首都医科大学宣武医院
眼科
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慢性单纯性青光眼相对较主要的保养措施是将眼压控制在目标范围内。患者就诊后，临床医生通过相应检查，并依据疾病发展程度，制定目标眼压，指导患者用药以及复查眼压、视野的时间。慢性单纯性青光眼早期无需特殊保养，不影响患者正常生活、进食、娱乐。严格控制眼压，可延缓病情进展，患者应保持良好心态，遵医嘱服用药物，按时复诊。
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慢性单纯性青光眼属于口语化称谓，并非专业性诊断名称，专业名称为原发性慢性开角型青光眼，属于原发... 戴惟葭│首都医科大学宣武医院 2023/08/20播放(77348)
慢性单纯性青光眼属于口语化称谓，并非专业性诊断名称，专业名称为原发性慢性开角型青光眼，属于原发...
戴惟葭│首都医科大学宣武医院
2023/08/20播放(77348)
"对于患有颈椎病的患者，首先纠正不良的生活习惯，在平时工作、生活中尽量少低头，多抬头，不要长时间将头颈部固定在一个姿势上，不要长期伏案工作或者长时间看手机，伏案工作一小时左右需要适当活动颈椎。在夜晚睡眠时不要枕过低或者过高的枕头，最好是使用专业的颈椎枕，枕头高度大约在10-12cm左右，能够很好的维持颈椎的生理前凸，能够缓解患者的颈肩部疼痛症状。在饮食方面要做到营养合理搭配，不挑食，平时可以多吃绿色蔬菜、水果，同时也可以补充优质的蛋白质，例如猪、牛、羊的瘦肉等。可以多吃富含钙质的食物，例如奶制品、豆制品以及海鲜中的鱼、虾等，满足人体需要，可以促进患者的康复。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2019/06/04收听(54548)
"腰椎间盘突出只有平时注意好保养才不会复发，或者在原来的基础上加重。平时保养主要注意以下几个方面：1、避免弯腰、久坐、久站，因为在此过程中可以导致腰椎后侧肌肉处在长时间劳累、劳损的情况下。肌肉力量减弱后对腰椎本身的保护减弱，腰椎不稳定容易出现腰椎间盘突出。2、避免受风、受凉，在有劳累、劳损的基础上受风、受凉，是导致腰、背部疼痛的诱因，反复发作也可以引起腰椎间盘突出的加重或者复发。3、平时应该做腰、背肌的功能康复锻炼，比如小燕子飞、5点支撑法、游泳或者吊单杠等，加强腰、背肌力量或者减轻椎间盘压力，还能起到一定的治疗作用。"
赵军│珠海市中西医结合医院
2019/12/20收听(11502)
"痔疮患者平时的保养，可以从改善饮食、生活作息习惯、保持肛门周围局部卫生情况等多个方面进行保养。首先，改善饮食习惯，平时多吃富含纤维素、维生素的食物，多喝水，防止大便出现干燥，避免吃辛辣、刺激性的食物，最好不要饮酒。其次，改善生活作息习惯，平时不要熬夜，更不能长时间站着或坐着，尤其是控制排便的时间，排便时间不可以过长，正常情况下不要超过五分钟。最后，保证肛门周围的卫生情况，经常清洗肛门周围，保持肛门周围皮肤的干燥，防止大便残留造成细菌滋生。除了这些方面之外，患有痔疮症状的患者，平时可以适当做缩肛运动，改善肛门周围静脉的血液循环。"
何立伟│哈尔滨市第一医院
2020/01/15收听(69236)
在腰间盘没有症状的情况下也要注意康复保健，进行保养，可以循序渐进的进行腰部的锻炼。比如选择游泳等体育锻炼的方式，通过运动锻炼增强腰背肌的肌力，使脊柱变得更加稳定，而且可以使腰部肌肉的负荷减轻，一般常用的练功方法有飞燕式或者拱桥式。如果是站立位练功，也可以选择吊在双杠上做前后摆动双腿的练习，或者是腰部的前屈、后伸以及侧弯等练习。在平时的工作和生活中尽量避免长时间弯腰、长时间的坐位或者长时间站立，杜绝不良的姿势，尽量不要搬动重物。
王颖男│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/18收听(68724)
"咽炎主要是由于体质所导致的，由于机体的免疫调节异常引起自身的免疫细胞聚集在咽喉黏膜，形成无菌性的炎症。主要会表现为咽干、咽痒，还有咽部的异物感等不适。平时要注意日常生活习惯和饮食的调节，要注意清淡饮食，刺激辛辣的食物少吃，上火的比如火锅或者油炸尽量避免，还有烟酒尽量不要碰，适当的多喝水。可以用清热去火的，比如金银花或者胖大海泡水喝。还可以适当的用清热解毒的药物，比如蓝芩口服液或者一清胶囊，都可以有效的缓解症状，减少咽炎的反复发作的频率。"
张皓│南昌大学第二附属医院
2019/05/14收听(20880)
腰椎间盘突出症日常保养注意事项如下：1、控制体重：腰椎间盘突出症年轻化重要病因是... 张凤山│北京大学第三医院 2023/04/12播放(90010)
腰椎间盘突出症日常保养注意事项如下：
1、控制体重：腰椎间盘突出症年轻化重要病因是...
