近年来我国糖尿病的患病率有逐年上升的趋势，所以每个人都应该预防糖尿病的发生，尤其对于糖尿病高危人群，更应该积极调整生活方式，预防糖尿病的发生。糖尿病的高危人群包括有糖尿病家族史、久坐不动、有妊娠糖尿病史、年龄＞40岁人群等。糖尿病的预防措施如下：

1、注意饮食：减少高糖、高热量食物的摄入，控制体重；

2、加强运动：坚持每天进行有氧运动，不仅能增强心肺功能，还能预防糖尿病的发生；

3、戒烟限酒；

4、对于体重超标的人群应积极减肥。