北京协和医院
骨科
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预防骨质疏松补钙的注意事项如下：
1、多饮水：长期补充钙剂可能引起便秘和泌尿系结石，所以补钙的同时应多饮水，可减少便秘，预防泌尿系结石的形成；
2、定期复查：长期服药可能对内分泌、代谢产生一定的影响，所以建议服药后每1-2个月检查1次肝肾功能、血钙、尿钙。如无异常，逐渐延长到每3个月、6个月、1年复查1次。
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引起骨质疏松的原因主要是不良生活方式、服用影响骨代谢的药物、内分泌因素、人种、遗传因素等。单纯... 李晔│北京协和医院 2023/07/28播放(79370)
引起骨质疏松的原因主要是不良生活方式、服用影响骨代谢的药物、内分泌因素、人种、遗传因素等。单纯...
李晔│北京协和医院
2023/07/28播放(79370)
骨质疏松本身就是钙失衡的状态，骨头里头有钙的进和出的状态，进的如果比较少，出去的比较多，钙的代... 周晓莉│山西省中医院 2023/11/14播放(70920)
骨质疏松本身就是钙失衡的状态，骨头里头有钙的进和出的状态，进的如果比较少，出去的比较多，钙的代...
周晓莉│山西省中医院
2023/11/14播放(70920)
"骨质疏松可以补钙，钙剂包括从食物上摄取的钙，包括食用牛奶、鱼、虾、木耳、海带等补钙的食物。药物方面可以用富含维生素D的钙剂，比如钙尔奇等可以补钙。如果检查骨密度提示骨质疏松比较严重，还可以用磷酸钙以及密固达等新型制剂进行补钙。除了单纯的食物和药物补钙，骨质疏松的改善要多晒太阳，在有条件的情况下进行体育锻炼，包括有氧活动、慢性活动、太极拳等，通过锻炼和食物双管齐下才能真正的改善骨质疏松。"
李云恺│济南市第四人民医院
2019/11/21收听(76842)
骨质疏松病人，最基本的元素是钙和维生素D，一定要补。市面上钙有很多种，包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬... 曹雪霞│首都医科大学宣武医院 2023/04/15播放(52556)
骨质疏松病人，最基本的元素是钙和维生素D，一定要补。市面上钙有很多种，包括碳酸钙、乳酸钙、柠檬...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/04/15播放(52556)
"骨质疏松不能单纯补钙，还需要配合食用促进钙吸收的药物，所以建议长时间服用钙质剂以及维生素D3。但是在开始服药的一年内，每1-3个月要检查一下肾功能、血钙、尿钙，看是否适应这两种药物的补充。严重的骨质疏松，除了补充钙剂和促进钙剂吸收的维生素D3之外，还需要补充抗骨质疏松的药物，包括抑制骨细胞吸收的药物和促进骨形成的药物。钙剂是正常的营养必需品，所以正常剂量的补充钙剂以及维生素D没有太多副作用。"
姚志城│北京中医药大学深圳医院
2019/01/14收听(224)
老年人因为骨质疏松问题需要补钙。钙在人体一天的生理需要量大概是1000mg-1200mg。对于... 彭科武│湖南省脑科医院 2023/02/26播放(63002)
老年人因为骨质疏松问题需要补钙。钙在人体一天的生理需要量大概是1000mg-1200mg。对于...
彭科武│湖南省脑科医院
2023/02/26播放(63002)
补钙为骨质疏松治疗中最基本的环节，也是重要的环节。在骨质疏松治疗中，单纯补钙效果不佳，必须要系... 高宗强│西安交通大学第二附属医院 2023/03/03播放(87768)
补钙为骨质疏松治疗中最基本的环节，也是重要的环节。在骨质疏松治疗中，单纯补钙效果不佳，必须要系...
高宗强│西安交通大学第二附属医院
2023/03/03播放(87768)
补钙要从年轻的时候做起。但是具体的来说，如果是比较容易发生骨质疏松的人群，例如绝经期的妇女，当... 丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心 2023/11/01播放(77634)
补钙要从年轻的时候做起。但是具体的来说，如果是比较容易发生骨质疏松的人群，例如绝经期的妇女，当...
