广州市第一人民医院
中医科
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易患感冒的患者气短懒言、精神疲乏、易出汗，属于气虚证，由于气虚、卫外不固，导致外邪入侵。调理主要以健脾补气、培补元气为原则。可以经常进食的食材包括黄芪、党参、淮山、虫草、太子参等。推荐的药膳有黄芪童子鸡汤、虫草花瘦肉汤。推荐的中成药有玉屏风散和补中益气丸。艾灸大椎、肺俞、肾俞、足三里、气海、关元穴也有一定疗效。
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"可采取如下办法来改善孩子易感冒的体质：1、提供足够全面的营养，家长不仅要给孩子提供丰富的蛋白质，还有提供多种蔬菜、水果，并且要根据孩子的年龄适时的改变烹饪方法。2、进行体育锻炼是增强体质的重要方法，户外活动不仅可以促使体内合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育，以及全身的新陈代谢都有良好的作用，可以改善孩子的体质。3、按时接种疫苗，通过给孩子接种疫苗，使孩子体内产生针对某种细菌、病毒的抗体，来抵抗这种疾病。4、保证睡眠，如果孩子睡眠不足，孩子的抵抗力也会下降。5、适时增减孩子的衣物，给孩子穿得过多，孩子出汗后风一吹容易着凉感冒。"
邹丽萍│长春市中医院
2020/11/30收听(22736)
"容易感冒的体质可以改善，主要从生活、饮食、情绪等方面改善，平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，注意气候变化，随时添减衣服，平时不要吃辛辣、油腻、刺激性食物，多吃含有各种维生素、微量元素的水果和蔬菜，饮食要清淡，同时锻炼身体，增加抵抗力，平时多喝水，生活要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜。如果是年老体弱或者儿童，可以接种流感疫苗防止流感的发生。经常感冒的人还可以使用中药进行调理，根据自身具体的体质可以通过中医中药辨证论治，也可以采用艾灸的方法进行治疗和调理，艾灸可以增加抵抗力，减少感冒等疾病的发生，也可以改善易感冒的体质。"
李梅│哈尔滨市儿童医院
2020/01/16收听(90970)
"患者出现易感冒的表现，这种情况在临床上比较多见。引起的原因一般多与患者体质较差，免疫功能较低有一定的关系。对于容易发生感冒的患者，如何来改善患者的体质，通常可以通过以下方面进行调节，首先，可以通过注射免疫球蛋白和流感疫苗来进行积极预防和调节。其次，需要加强营养，通过多吃高蛋白、高热量、多维生素和矿物质的食物来提高患者的抵抗力。最后，要进行积极的运动锻炼和多晒太阳。通过运动锻炼和多晒太阳来提高患者体质，增强其抵抗力。通过这些方面的调节，患者的抵抗力就会逐渐改善，体质会逐渐增强，患感冒的几率也会逐渐减少。"
高尚海│辉县市第四人民医院
2018/06/21收听(54316)
改善易上火的体质的措施通常可分为如下情况：1、实火：有些人存在实火，通常见于身体... 霍则军│北京大学第三医院 2023/11/29播放(87334)
改善易上火的体质的措施通常可分为如下情况：
1、实火：有些人存在实火，通常见于身体...
霍则军│北京大学第三医院
2023/11/29播放(87334)
容易中暑是多方面原因造成，与个人体质有一定相关性，比如不耐热、容易出汗，都是容易导致中暑的主要... 吴春波│北京大学人民医院 2023/11/05播放(86074)
容易中暑是多方面原因造成，与个人体质有一定相关性，比如不耐热、容易出汗，都是容易导致中暑的主要...
吴春波│北京大学人民医院
2023/11/05播放(86074)
"易上火体质在临床上是非常常见的，很容易出现口腔溃疡、咽红肿痛、牙龈肿痛等现象。易上火体质一定要多补充新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，平常可以补充复合维生素B、维生素C这一类的药物。易上火的体质一定要少吃火锅、麻辣烫、羊肉等热性的食物，高热量的食物、高蛋白、高脂肪的食物尽量少吃。易上火的体质要注意补充充足的睡眠，压力要小，整个人要放松。黄连上清丸、牛黄清胃丸、清肺抑火片在临床上可以适当的选用。"
陈常云│日照市中医医院
2019/01/17收听(32204)
所谓的易黑体质，主要指的是当皮肤受到紫外线刺激或者是某些外界刺激之后，皮肤非常容易出现色素沉着。该种情况属于基因遗传导致，没有办法彻底改善，可以通过日常生活的调解来降低易黑的程度。平时可以在日常生活中多吃含有维生素C或者是维生素E的食物，比如西红柿、猕猴桃、火龙果等，这两种维生素是很强的抗氧化剂，摄入体内之后可以在一定程度上对抗自由基，可以抑制黑色素细胞的生成，从而达到改变易黑体质的目的。也可以选择在日常生活中出门的时候涂抹防晒霜，可以有效的避免紫外线对于皮肤的刺激，能够抑制黑色素细胞的生成，从而达到降低皮肤易黑的效果。
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/02/26收听(29418)
易黑体质想要改善变白，具体如下：1、注意防晒：日光中的紫外线可以明显刺激皮肤中的... 吴剑波│武汉大学中南医院 2023/06/27播放(75716)
易黑体质想要改善变白，具体如下：
1、注意防晒：日光中的紫外线可以明显刺激皮肤中的...
