广州市第一人民医院
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红豆薏米水有清热祛湿、健脾的作用，但红豆薏米水偏寒凉性质。湿气有寒热之分，所以红豆薏米水偏向于较轻度的湿热患者服用，如果寒湿患者长期服用会进一步损伤脾阳。湿热患者服用可暂时减轻症状，但长期食用也会损伤脾胃功能，所以应该适量服用红豆薏米水。另外，红豆薏米水中的红豆指赤小豆，并非红豆；生薏米性偏凉，如果适当炒薏米成熟薏米，会加强健脾祛湿的作用，并且性偏温。
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红豆薏米茶祛湿气相对而言效果不错，湿气中医通常称为湿邪。中医认为湿邪属于外感六淫病邪之一，湿可... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/10/01播放(87698)
红豆薏米茶祛湿气相对而言效果不错，湿气中医通常称为湿邪。中医认为湿邪属于外感六淫病邪之一，湿可...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/10/01播放(87698)
红豆薏米可以除湿气，但远远不够。红豆、薏米，经常说具有祛湿作用，很多人都了解方法，红豆、薏米对... 霍则军│北京大学第三医院 2023/11/01播放(46002)
红豆薏米可以除湿气，但远远不够。红豆、薏米，经常说具有祛湿作用，很多人都了解方法，红豆、薏米对...
霍则军│北京大学第三医院
2023/11/01播放(46002)
"红豆薏米减肥不确切，要想达到减肥的明显效果，应该是从饮食上进行控制，包括对每天的进食大卡进行总量的控制，按照标准体重计算。有一个简便的计算公式，身高减105就是患者的标准体重。按每公斤体重25-30大卡的热量，对每天进入的碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜进行总量的控制。选择一项有效的运动，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车、跑步都是可以的。红豆薏米仁主要可以起到祛湿健脾的作用，其中含有大量的膳食纤维，可以增加胃肠道蠕动，对缓解患者的便秘有一定的好处，但是减肥的效果并不确切。减肥应该是按照上述饮食和运动进行综合性治疗，每月体重下降4-5斤为宜。"
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/11/04收听(57508)
中药红豆，还有薏米，是可以帮助人体祛除湿气的，两者进行熬粥，可以很好的祛湿、健脾，对于日常生活中祛除体内的湿气是有治疗价值的。但是它们作用比较缓和，不适合针对病理性的湿气来进行合理的治疗。比较常见的是配合相关药物进行祛湿，像木香顺气丸、柴胡疏肝散，还有参苓白术散等，这样祛湿效果会更加理想。另外，日常保健中要想祛湿，还得配合饮食和运动。特别是运动，可以很好的祛除体内湿气，使脾虚能够得到彻底的纠正，对于改善患者的体质，强壮身体，都有很大的意义。饮食上，主要是减少高热量食物的摄取，尽量清淡饮食。
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/08收听(68234)
薏米红豆祛湿气，一般情况下2-4周可以见到一定的效果。湿气中医称之为湿邪，属于外... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/03/24播放(37972)
薏米红豆祛湿气，一般情况下2-4周可以见到一定的效果。
湿气中医称之为湿邪，属于外...
2023/03/24播放(37972)
"红豆薏米什么时候喝都行，饮用的时间与疗效之间没有太多关系，没有什么时间喝效果比其它时间更好的说法。红豆性平、偏凉、味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，红豆能促进心脏血管的活化，还可以利尿。红豆即赤小豆，本身是食品，不是药品，食品能试着饱腹，它对治疗缺铁性贫血也有一定的效果。薏米是药食两用植物，有燥湿健脾、清热利湿的作用，可以治疗水肿、健脾气，可以使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。这两个都是食品级的食物，只有长期吃且吃的量大才能够有利湿健脾的效果。红豆和薏米都是寒性的食物，所以体质虚寒者、月经期间的女性和妊娠期妇女均不宜服用红豆薏米水，出现畏寒、腹泻、腰膝酸冷、带下或者遗精、泄泻等症状的患者，也不宜服用红豆薏米水。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/25收听(73272)
