正常人嘌呤摄入量是多少

陈乐天
主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院

风湿内科

正常人嘌呤摄入量是多少

2023-05-28 14:24播放 :

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视频内容

在正常情况下，每个人1天的嘌呤的摄入量是600-1000mg，痛风患者一般在急性发作时，嘌呤摄入量不能超过100-150mg，否则痛风发作还会加重。

嘌呤代谢的异常是代谢性疾病痛风所引发，嘌呤代谢异常造成高尿酸血症，进而造成急性关节炎。体内的嘌呤少部分是外源性，绝大多数都是内源性，自身出现代谢紊乱时，稍微吃高嘌呤食物，都会引发痛风加剧、复发。

一般情况下，正常人要做到荤素搭配、合理膳食，不能光吃嘌呤高的食物，可以以一拳头的大小估算肉的摄入量，以不超过自己的一个拳头为宜。如果日积月累，每天都是大鱼大肉，嘌呤代谢不正常，容易造成高尿酸血症，引发痛风。

正常人每天水的摄入量

"正常人每天摄入的饮水量是2500-3500ml，其中包含了饮用水的基础上，还包含饮料或者食用的蔬菜和水果中包含的水分，还有在吃饭喝汤时摄入的水分都属于正常人每天所摄入水量的正常范畴所包含的。但是对于老年人和特殊体质者，水量应该酌情增加或者递减，在内分泌疾病亢进的患者中，例如甲状腺功能亢进、肾上腺皮质功能亢进者，需要在每天正常的饮水量基础之上，多补充500-1000ml的饮用水。对于有脱水疾病的患者或者因恶心、呕吐，进食和进水差，或者体内丧失水分过多的情况下，也应该在正常补水的基础上，再多补充1000ml左右的饮用水。另外对于老年人，尤其合并肾功能不全和心脏功能不全，高血压等原发基础病的患者，可以在每天摄入水的基础之上减少500-800ml的饮用水，以免形成过量的钠水潴留，加重心脏、肾脏的负荷，引发高血压。"

语音时长01:35''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2019/10/31收听(65310)

维生素a每天的摄入量是多少

维生素A是人体所必需的维生素，通常建议每天摄入的量，成年人一般每天摄入5000IU就可以，如果是青少年摄入量要更少。如果可以通过食疗补充，最好就不要服用药物额外补充，以免出现药物中毒的情况。对于成年人可以多吃柠檬或者胡萝卜、芒果、芦笋等食物补充维生素A，哺乳期女性可以适当增加摄入量，婴儿前6个月可每天增加2500IU，后6个月每天增加2000IU的摄入量。维生素A如果缺乏可能会导致营养不良，或者腹泻以及畏光、不眨眼、干眼等眼部病变，皮肤会有干燥、毛囊角化等情况。

语音时长01:15''

聂志扬│北京医院

2019/09/25收听(98188)

01:47

维生素A每天的摄入量是多少

维生素A每天的具体摄入量，一定要具体问题具体分析。因为维生素A每天的摄入量与每一个人的性别、年...

张晓伟│河北省人民医院

2023/03/17播放(41917)

每天油的摄入量是多少

语音时长01:45''

王西凤│首都医科大学宣武医院

2020/07/27收听(54760)

婴儿一天的钙摄入量是多少

"婴儿一天钙的摄入量依照钙元素计算，应该不低于500mg，婴儿患有维生素D缺乏性佝偻病时，提倡补充维生素D和钙剂同时进行，维生素D有促进钙吸收的作用。补钙首选含钙比较丰富的食物，比如说牛奶、配方奶等。豆制品中含有钙也比较丰富，植物性的食物含钙比较少，动物性的食物含钙比较丰富，所以尽量给婴儿选择含钙比较丰富的食物，不需要考虑年龄、体重，膳食来源的钙元素每天需要大于500mg。如果膳食不能满足儿童需求，可以额外补充钙剂，根据儿童的口味，选择合适的钙剂，钙剂建议在两餐之间补充。"

语音时长01:13''

田执梁│哈尔滨医科大学附属第二医院

2021/03/15收听(44092)