吴剑波│武汉大学中南医院
2023/06/27播放(75716)
"临床上并没有什么易胖体质或者易瘦体质之分，有些人吃了东西之后很容易转化为脂肪堆积或者体重增加，可能是由于新陈代谢和脂肪代谢问题。如果新陈代谢比较快，可能吃了东西之后很容易转化为热量释放出去而不容易变胖。但是临床上只要这种代谢上的差异没有造成临床疾病，例如高脂血症等情况，通常不需要特殊治疗，对人体也并没有什么危害，所以并没有什么办法能够改善这种所谓的易胖体质。如果想要控制体重，就要少吃一些高热量、高油脂的食物，同时要多运动，将吃进去的能量尽量转化为热量动能释放之后，体重就不会明显增加。"
聂志扬│北京医院
2019/09/09收听(10624)
"天生易胖体质没有办法改变为易瘦体质，由于人体的遗传基因不同，所以表现形式也不同。肥胖患者可以通过运动锻炼及合理的饮食习惯，帮助自己达到瘦身目的。平时应合理安排三餐，坚持早上吃好、中午吃饱、晚上吃少的原则，并且多进食新鲜的蔬菜、水果，少食油腻、高热量、高脂肪食物。每日多喝白开水促进排便，缓解便秘，加速脂肪燃烧提高新陈代谢，还应养成良好的作息习惯按时睡觉、不熬夜、不抽烟、不喝酒、早睡早起、减轻压力。每日还要保证一定的有氧运动，如游泳、骑自行车、慢跑等，可以帮助身体消耗大量多余脂肪。"
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/04/24收听(18754)
中医将体质分为九种，除平和体质外，另外八种均属偏颇体质，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚... 李欢│河南省中医院 2023/08/01播放(87830)
中医将体质分为九种，除平和体质外，另外八种均属偏颇体质，其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚...
李欢│河南省中医院
2023/08/01播放(87830)
"通常人的体质受到遗传因素和生活环境等影响是比较难以改变的，可以通过调理肠道菌群环境和改变生活习惯来改善体质。建议在日常的生活中应改变饮食习惯，可以在餐前食用少量的低热量水果增加饱腹感，以减少对高热量食物的摄入，饮食中可以适当的多吃含有膳食纤维比较多的水果和蔬菜，注意控制油腻的食物以及含有糖分、脂肪比较多的食物的摄入，必要时也可以在医生指导下服用益生菌调理肠道环境。此外要注意调整作息习惯，特别是夜间应保持充分的睡眠，尽量避免频繁的熬夜，以免造成内分泌失调。在生活中可以适当的参加体育活动，可以每天坚持慢跑或者快步走40-60分钟。"
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/05/18收听(87028)
易胖体质很难变成易瘦体质，但是也有方法可以进行。具体来说，调整肠道菌群可以改变体质，使易胖体质变成易瘦体质。通过：1、改善饮食，调整作息时间，饮食上尽量避免油脂性的和高热量的糖类、脂类的食物，选择新鲜的蔬菜，少量的水果来改变体内的菌群。2、不能熬夜，不要抽烟、饮酒，早睡早起。3、适当的运动，通过快走、慢跑、游泳等方式，可以使人体的生物钟得到调整，使肠道的细菌更趋向于健康，就会使体质变得更加瘦，也就更加苗条。
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/29收听(57718)
所谓的易癌体质就是容易得癌症的体质，癌症的发生是临床上内外多种致癌因素所致。具体如下所示： 闫春│青岛市市立医院 2024/04/28播放(49010)
所谓的易癌体质就是容易得癌症的体质，癌症的发生是临床上内外多种致癌因素所致。具体如下所示：
闫春│青岛市市立医院
2024/04/28播放(49010)
"易孕体质是指非常容易怀孕的体质。易孕体质主要有下列六种：一、子宫位置靠前，子宫前位的女性子宫颈在体内的位置比较低，所以性生活后精液容易在那里集中，也容易被精液浸泡，有利于精子穿过宫颈与卵子相遇而受孕。二、排卵期规律的女性，如果女性朋友输卵管通畅无阻，有这种健康成熟的卵子，并且排卵正常有规律就非常容易受孕。三、在最佳的生育年龄，一般医学认定的女性最晚生育年龄是35岁，最佳年龄应该是在25-30岁之间，非常容易受孕。四、没有宫寒体质，容易受孕。五、头发乌黑的女性容易受孕。六、唇红齿白的女性，因为体内富含维生素A容易受孕。"
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/08/02收听(94044)
没有易水肿体质的概念，如果临床上有些人经常水肿，要考虑以下一些原因：1、肾源性原... 马强│中国人民解放军总医院 2023/11/22播放(29774)
没有易水肿体质的概念，如果临床上有些人经常水肿，要考虑以下一些原因：
1、肾源性原...