"排湿气可以吃一些食材和药材来进行治疗。食材多考虑绿豆汤、薏苡仁粥，这些来进行调治，可以帮助祛除体内湿气、健脾、养胃，对于改善湿气的症状，有很大的益处。在日常生活中，也可以吃一些药物来治疗湿气过多，像参苓白术散、二妙丸，这些都可以在医生的指导下，来对于严重的湿气患者进行调治，像患者出现的过度肥胖，以及影响食欲不振，头沉像裹着一块湿布一样，周身难受，甚至湿气所导致的一些疾病，包括胃肠道的相关疾病，像胃肠炎，还有湿气过重所导致泌尿系感染，这些都可以进行调治和治疗。"
2019/08/29收听(12096)
"对于身体湿气较旺盛的这类人群，需要平时注意运动、节制饮食和中药调理。对于运动可以选择轻度的拉伸运动比如瑜伽，还有室内的有氧运动，比如深蹲、平板撑都可以，循序渐进的逐渐增加难度，身体练到微微出汗就可以。但是要练习肌肉的强韧程度和耐受能力，汗要慢慢的出，这样时湿气才能够逐渐排出。在饮食方面要多以蔬菜为主，要少吃米饭、面食，大量的碳水化合物会增加身体湿热的湿气滞留，所以要多吃蔬菜，肉食类以深海鱼、鸡肉和鱼肉这类为主，尽量少吃牛、羊肉以及猪肉。中药调理主要选择健脾、化湿、利浊这类的中药，比较方便的、能买到的，对于脾虚患者可以用参苓白术散，平时容易生气、肝气郁滞，可以选择逍遥丸进行口服。如果中成药效果不好，就需要根据舌脉辨证判断，来进行中药的配方调理。"
曲健│大庆市中医医院
2019/11/13收听(49280)
" 薏米能够健脾除湿，因此对于脾湿所引起的头发闷、消化不良和腹胀、腹痛的情况，如果适当食用薏米，都能够很好的增进脾胃运化的功能，也能对于脾湿起到明显的缓解作用。 红豆可以利尿、消肿，因此对于肾功能、肝功能和心功能障碍所引起的腹水和水肿，如果适当食用红豆，能够起到很好的利尿的作用，进而能够消除各种情况所引起的水肿。因此薏米和红豆对于除去体内过多的水分，以及除湿的作用非常明显。"
张晓伟│河北省人民医院
2019/12/19收听(79122)
红豆薏米是由红豆、薏米等材料制作而成的，适合夏季及体内湿气较重的人食用。红豆称小豆含有蛋白质、淀粉、食物纤维等，含有钾、钙、镁、铁、铜等多种无机盐和微量元素，有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿等功效，可以治疗小便不利、脾虚水肿、脚气病等。薏米富含维生素和膳食纤维，还有蛋白质、脂肪、糖类、磷、铁等微量元素，具有清热解毒、利水渗湿、健脾止泻等功效，可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益气。红豆薏米二者合用有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，利水消肿，解毒排脓。
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(69612)
从中医角度看，红豆薏米茶具有祛湿作用。湿气在中医上称为湿邪，属于容易侵犯人体的六种病邪之一，可... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/04/08播放(82346)
从中医角度看，红豆薏米茶具有祛湿作用。湿气在中医上称为湿邪，属于容易侵犯人体的六种病邪之一，可...
2023/04/08播放(82346)
红豆能够补血养血，还可以健脾养胃，利水消肿，适合心脏或者肾脏性水肿或者肝硬化腹水，都可以选用红豆进行食疗。薏米的作用主要是祛湿，如果体内有湿气，出现水肿、湿疹、脓疡，是因为水肿所导致的，都可以多食用薏米。因为薏米是最善于利水的食物，利水又不伤阴，无论是薏米还是红豆，性味都是寒凉的，如果是四肢怕冷或者特别怕冷的人，是不可以过量服用薏米和红豆的。这两味食物在夏天的时候，天气比较湿热的时候，可以服用红豆和薏米。在冬天的时候，不要频繁服用红豆和薏米，因为它们在祛湿健脾的基础上，都是具有清热的功效。它们没有温的作用，只有清热的功效，所以不适合虚寒类的身体问题。
赵斐│日照市人民医院
2018/11/23收听(94710)
