河南中医药大学第一附属医院
针灸科疼痛门诊
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通常情况下，产后肥胖属正常现象，产后出现的脂肪堆积、赘肉松弛需半年至一年的时间进行恢复，患者可在产后三至六个月到正规医院进行治疗，可取得较好的治疗效果，可通过针刺进行治疗，并配合耳朵贴、拔罐、中频脉冲以及手指按摩等方法促进腹部脂肪燃烧，治疗皮肤松弛，形成紧绷或撑腹感。另外，患者可需进行适当运动，包括瑜伽、游泳等以增强减肥效果。
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产后肥胖的常见原因如下：1、内分泌系统发生变化，身体内存在性轴，由下丘脑、垂体和... 王彦│山西医科大学第一医院 2023/04/07播放(64898)
产后肥胖的常见原因如下：
1、内分泌系统发生变化，身体内存在性轴，由下丘脑、垂体和...
王彦│山西医科大学第一医院
2023/04/07播放(64898)
"产后肥胖要抓住产后半年这个点效果会比较快，在临床上产后半年来做减肥一般平常病人可能需要三个、四个疗程的，这种病人一个、两个疗程就能达到产前的状态。好多病人，做中医四联疗法，一个疗程能减个十斤左右。所以产后减肥是要用中医经络减肥的办法，它牵涉到孩子喂奶，不能用药物，要用中医绿色疗法，一般用中医的经络减肥方法，就是埋线、脐贴、耳穴压豆、经络刮痧，效果比较好。"
王新义│河南省中医药研究院附属医院
2018/01/02收听(63236)
产后肥胖的减肥方法如下：1、产后即可开始适当运动，从比较微小的强度开始，如每天运... 曹旭│四川省医学科学院·四川省人民医院 2023/10/11播放(92698)
产后肥胖的减肥方法如下：
1、产后即可开始适当运动，从比较微小的强度开始，如每天运...
曹旭│四川省医学科学院·四川省人民医院
2023/10/11播放(92698)
产后肥胖减肥要从两个层次来理解，一是产后肥胖何时开始减肥，二是产后肥胖能减肥时如何减肥。 蔡红琳│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/12/07播放(32759)
产后肥胖减肥要从两个层次来理解，一是产后肥胖何时开始减肥，二是产后肥胖能减肥时如何减肥。
蔡红琳│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/12/07播放(32759)
产后减肥介入的时间一般为哺乳期结束以后，其主要方法为减少饮食量并适度增加运动。因为产后女性体形... 肖桂荣│中国中医科学院眼科医院 2023/08/19播放(68182)
产后减肥介入的时间一般为哺乳期结束以后，其主要方法为减少饮食量并适度增加运动。因为产后女性体形...
肖桂荣│中国中医科学院眼科医院
2023/08/19播放(68182)
在怀孕期间因宝宝生长发育的需要，孕妇的活动量低、营养补充过剩而引起产后肥胖，产后肥胖的减肥方法要视情况而定。如果还在哺乳期不建议过度减肥，因为如果过度减肥蛋白质摄入量不够，哺乳时孩子的营养就会跟不上，可以通过合适的运动来控制体重进行适当的产后减肥。如果已经过了哺乳期可以进行正常的减肥计划，考虑增加适度的运动，可以快速进行减肥，也可考虑选择产后腹带。同时也需要考虑调整饮食，不要暴饮、暴食，尤其是在睡前。同时还需要均匀营养保证一定的热量和营养，满足身体的基本需要才能更好协助减肥计划，但要注意不要在产后吃减肥药减肥其对身体会有不良影响。
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/03收听(37664)
我国传统习惯及观念上的认识误区，认为妊娠期、哺乳期需吃的不仅多且要好，造成孕产妇热量摄入过多引... 董其娟│郑州人民医院 2023/06/11播放(74370)
我国传统习惯及观念上的认识误区，认为妊娠期、哺乳期需吃的不仅多且要好，造成孕产妇热量摄入过多引...
董其娟│郑州人民医院
2023/06/11播放(74370)
产后肥胖是很多人关心的问题，原因包括以下几点：1、产后过于关注营养：大吃大喝不合... 谭景│珠海市人民医院 2023/12/14播放(66530)
产后肥胖是很多人关心的问题，原因包括以下几点：
1、产后过于关注营养：大吃大喝不合...