马强│中国人民解放军总医院
2023/11/22播放(29774)
"人体并没有什么易瘦体质，或者易胖体质之说。人的高矮胖瘦都是与遗传因素有一定的关系，与后天的饮食，生活习惯等因素也有很大的关系。如果想要保持比较瘦的体型的话，首先饮食上就要充分地控制，少吃高热量的食物，要规律一日三餐，多吃蔬菜、水果以及营养丰富的食物，但是油脂的摄入要减少。另外要注意必须要规律地加强运动，可以每天进行适当的慢跑，或者快步走等运动，都是非常有利于体重减轻的。想要变瘦不能够寄希望于减肥药，减肥药的副作用都比较大，很容易导致严重的营养不良，或者严重的腹泻、恶心，甚至引起厌食症，还有一些精神神经系统的疾病。"
2019/08/14收听(85092)
"易孕体质指的是特别容易怀孕的体质，这种体质主要有以下特征：1、子宫位置靠前的女性，这样的女性，宫颈的位置会比较低一些，所以在性生活以后，精液特别容易集中在宫颈的部位，容易被精液浸泡到，有利于精子穿过宫颈与卵子相遇而受孕。2、排卵期比较规律的女性，比较规律的排卵期就容易计算适合受孕的时间，这样也比较容易怀孕。3、女性的最佳生育年龄是25-30岁之间，这个时间段比较容易受孕。4、没有宫寒体质的女性容易受孕。5、体内富含维生素A的女性，表现为唇红、齿白的女性比较容易受孕。当然，受孕还需要在双方身体条件都比较良好的情况下，而且女性的输卵管通畅无阻、整个生殖系统成熟的情况下容易受孕。"
易志宏│黑龙江省医院
2020/07/27收听(47246)
"易胖体质与遗传背景有很大的关系，基因遗传其实是非常强大的因素，很多易胖体质的患者，通常家族当中就会存在肥胖的人群。易胖体质其实与环境和生活方式也有很大的关系，很多肥胖的患者通常会存在不良的生活方式，如昼夜颠倒，而且在熬夜的时候喜欢暴饮暴食、增加夜宵，这些都会导致人体出现易胖。在平时的饮食结构当中，如果摄入的脂肪比较多、碳酸饮料比较多、糖分过高的食物比较多，这个时候更容易造成易胖体质。建议存在异常体质的人群，应该在饮食上低盐、低脂、清淡饮食，多选择一些粗纤维，多吃新鲜蔬菜。同时，建议选择苦味的食品，像苦菊、苦丁茶、苦瓜等都非常合适，平时也要结合些运动来帮助控制体重。"
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/04/07收听(78530)
"易孕体质有：一、月经规律的女性往往一招就中，可以预测排卵能力，月经规律也就表示排卵能力正常，所以这类女性想要怀孕，只要选择在排卵期进行即可。二、子宫前倾，子宫位置前倾可以更容易地进精子，是导致易孕的原因之一。子宫位置靠后的女性，进行性生活的时候，在腰部垫个枕头，也能够增加受孕的几率。三、形体适中，指女性不因爱美而暴瘦、不因贪食而臃肿。当今的社会处在审美观滞停的时代，人人以瘦为美，然而不知因为减肥会导致疾病，身体单薄会影响排卵的时间，也会导致内分泌失调。四、年龄合适，35岁之后想要妊娠的女性，已算高龄，怀孕能力自然就变差了，女性最佳怀孕年龄在23-29岁，这一时间段不仅易受孕、而且风险小、恢复快。五、没有宫寒，想要妊娠的女性，宫寒就像明处的敌人，是造成不孕的元凶。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/05/23收听(12222)
北京宣武医院 李力卓
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