丁宇│中国人民解放军总医院第六医学中心
2023/11/01播放(77634)
中老年以后由于退行性病变的发生，患者可以发生骨质疏松。临床上可见的钙剂非常多，包括乳酸钙、碳酸... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/08/09播放(40791)
中老年以后由于退行性病变的发生，患者可以发生骨质疏松。临床上可见的钙剂非常多，包括乳酸钙、碳酸...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/09播放(40791)
"实际上来说，对于骨质疏松的患者，饮食是非常重要的，最重要一条就是要饮食均衡，并且要多吃一些富含钙盐的食物，做到食补，含钙高的食物主要包括以下几种：第一、一般包括牛奶、豆制品，比如每天早晨要至少喝250ml的牛奶，有些人由于对于牛奶内的酶的缺乏，引起腹泻，可以用酸奶来替代，实际上牛奶的含钙量是比较高的。第二、包括一些海鲜类的产品，比如鱼虾类，这类往往含钙量也是比较高，并且由于海鲜相对来说，血脂、脂肪不至于过度的提高，因而是补钙比较有益的产品，但是也有些人可能胃肠道功能不好，对鱼虾类有过敏，可以多吃一些动物内脏以及瘦肉类产品，含钙量也是比较高的。在补充含钙食品的同时也要注意，避免与其它影响钙吸收的食物同食，如西兰花、芹菜以及菠菜等，里边容易含有一些鞣酸，和钙形成鞣酸钙，不容易被机体吸收。另外，豆制品的含钙量是比较多的，也适合老年人的服用，如豆腐以及豆奶等。但是需要注意豆制品对于慢性肾功能不全以及糖尿病、肾病的患者要慎用或者少用。在食补的同时我们还要注意每天的运动，多晒太阳，同样有利于对钙的吸收。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/11收听(17474)
"骨质疏松是老年人比较常见的一种全身性疾病，治疗骨质疏松一定要注意骨质疏松的原因，不要盲目地补充钙片。因为骨质疏松主要是有两种原因：一种是骨骼钙流失的过多；另一种是骨骼吸收钙吸收的不足，所以要根据这两种不同的情况进行治疗。对于骨骼吸收钙不足的，要适当的补充钙片和维生素D。因为维生素D是促进人体吸收钙剂的一种维生素，单纯的补充钙剂是没有效果的，所以一定要和维生素D联合使用。如果是钙流失过多，是老年人特别是绝经期以后的妇女最常见的原因。需要保护骨骼钙流失的药物，比如唑来膦酸等药物。"
郭岳│聊城市人民医院
2019/07/17收听(76402)
骨质疏松补钙有用，骨质疏松病是骨量减少导致骨的微细结构破坏，最终导致骨的脆性增加、骨折风险增加... 王蔚│太原市中心医院 2023/07/07播放(91178)
骨质疏松补钙有用，骨质疏松病是骨量减少导致骨的微细结构破坏，最终导致骨的脆性增加、骨折风险增加...
王蔚│太原市中心医院
2023/07/07播放(91178)
肾结石合并骨质疏松患者的补钙原则是... 韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院 2023/02/05播放(65678)
肾结石合并骨质疏松患者的补钙原则是...
韩毅力│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/02/05播放(65678)
骨质疏松的患者建议长期补钙，也就是患者活多久就补多久。因为补钙和补维生素D是骨质疏松的一般治疗手段，也就是跟糖尿病的管住嘴迈开腿一样，是基础治疗，所以建议患者长期补钙，数年、数十年来补。补钙的方法可以喝牛奶，每天喝300mL的牛奶，另外还需要再额外吃钙片，不要忘了在补钙元素的同时要补vitD，否则吃的钙留不在体内，吃进去就随尿排出体外。只有通过把VitD补足，所食入的钙才能留在身体内。
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2021/04/22收听(98962)
临床上，骨密度低于-2.5即可诊断为骨质疏松。三联用药方案是目前国际上公认的治疗骨质疏松的方法... 李晔│北京协和医院 2023/04/26播放(75776)
临床上，骨密度低于-2.5即可诊断为骨质疏松。三联用药方案是目前国际上公认的治疗骨质疏松的方法...
2023/04/26播放(75776)
"骨质疏松的患者还是需要补充钙质的，尤其是饮食中应该多吃富含钙质的食物。骨健康的基本补充剂就包含钙质和维生素D3。我国营养学会制定了成人每日钙摄入的推荐量为800mg，绝经后的妇女和老年人每日钙摄入量推荐为1000mg。我国的老年人平均每日从饮食中获取钙约400mg，故平均每日应补充元素钙量为500-600mg。"
杨骁侠│北京中医药大学第三附属医院
2017/07/31收听(60780)
原发性骨质疏松的患者，通常建议补充碳酸钙或者枸橼酸钙。钙剂的选择需要考虑钙元素含量、安全性和有效性，成人每日元素钙的摄入量为800mg，50岁及以上人群每日元素钙的摄入量为1000-1200mg。碳酸钙的含钙量高，吸收率高，易溶于胃酸。常见的不良反应主要是上腹部不适和便秘，由于碳酸钙中元素钙的充分吸收，需要有胃内酸度的保障，因此应该在进餐时服用。与碳酸钙相比枸橼酸钙提供的元素钙较少，但是对于出现消化道症状患者，枸橼酸钙是一种替代选择，枸橼酸钙在进餐时或者非进餐时均可以服用，因为其吸收不依赖于胃内的酸度。
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2021/04/21收听(18658)
"首先要进行适当的身体锻炼，提高肌肉量，合理的饮食，适当的补充钙剂；增加户外运动的时间，保证紫外线照射，促进钙质的吸收和转化；忌烟、忌酒、减少含咖啡因的物质的摄入；多食碱性食物，提高碱性食物和酸性食物的每日比例；加强钙质的摄入，必要时在女性的绝经期后5到10年，或者老年人大于70岁以上进行规律的抗骨质疏松治疗。"
2017/07/31收听(23676)
骨质疏松预防措施包括：1、营养：适当补充含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；<... 李国文│惠州市中心人民医院 2023/06/17播放(60836)
骨质疏松预防措施包括：
1、营养：适当补充含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等；<...
李国文│惠州市中心人民医院
2023/06/17播放(60836)
骨质疏松的预防措施如下：1、适当运动：结合老年人自身特点，不宜进行剧烈活动，可进... 周毅│沈阳医学院附属第二医院 2023/06/25播放(83860)
骨质疏松的预防措施如下：
1、适当运动：结合老年人自身特点，不宜进行剧烈活动，可进...
周毅│沈阳医学院附属第二医院
2023/06/25播放(83860)
山西省中西医结合医院 杨秀萍
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武汉协和医院 张波
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