谭景│珠海市人民医院
2023/12/14播放(66530)
产后肥胖是一种因妊娠原因使丘脑下部功能紊乱，体内脂肪代谢异常，身体内部突增大量脂肪，造成体重急... 赵玉立│山西省中医院 2023/01/25播放(59418)
产后肥胖是一种因妊娠原因使丘脑下部功能紊乱，体内脂肪代谢异常，身体内部突增大量脂肪，造成体重急...
赵玉立│山西省中医院
2023/01/25播放(59418)
"产后肥胖这个问题是现在年轻爱美女性特别关心的问题。很多的妈妈生了宝宝以后亟待减肥，我觉得是不合适的。因为生产后的六周以内，胎儿需要大量的营养，是他的生长发育期。另外，母亲这个时候她的身体也在发生一些变化，要减肥就会顾及到母乳的情况，如果过度的减肥，肯定会导致母乳不足，影响到胎儿。我的建议是：对于产后肥胖，首先适当的进行运动来帮助减肥，但是不要刻意的控制饮食。六周以后早晨要吃好，中午吃饱，晚上少吃一点，保持充足的乳汁。胎儿的母亲在哺乳的时候会消耗体内的营养，也会使得体重下降。如果一个母亲她有足够的奶汁，体重不会增加。怎么样才能使得乳汁分泌的更多？就是要保证胎儿它能够吃母乳，更多的时候让胎儿去吮吸乳头，这样就会分泌更多的乳汁。等到胎儿长大了，停止哺乳以后体重是可以恢复的，不要过于的担心。"
胡军│华中科技大学同济医学院附属梨园医院
2017/12/11收听(52244)
产后肥胖要看是产后多长时间肥胖，是一个什么样的状况。如果还在哺乳期，胖一点，也不建议减重，因为... 赵妍娟│河南省人民医院 2023/12/06播放(97324)
产后肥胖要看是产后多长时间肥胖，是一个什么样的状况。如果还在哺乳期，胖一点，也不建议减重，因为...
赵妍娟│河南省人民医院
2023/12/06播放(97324)
"产妇，通常经过产乳期42天的饮食营养调理之后，会出现产后的肥胖。产后的肥胖该怎么减肥？孕产妇产后在2-3周内，可以开始做仰卧起坐，促进腹部脂肪的代谢。产后一个月之内，可以在室内适当地活动，避免做剧烈的运动，像跑步、做瑜伽等，可以每天坚持做提肛运动，这样可以使得盆底的肌肉收缩有力。产后6周左右，可以正常地活动，适当地锻炼。同时注意合理地控制饮食，从而达到促进形体恢复的目的。"
成自霞│安徽中医药大学第二附属医院
2018/07/05收听(14036)
产后肥胖一直减不下来有多种原因可以造成。首先是在产前，产妇的体重控制得不好，体重过于肥胖，而且... 张人玲│首都医科大学宣武医院 2023/08/22播放(39572)
产后肥胖一直减不下来有多种原因可以造成。首先是在产前，产妇的体重控制得不好，体重过于肥胖，而且...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/08/22播放(39572)
产后肥胖是分时期的，不同时期方法不同。如果是在产后1-2年内，最好的减肥办法就是哺乳，即母乳喂... 林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院 2023/02/08播放(67514)
产后肥胖是分时期的，不同时期方法不同。如果是在产后1-2年内，最好的减肥办法就是哺乳，即母乳喂...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2023/02/08播放(67514)
"产后出现肥胖，主要是因为妊娠所造成的丘脑下部功能出现紊乱，这样使体内脂肪代谢出现了异常，所以就会出现脂肪大量的堆积，导致体重增加、身体发胖的现象，常常是因为内分泌改变而导致的脂肪代谢失去了平衡。另外在生完孩子之后运动量减少，使代谢变慢，这样也会容易导致脂肪出现堆积，所以出现肥胖的情况。还有就是在产后由于激素水平的变化，可能会出现情绪的变化，比如会出现焦虑、烦躁、忧愁或者是其他的生气症状，也会导致内分泌系统出现失调，这样使新陈代谢受到相应的影响，也会导致肥胖现象的出现。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/18收听(78826)
"产后想轻松减肥不是一件容易的事，因为身上多余的赘肉是经过10个月的积累，只有长期坚持才会达到减重目标。产后节食不能太早，至少要等宝宝两个月的时候再开始减重，否则会影响身体恢复，也会影响母乳供应。如果是母乳喂养，在减重过程中，不要轻易节食，因为要有足够的热量，才能给宝宝提供奶水。产后锻炼要循序渐进，生产完之后的3个月内锻炼要适可而止，因为前3个月还属于伤口的恢复期，剧烈运动会直接影响身体恢复。宝宝6个月后宝妈的身体基本处于复原状态，就可以跟产前一样进行减重运动。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/08/13收听(57088)
一般女性产后在几个月内能快速增加体重十几或二十几斤，甚至部分女性会增加五六十斤，所以很多女性产... 崔金英│杭州市中医院 2023/11/04播放(92334)
一般女性产后在几个月内能快速增加体重十几或二十几斤，甚至部分女性会增加五六十斤，所以很多女性产...