糖尿病肾病钠盐的摄入量是多少

盐是日常生活中不可缺少的调味品，如果长期的低钠饮食会出现低钠血症，尤其老年人就会出现疲乏、无力、精神萎靡，个别病人就会出现昏迷。但是过多盐类摄入同样对人体是有害的，尤其是对于糖尿病肾病的病人，糖尿病肾病的病人因为出现了肾脏损害，所以肾脏排钠的功能就受到了限制，就会出现钠水潴留而导致水肿和高血压，最终会出现心功能衰竭。因此对于糖尿病肾病的病人，在盐的摄入上要求每日在3-5g，有明显的水肿或者高血压的病人应该不吃盐了，就连含盐比较多的苏打水、酱油、咸菜等等都要受到限制。

语音时长01:38''

智淑清│内蒙古医科大学附属医院

2020/03/27收听(37288)

宝宝每天钙摄入量是多少

"宝宝每天钙摄入量，根据不同的年龄段，需求量是不一样的。一般认为0-6个月的孩子，每日摄入的钙量应该是300mg左右。6-12个月的孩子，每天钙的需求量应该是在400mg左右。一岁以上的孩子，每天钙的摄入量应该是在500mg左右。一般情况下，我们采用无论是母乳喂养，还是奶粉喂养的孩子，只要孩子一天进食的奶量在800mL以上，就能够满足每天所需求的钙的量。所以，正常情况下是不需要额外再给宝宝补充钙剂。"

语音时长01:12''

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2020/11/02收听(72952)

成人每天食用油摄入量是多少

"成人每天食用油的摄入量大概在25-30克之间。如果食用油摄入的数量过多会引起能量的超标摄入，因为1克油脂能够产生9千卡的热量，如果吃的食用油过多会引起高脂血症、脂肪肝等慢性代谢性疾病的高发。如果食用油吃的过少会引起必需脂肪酸的欠缺，也容易造成脂溶性维生素A、D、E、K的吸收和利用障碍。从健康学的角度上来讲，每天食用油不可过多摄入也不可过少摄入，摄入的量在25-30克之间最为合适。"

语音时长01:12''

张晓伟│河北省人民医院

2020/02/17收听(35270)

成人每天食盐摄入量是多少

"成人每天食盐摄入的含量不能超过6g，因为吃了过多的盐会导致身体受到损害，摄入过多的盐分可以导致盐敏感性高血压。每天摄入过多的盐分会使体内钠离子含量增高，钠离子蓄积就会导致身体出现水钠潴留，久而久之就会激活肾素－血管紧张素－醛固酮系统，导致血压升高，称之为盐敏感性高血压。不仅如此，肾脏是负责代谢电解质的重要器官，一旦储存过多的钠离子，就会导致肾脏的负担加重，甚至会影响肾脏的功能，出现肾功能不全的情况。因此，国际健康组织每日限定摄入食盐的含量不能超过6g。"

语音时长01:13''

朱航│中国人民解放军总医院

2020/03/12收听(91822)

02:41

正常人血压是多少

高血压病已经成为危害现代人的最常见的疾病之一。正常的血压是血液循环流动的前提，血压在多种因素的...

杨林│邵阳市中医医院

2023/08/18播放(68442)

正常人心率是多少

正常人的心率在教科书上是定义为：每分钟心跳在60-100次。当然在临床上也可能会遇些一些心率55次左右的患者。这类患者年龄比较轻，平时又喜欢运动，没有任何器质性的疾病，而且也没有心慌、胸闷、头晕、黑蒙的临床症状。这类患者，心率虽然是在55次，但是在临床上也可以视为正常的心率，这类患者无需服药治疗。还有一类患者，平时不明原因，心率在100-110次/分，但是没有任何心慌、胸闷、头晕的症状，也没有器质性的疾病，也没有明显的诱因。对于这类患者，虽然心率也超过了100次/分，但是可以视为临床上正常的心率，暂时不需要服药治疗，注意生活方式的干预，定期复查心

语音时长01:22''

宋涛│滕州市中心人民医院

2018/06/08收听(414)

02:49

正常人血压是多少

正常血压分理想血压、正常血压以及正常高限血压。理想血压＜120/80mmHg，正常血压＜130...