张凤山│北京大学第三医院
2023/04/12播放(90010)
随着现代生活节奏的加速，以及长期伏案工作等生活方式和工作方式的改变，颈椎病的发生率逐年增加。颈... 范存刚│北京大学人民医院 2023/11/13播放(51348)
随着现代生活节奏的加速，以及长期伏案工作等生活方式和工作方式的改变，颈椎病的发生率逐年增加。颈...
范存刚│北京大学人民医院
2023/11/13播放(51348)
"脑梗死是缺血性脑血管疾病，是由于血管局部形成血栓，引起血管的狭窄、闭塞而引起的梗塞，或者其他地方血管的栓子脱落，阻塞血管引起的缺血。不管是哪一种脑梗死，它的原因都是血管因素，所以脑梗死的保养也就是对血管的保养，最重要的是保持血压和血糖、血脂这三种指标的稳定。血压控制在正常的水平以下，以140\/90mmHg为界限，如果可以耐受最好控制到130\/80mmHg以下，而血糖要控制在正常、平稳水平。血脂、胆固醇要维持在正常水平，一般胆固醇维持在6mmol\/L以下，低密度脂蛋白就是不好的胆固醇，可以维持到3mmol\/L以下，如果有心脏疾患建议维持在2-3mmol\/L之间。"
李秋玲│广州医科大学附属第二医院
2019/06/28收听(79512)
"对于前列腺的保养，首先，应该注意饮食结构改善，保持低盐低脂饮食，少吃辛辣、刺激食物，可以多喝绿茶，这些植物雌激素以及多酚对前列腺的保养都有很好的作用。其次，在生活上避免熬夜、吸烟、劳累、饮酒、久坐、着凉以及过度手淫习惯，保持良好的心态，因为精神压力过大也会导致前列腺炎的发生。对于已经确诊前列腺炎的患者，可以进行定期的温水坐浴来保养，坐浴的时候应该将阴囊和睾丸抬高，脱离温水环境，防止影响精子生成。平时生活当中患者应该多参加体育运动，比如慢跑、游泳、打球都是不错的选择。前列腺是血运非常丰富的器官，因此，任何方面的刺激都会导致充血，产生无菌性炎症，所以，治疗和保养是综合因素的结果。"
金勐│河南中医药大学第一附属医院
2019/07/12收听(82670)
"腰椎间盘突出的保养主要是与坐姿有关系。第一、坐要坐高的椅子，坐的时候背要紧贴在椅背上，目的是通过椅背减轻腰部的压力。有腰椎间盘突出的患者矮凳和沙发不要坐，坐了矮凳，坐了沙发，给椎间盘的压力就是非常的大。第二、重东西不要搬，不管是搬什么重东西，当腰椎间盘退变，双手去搬重东西、下蹲，它产生的力就直接给椎间盘了。临床上时常可以看见，有患者去搬花盆、搬一袋米、搬一桶水，马上就会出现腰痛和坐骨神经痛的症状。第三、腰部要保暖，有椎间盘突出或者平时有腰腿痛的人，在腰部可以贴一个暖宝宝来保护，平时有症状的时候可以带腰围。还有平时弯腰和下蹲的动作时间尽量不要长，最好不要超过5-10分钟，弯腰的动作也会给椎间盘产生过度的压力。"
童国海│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2018/05/03收听(37510)
胃溃疡是胃病中常见的一种疾病，而且胃溃疡的年发病率在10%以上。胃溃疡病人日常保养的注意事项具... 赵红霞│太原市中心医院 2023/06/26播放(65374)
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赵红霞│太原市中心医院
2023/06/26播放(65374)
腰椎间盘突出属于影像学检查的表现，不能作为一种独立的疾病。腰椎间盘突出症可以作为一种独立疾病，... 谢南方│洛阳市中医院 2023/04/27播放(77554)
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谢南方│洛阳市中医院
2023/04/27播放(77554)
腰椎间盘突出的日常保养注意事项如下：1、避免久坐，很多为职业相关性。比如司机出现... 王威│武汉市第四医院 2023/12/03播放(90098)
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1、避免久坐，很多为职业相关性。比如司机出现...
