高血压的饮食禁忌

2023-09-06 19:00播放 :

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高血压患者要注意养成合理、健康的饮食习惯。第一,应该多吃蔬菜、水果;第二,低盐饮食,盐摄入过多,可导致体内水钠潴留,从而导致血压升高。北方高血压患者相比南方较多,也是由于北方人饮食偏咸导致的;第三,高血压患者饮食一定要清淡,少油、少食动物内脏、少吃卤制品,避免油腻食物引起血脂增高,从而导致动脉硬化、动脉狭窄,进而出现血压增高。建议患者清淡饮食,多吃蔬菜水果,适当运动。

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高血压饮食禁忌有哪些

"高血压本身来讲,主要是饮食当中食用的盐量不能过高,无论是吃的盐的成分,还是吃的腌制的一些咸菜或者是泡菜这一类的东西,盐含量过高会使得水钠潴留更加的明显,血压更高,特别是我们国家来讲,无论南方,还是北方,特别是北方地区,食盐量是明显的超标的,所以对于高血压的病人来讲,已经血压高了,在他的饮食禁忌当中,最主要的是不能食盐量过高,就是含钠的摄入量过高。高血压的病人还有一些问题,除了饮食当中食盐量的问题外,高血压的病人很多具有糖代谢的问题,糖耐量的异常,而且高血压也是作为冠动脉粥样硬化心脑血管疾病,包括冠心病这些疾病很重要的危险因素。所以如果已经出现血压比较高了,特别还伴有一些肥胖,还伴有更多危险因素的这些人或者有家族性的血糖增高,还有家族性早发冠心病基础的人,在自己的饮食当中还要注意总热卡的摄入量不能过高,防止出现糖代谢的异常,而且大量的内脏性的食物也要尽量的少吃,防止出现胆固醇的异常,还包括蛋黄一类的摄入量不能过高,防止出现血脂代谢的异常,这样的话,在饮食当中的控制也能够使得这一部分人群不容易出现血脂增高和血糖增高的状态。"

语音时长02:16''

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