张妮│北京医院

2023/01/17播放(81338)

01:59

正常人的视力是多少

人眼的视力检查分远视力和近视力的检查。远视力为1.0的视力，就是一个正常的视力。而所谓近视力就...

何燕玲│北京大学人民医院

2023/05/11播放(98020)

正常人的心率是多少？

"一般成年人正常的心率是60-100次\/分钟，儿童的正常心率是60-120次\/分钟。最近的研究发现成年人心率在50次\/分钟左右的时候也没有任何症状，而且不会产生任何不适，所以现在认为心率50-100次\/分钟是正常的心率范围。但是有些人可能认为超过一定的心率范围就是病态，这也不是完全正确的，心率是人体调节的一种能力，就是要满足心脏供血自然调节的能力。比方人运动的时候、精神紧张的时候肯定会心跳加快，这是自身调节的一种能力，原则上是不需要去刻意的治疗或者扭转。\r"

语音时长01:30''

邱明峰│北京中医药大学第三附属医院

2018/01/15收听(39264)

正常人体温是多少

"正常人的人体体温深部温度是在37-37.5℃之间，但是从体表测量，一般会比深部温度偏低一些。如果是测量腋窝温度，正常值在36-37℃之间。如果是测量口腔温度，正常值在36.2-37.2℃之间。测量直肠温度正常值在36.5-37.5℃之间，所以直肠温度是最接近人体正常深部温度的。人体的体温是最适合于人体的各种蛋白质、酶类以及细胞来发挥生理功能的。人体的体温维持稳定是由体温调节中枢来进行调控，通过各种散热和产热活动保持体温的稳定性。"

语音时长01:09''

聂志扬│北京医院

2019/11/11收听(80512)

01:58

正常人尿蛋白是多少

正常人尿中也会有少量的尿蛋白，这个尿蛋白到底是多少，一般24小时尿蛋白定量小于150毫克，通常...

马强│中国人民解放军总医院

2023/08/03播放(32765)

正常人心率是多少

"正常人的心率是60-100次/分钟，但是每个人都有个体的差异，有一些人50次/分钟也是身体非常好的，比如运动员或者是经常健身的人，这样也属于正常的范围。而心率如果大于100次/分钟以上，考虑是窦性心动过速或者是其它原因所引起的窦性心动过速，比如饮酒、喝茶、喝咖啡或者是过度的劳累之后，都会出现心率偏快的情况。另外，病理性的心动过速，比如有快速房颤或者是室上性心动过速等，这些需要定期的查心电图，并且有必要的时候需要到医院进行正规的抗心律失常的药物的治疗。如果心率低于60次/分钟以下，排除了正常心率之外，考虑是窦性心动过缓或者是慢性房颤、房室传导阻滞等一些原因所引起。如果是这种情况，需要及时的到医院进行治疗，必要的时候需要装起搏器，以免对身体产生比较大的影响。"

语音时长01:31''

张艳凯│开封市中心医院

2018/07/04收听(51668)

01:44

正常人的心跳是多少

正常窦性心律是60-100次/分。窦房结是人体心脏的司令部，窦房结发出激动以后控制心脏跳动，正...

赵勇│北京中医药大学东直门医院

2023/08/01播放(97840)

正常人血压一般是多少

血压通常指动脉血压，是指动脉内的血液对于血管壁的侧压力，产生血压的前提是血管腔内有一定量的血液充盈。正常人平均血压随着年龄的增长而有所改变，年龄越大，平均血压就会越高。目前我国对于正常血压的定义是指18岁以上的成年人，收缩压小于130mmHg，舒张压小于85mmHg。如果收缩压小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，就称为理想血压。如果收缩压在130-139mmHg之间，舒张压在85-89mmHg之间，就叫血压高值。相对来说设置了理想血压，可以说明此类人群比正常血压高值的人群，更不容易患心脑血管疾病。

语音时长01:26''

张上仕│上饶市人民医院

2018/09/25收听(37252)

01:44: 正常人尿酸是多少

正常人血尿酸水平和性别、年龄有密切关系，随着年龄增长，血尿酸的水平会缓慢升高...

刘爱华│北京医院

2023/02/20播放(56272)

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