例假补血吃什么食物好

2023-06-29 07:10播放 : 64681

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例假在医学上称为月经,部分女性在经历过月经之后,会出现乏力、面色萎黄、容易出汗等血虚症状,因此需要补充身体气血。补气血的食物,包括大枣、阿胶、山药、薏米等。另外还有经典处方,即四物汤,四物汤中有四种中药,组合在一起可起到养血、补血的作用。

月经实际上是经血从子宫排出身体的过程,也是失血过程,经血也是身体血液的一部分,每个女性在月经期间都会有5-80ml的出血量,这是正常血量,部分女性在经期出血量可能还会更多。在经期如果出血量较多,或者部分女性由于血虚,出血本身不多、经血偏少等,可以在经期服用补血、养血的药物和食材进行调理。

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