"饮用红豆薏米茶，最好在脾经、胃经当令的时间段内饮用，效果更好。胃经的开穴时间是上午的7-9点，脾经的开穴时间是上午9-11点，可以在这个时间段内饮用。通常情况下，红豆和薏米本身是两种粮食作物。以红豆和薏米泡茶，主要有健脾气、补血、利湿的作用。饮用红豆薏米茶，最好在脾经、胃经当令的时间段内饮用，效果更好。在早饭以后2个小时，也就是胃排空比较充分的时候，再饮用红豆薏米茶，有利于其中营养物质充分的吸收。从这个角度，大概在上午的9-11点之间喝比较好。所以可以根据中医理论，具体选择饮用红豆薏米茶的时间。因为红豆薏米相对偏凉，如果容易腹泻或虚寒体质的人也不宜多喝。另外，肾功能不全或严重心功能不全的病人，因为不适宜多喝水，也要尽量少喝红豆薏米水。"
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/26收听(23096)
"红豆薏米茶饮用没有特别的限制，红豆也就是赤小豆，主要有利水消肿、清热解毒的作用，薏米主要作用是健脾祛湿、利水排脓。所以，红豆薏米一般用于脾虚湿盛的人群。但对于脾胃虚寒的人群，时间不能用得太久，天天喝而且用量比较大会损伤脾胃，因为红豆偏凉，在红豆薏米里面可以加入芡实，有温涩的作用，可以减少以上副作用。对于红豆薏米茶，在饮用的时间上没有太多限制，什么时候用都可以。如果是脾虚比较明显的人群为了健脾祛湿，可以空腹或者饭后1-2个小时，或者当做配餐的饮水，也是可以的，比如吃饭的时候带一个汤，也可以用红豆薏米汤替代。"
冯淬灵│北京大学人民医院
2020/04/30收听(71492)
红豆、薏米是两味很好的健脾祛湿的中药，薏米大家都比较熟悉，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的功效，而红豆也是一味很好的养生保健的中药，能健脾祛湿利水。红豆里面含有蛋白质、脂肪、糖类等营养物质，能促进心血管的活化，同时有利尿的效果。喝红豆薏米水能够排湿，表现在具有防止脱发并使头发光滑柔软的效果，会使皮肤变的光滑、减少皱纹、消除色素斑点的功效，对面部粉刺以及皮肤粗糙有明显的疗效，有浮肿可以利尿消肿。另外，喝红豆薏米水，可以除湿健脾、减肥、美容、排毒的效果。
疏欣杨│中日友好医院
2020/06/24收听(57724)
"赤小豆和薏米的确是有健脾祛湿的作用的中药也是食材，所以可以药食同源。对于湿气重的人群可以用红豆、薏米煮水喝。排湿主要的表现没有那么明显，湿不像水。如果是水肿，可以表现为出汗、小便多这种水气往外排的表现。湿是一个非常黏着的东西，不像水一样可以流动，但是在用了一段时间以后，如果厚腻的舌苔变薄了，吃饭好了，大便没有那么黏或者大便成形，这就是湿气已经排出的表现。提醒一下赤小豆和薏米都偏寒，如果长期食用对于脾虚的人群建议加芡实，有一点温补的作用，防止伤脾胃。"
2020/04/26收听(59744)
饮用红豆薏米水后，排湿的表现主要体现在以下几方面：1、皮肤：体内有湿邪时皮肤较油... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/11/28播放(83654)
饮用红豆薏米水后，排湿的表现主要体现在以下几方面：
1、皮肤：体内有湿邪时皮肤较油...
2023/11/28播放(83654)
针灸祛湿气有一定的效果。患者出现湿气重的原因及常见的针灸方法如下：1、有的患者可... 霍则军│北京大学第三医院 2023/04/26播放(36885)
针灸祛湿气有一定的效果。患者出现湿气重的原因及常见的针灸方法如下：
1、有的患者可...
2023/04/26播放(36885)
"赤小豆和红豆同属一大类的植物，药用的一般是赤小豆，赤小豆主要的作用有利水、消肿、解毒、排脓，用于水肿、腹满、脚气浮肿等。赤小豆善行下，能通利水道，使水湿从下面排走。赤小豆治疗水肿可以单独使用，也可以和其它的白茅根、桑白皮等药物一起用。在《食疗本草》里有记载，赤小豆和鲤鱼煮烂吃可以治疗脚气及大腹水肿。现在用来治疗肾炎、水肿、肝硬化以及营养不良的水肿，都有一定的疗效。赤小豆也可以治疗一些热毒、疮痈，需要和其它的药物一起用，也可以治疗黄疸。红豆也有一部分祛湿的作用，但是相比较赤小豆力量要弱一些。"
2020/04/17收听(42616)
艾灸除湿的效果较好，湿气在中医上一般叫做湿或者湿邪，湿的来源有两种，一种为外感，另一种为内生。... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/03/23播放(98790)
艾灸除湿的效果较好，湿气在中医上一般叫做湿或者湿邪，湿的来源有两种，一种为外感，另一种为内生。...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/03/23播放(98790)
北京宣武医院 李力卓
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