有助于缓解眼疲劳。缓解视疲劳不能只依靠饮食，最重要的是要注意合理用眼，劳逸结合，平时要注意，不能连续长时间的近距离用眼。"
2019/11/18收听(62444)
在跌倒以后，因为局部的肌肉会水肿，会出现血管的损伤，所以这个时候会有血性渗出，在48h之内应该采用冷敷的方法促进血管收缩，减少血性渗出。患者可以选择对局部的位置进行冷敷，一般在5-10min就可以，超过48小时以后急性期就会过去，需要注意的是根据摔伤的不同，急性期的时间从24-48h不等。患者急性期过去以后就可以选择热敷，热敷能够减轻肿胀和促进炎性分泌更快的吸收，此时可以选择使用活血化瘀的外用药加快淤血以及炎性渗出吸收。
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/04/21收听(94832)
"对于病人出现软组织扭伤的情况，一般在24小时以内，扭伤的组织会有明显的水肿及组织出血情况，从而就会有组织部位明显的肿胀、疼痛的情况。这种情况是需要行冷敷治疗的，以免热敷导致血管扩张及软组织肿胀加重，就会引起明显的出血、肿胀、疼痛加重的情况。但24小时以后，一般软组织肿胀、出血的程度比较稳定，这时候就可以行扭伤部位的热敷治疗，以促进局部的血液循环，促进淤血、肿胀的吸收，从而促进扭伤组织的恢复。所以，扭伤以后24小时以内，主要施行冷敷；24小时以后，就可以逐渐行热敷治疗。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/11/14收听(24258)
肩袖损伤选择热敷或冷敷要明确肩袖损伤处于什么时候，比如肩袖损伤已经很长时间且疼痛为主，关节功能... 尹崑│山西医科大学第二医院 2023/08/13播放(55464)
肩袖损伤选择热敷或冷敷要明确肩袖损伤处于什么时候，比如肩袖损伤已经很长时间且疼痛为主，关节功能...
尹崑│山西医科大学第二医院
2023/08/13播放(55464)
"红眼病也叫细菌性的结膜炎，对于这种疾病的治疗，既不要热敷，也不要冷敷。正确的治疗方法，应该是选择敏感的抗生素药物来控制局部的炎症，比如目前常用的盐酸左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液、加替沙星滴眼液等。使用的方法是在疾病的早期症状比较严重的时候，点眼的频率需要高一些，每1-2个小时点眼一次。随着症状逐步的减轻，再把频率降下来，直到症状完全恢复正常，恢复的时间一般需要三周左右。由于疾病是有传染性的，所以在治疗与恢复的期间，一定要做好隔离工作，避免接触传染。尽量单独准备脸盆和毛巾，不要与别人混用，使用流动水洗手洗脸。"
2018/12/31收听(24810)
皮肤过敏以后首选冷敷，过敏状况下皮肤存在炎症，可出现红斑、发红甚至发热，可以使用生理盐水也可以... 吴建华│上海长海医院 2023/05/19播放(58094)
皮肤过敏以后首选冷敷，过敏状况下皮肤存在炎症，可出现红斑、发红甚至发热，可以使用生理盐水也可以...
吴建华│上海长海医院
2023/05/19播放(58094)
"脚扭伤之后，应当立即进行冷敷，一般冷敷时间大约15-20分钟的时间，并且要将脚抬高高于心脏水平位置，能够通过重力作用，减轻脚的肿胀，减轻炎性水肿，有助于控制疼痛感。如果过晚冷敷会导致血管破裂出血以及炎性渗出逐渐的增多，导致脚部损伤部位肿胀严重。另外，进行热敷的时候，通常选择在24小时之后。如果是损伤较重、肿胀明显应当在48小时之后，通过热敷增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，有助于损伤部位的愈合。如果是过晚再进行热敷，会导致局部的肿胀消除较为缓慢，影响损伤部位的愈合。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/02/26收听(64080)
发烧通常不会考虑到热敷或者冷敷，只有脚部崴伤或者是肌肉拉伤，才有冷敷或者是热敷的问题，如果刚刚... 徐潜│中日友好医院 2023/02/19播放(74734)
发烧通常不会考虑到热敷或者冷敷，只有脚部崴伤或者是肌肉拉伤，才有冷敷或者是热敷的问题，如果刚刚...
徐潜│中日友好医院
2023/02/19播放(74734)
浙江省中西医结合医院 许琦彬
播放次数：4.97万
山西中医学院第二中医院 王文峰
播放次数：3.39万
北京东方医院 路明
播放次数：4.14万
北京协和医院 张顺华
播放次数：2.32万
