孩子感冒了要注意吃比较容易消化，且营养丰富、均衡的饭菜，对孩子的身体和疾病恢复有好处。
孩子感冒时，主要是呼吸系统症状，如咳嗽、嗓子疼、发热等，但有时也会伴有消化功能的影响，所以孩子经常会有食欲不佳，不爱吃东西，甚至会出现恶心、呕吐等伴随症状。注意吃容易消化的食物，如喝粥、吃面条等流食甚至是半流食，对消化功能有一定帮助。
但也不能吃得过于清淡，如果长期清淡饮食，蛋白质等营养成分摄入不足，对疾病恢复也有一定影响。因此可以在粥里酌情放小肉松，可以给年龄稍大的孩子做瘦肉粥、蔬菜瘦肉粥，可以包含蛋白质、蔬菜，还有粥的成分，也可以在面条里放鸡蛋。
同时注意给孩子多吃新鲜蔬菜，可以做拌菜，颜色鲜艳，口感清爽。此时也要依据孩子的口味进行选择，只要孩子平时喜好吃的食物不是特别对健康有影响，可以根据孩子的意愿酌情让孩子吃喜欢的食物。