崔金英│杭州市中医院
2023/11/04播放(92334)
肥胖是由于能量摄入高过能量消耗，多余的能量以脂肪的形式储存在身体，导致一系列的代谢性问题，所以... 潘丹峰│广州市第一人民医院 2023/05/05播放(83824)
肥胖是由于能量摄入高过能量消耗，多余的能量以脂肪的形式储存在身体，导致一系列的代谢性问题，所以...
潘丹峰│广州市第一人民医院
2023/05/05播放(83824)
导致肥胖的原因：一、遗传因素，父母胖，孩子胖的几率就会很大，如果父母一方肥胖，子女肥胖率就会达到50%左右，如果双亲都肥胖，孩子肥胖的几率会更高，可能是由于体内分解脂肪的酶缺少导致。二、由于自身原因，饮食未控制，不活动，平时吃很多肥肉、油炸食品及甜食、暴饮暴食、夜宵、熬夜等不良习惯，或者饭后就躺在床上不活动，缺乏运动，脂肪堆积数目过多，导致肥胖。三、可能从小就胖，长大没有进行控制，导致肥胖，肥胖会对身体有害，例如造成脂肪肝，导致肝硬化，转氨酶升高，血脂过高，增加患心脑血管疾病的风险，肥胖的人，要通过控制饮食，增加运动来减肥。
2019/08/28收听(85840)
"肥胖主要是因为体内脂肪堆积过多，或者脂肪分布出现异常体重增加，导致肥胖的因素有很多，比如遗传因素或者环境因素，或者是生活方式比较不健康导致慢性代谢性疾病。肥胖的诊断标准是根据BMI值也叫做体重指数，大于等于二十四千克每平方米为超重，大于二十八千克每平方米为肥胖，男性腰围大于等于八十五厘米提示有腹型肥胖，女性腰围大于等于八十厘米提示为腹型肥胖。BMI值的计算主要是根据身高和体重用体重除以身高的平方，身高单位是米来计算BMI值，可以通过这个公式来计算一下自己的BMI是多少，评估一下自己是超重还是肥胖还是正常的范围。肥胖还会对身体造成很多的危害，比如肥胖会导致血脂的异常，或者增加心脑血管疾病的风险，比如高血压、糖尿病等都会导致出现血管的硬化，进而出现斑块从而出现冠心病、心脑血管疾病等，还可以增加心脏的负荷，肥胖的患者可能发生心绞痛或者猝死的几率要比普通人发病率更高。很多肥胖的患者都容易出现脂肪肝，脂肪肝病情进展也会出现肝功能异常，对身体的健康影响也是很大的。肥胖还会导致骨关节炎疾病的出现，肥胖的患者体重大，对于膝关节的影响会比较大承重更多，肥胖患者的骨性关节炎一般膝关节发病率更高，肥胖的患者容易患癌症等，大家要提高对肥胖的认识。"
童慧昕│北部战区总医院
2019/07/11收听(63268)
仁济医院 赵恩昊
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北京朝阳医院 范慧
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北京协和医院 马方
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中医科学院眼科医院 肖桂荣
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