王威│武汉市第四医院
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腰椎间盘突出患者，存在个体表现差异，部分人群一旦确诊，则疼痛剧烈，行保守治疗或积极保养无明显作... 王凯│天津医科大学第二医院 2023/07/22播放(86108)
腰椎间盘突出患者，存在个体表现差异，部分人群一旦确诊，则疼痛剧烈，行保守治疗或积极保养无明显作...
王凯│天津医科大学第二医院
2023/07/22播放(86108)
" 支气管炎平时的保养，第一、吸烟的患者一定要戒烟，因为本身吸烟对气道就是有损伤。 第二、如果有雾霾或者粉尘比较大的地方一定要带着口罩，粉尘或者空气污染对气道也是有损伤。 第三、适当的增加营养，适当增加营养就是平时要多摄入优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、牛肉、羊肉、鱼虾等，同时要多吃蔬菜水果，每天蔬菜要吃到400-500g，各种颜色的蔬菜都要吃，深绿色的如菠菜、茼蒿、油菜，黄色的胡萝卜，青色的萝卜，黑色或者紫色的茄子等都要适当的摄入些，水果每天要200-300g之间，同时要适当的锻炼身体，进行一些慢跑、打太极、做瑜伽等有氧运动。"
郎金杰│哈尔滨二四二医院
2019/12/10收听(34924)
"痛风患者平时怎么保养？实际上任何疾病的保养，都有这几个方面：第一、首先是我们要注意心理的平衡，既然得了这种病，尤其是内科系统的病，痛风、高血压、糖尿病这些病，都是一个慢性的疾病。所以我们要心理正视它不是急、重症，但是我们要认真对待，这是第一个方面的保养，心理的平衡；第二、饮食，尤其是痛风患者的饮食，我们要尽量避免高嘌呤的饮食，而这种高嘌呤的饮食包括了海鲜制品、动物内脏，还有一些腌制的海鲜制品更是要避免的。我们主张的要多食用一些低嘌呤的饮食，比如牛奶、家禽、蔬菜、水果、鸡蛋这样一类的；第三、就是要注意我们平时对于护理的保养，一旦有尿酸增高和痛风的时候，在急性痛风发作的时候，我们的这个关节是不能热敷的，不能负重的。在缓解期是可以轻度的运动的，但不能剧烈的运动。而这些也就是从心理上、从平时的教育上、从运动上，以及从饮食上，我们是应该多方位的注意的。"
赵绵松│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2020/04/02收听(74660)
男性前列腺是特有器官位于身体最低处，后边与直肠相比邻，前面与膀胱相比邻，构成尿道的一部分，尤其... 赵润璞│河南中医药大学第一附属医院 2023/04/24播放(48592)
男性前列腺是特有器官位于身体最低处，后边与直肠相比邻，前面与膀胱相比邻，构成尿道的一部分，尤其...
赵润璞│河南中医药大学第一附属医院
2023/04/24播放(48592)
颈椎病主要指颈椎间盘退变，导致颈椎周围骨质增生、颈椎盘突出，刺激或压迫到颈椎周围的神经、脊髓、... 陈浩雄│广州中医药大学深圳医院 2023/07/04播放(71204)
颈椎病主要指颈椎间盘退变，导致颈椎周围骨质增生、颈椎盘突出，刺激或压迫到颈椎周围的神经、脊髓、...
陈浩雄│广州中医药大学深圳医院
2023/07/04播放(71204)
"胃溃疡病是一种常见的消化道疾病，胃溃疡与幽门螺旋杆菌感染和不良饮食习惯有关系，主要症状有反酸、恶心、呕吐等。平时在饮食上要注意饮食规律，定时进餐，饭量适度，不可暴饮暴食，尽量多食用面条、馒头、发糕等养胃、易消化的食物，一定要避免对胃有刺激的食物，如烟酒、浓茶、咖啡等，不要吃辛辣刺激性、生冷的食物，如辣椒、生葱、姜、蒜、冰点等。要注意多休息，保持良好的心情，定期复查，一旦发病需要到正规的医院及时治疗。"
栾伟│哈尔滨市传染病医院
2018/12/15收听(88316)
中日医院 施爱群
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