早泄的行为训练法

2018-07-28 15:02播放 :

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早泄是由于男性与女性的性反应过程存在差异，导致性生活的不和谐。最根本有效的方法就是行为治疗，其在早泄治疗中的作用甚至超过药物治疗。通过性伴侣的行为控制，能缩短男女之间性兴奋的时间差。比如动停技术、拿捏技术、凉水冲洗，可以降低阴茎龟头的敏感性，减少早泄的发生。另外，包皮过长容易早泄，建议有包皮者行包皮环切术，可降低龟头敏感性，有利于早泄的缓解。

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早泄是指性生活时间短，阴茎插入阴道以后，性生活时间在2分钟以内，并且病程持续6个月以上。患有早泄的病人，多数是由于精神心理因素造成的，可以通过行为疗法来进行治疗。具体的方法是掌握一定的性爱技巧，在性生活过程中掌握性节奏，从而延长性生活时间。具体的做法是：在性生活的过程中，当兴奋达到一定程度，快要射精的时候，可以停止进行抽插，等兴奋性降低后，再次进行性生活。也可以将阴茎拔出阴道外，用食指紧捏龟头，降低龟头的敏感性。待兴奋性降低以后，再继续进行性生活，可通过这些疗法来延长性生活时间。

语音时长01:23''

郝晓伟│邯郸市中心医院

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"降低冠状沟敏感的训练方法，实际上是很多男性想治疗早泄想问的问题。冠状沟区域实际上是有很多的神经末梢的，在同房过程中大量阴茎的刺激出来的过程区域，还能看的过程区域有珍珠样丘疹，实际上是表面的神经末梢的突起是一种正常的表现了。有哪些训练方法，其实客观上在医学上并没有所谓的训练方法。但是在治疗早泄的过程当中第一条要提到的就是早泄的行为治疗，行为治疗就是通过调整姿势，通过中断同房等等方法，让同房刺激不要强，延长射精的时间。当然训练方法的因为有非常强的客体性，没有人能教只能自己摸索，就导致了很多人不会找不到方法，从而寻求医生的治疗。从医生角度会有哪些治疗方法，第一、主要是局部的喷雾剂治疗，局部表面麻醉；第二、口服的药物，比如像达泊西汀的药物，是一类抗抑郁药物，但是也会发现有一定的延长射精的作用；第三、注射治疗，比如像玻尿酸冠状沟区的注射，能够使得冠状沟区域的感觉会减退，从而延长同房时间。"

语音时长01:53''

张晓威│北京大学人民医院

2020/04/17收听(64719)

小腿骨折康复训练法

"小腿骨折的康复训练方法，有以下几种：一、如果是进行保守治疗，则需要先进行石膏固定制动4-6周，此后进行复查。如果没有明显问题，断端相对稳定，此时可以拆除石膏，然后以被动的患肢屈伸活动，以及旋转活动等被动功能锻炼为主，也可以辅助主动的屈伸活动锻炼。二、如果是进行手术，待术后一周左右，没有明显疼痛的前提下，可以进行适当的主动或者是被动的关节活动，以屈伸活动、旋转活动为主。此时可以避免关节的僵硬、肌肉的挛缩，对后期骨折的康复，以及关节功能的恢复，都有一定好处。"

语音时长01:08''

王龙│中国人民解放军第960医院

2021/05/22收听(74346)

怎样降低龟敏感训练法

"降低龟头敏感度，首先要判断男性包皮是否过长。如果包皮过长，需要进行包皮切除术。如果患者包皮不长，患者平时需要穿纤维材质较粗的内裤，这样可以增加龟头与内裤的摩擦力，从而在龟头表面生成一层角质层，进而降低龟头敏感度，延长射精时间。另外，男性在进行性生活时，如果男性出现射精的感觉，需要用大拇指和食指按压住龟头和冠状沟，从而可以起到降低龟头敏感度和减缓射精反射的作用。患者还可以进行深蹲、提肛运动，一般需要进行一个月左右即可有明显效果，这样可以增强盆底肌肉力量，增强男性的控制能力，从而降低敏感度，延长射精时间。"

语音时长01:29''

曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院

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什么是早泄？

早泄有几个要素，第一个，是男性的性交时间，时间小于2min，甚至有的小于1min。第二个，自己不满意，在非意愿的情况下发生的射精，不想射，控制不住射掉了。第三个，在超过一半的情况下，女性达不到性满足，女方不满意。这三个要素结合在一起，称之为早泄。如果这个人，没有娶老婆只是独身，就不作为一个病，因为他的性兴奋、勃起、高潮、射精过程都是完整的，仅仅是时间太短。如果结婚以后，有夫妻生活，这么短的时间，女方还没有感受，就结束了，时间长了的话，容易出现夫妻的矛盾，这个时候就作为一个病来出现了，怎么延长时间，给足够时间使女方能够达到性高潮，两性欢愉出现不和谐了，早泄应该这样来定义。

语音时长01:42''

何学酉│中国人民解放军总医院

2017/06/20收听(25881)

早泄是怎么引起的？

"早泄是怎么引起的，多数都是性经历不够、性经验不足、性频率不够，很久没有性生活，然后突然有了一次性生活，射精必然是快的，年轻人或者是两地分居的人一定要提高性频率、性生活的频率，作用是很强很明显的。很多年轻人也都有明确有体会，说第一次性生活射精很快，随后如果有第二次、第三次往往表现的就很好了。所以我就说早泄绝大部分都是因为性操作的少，锻炼的不够。如果说再打个比方说的话，性能力是要作为一种功夫来提出来，功夫在咱们国家说的比较多的一句话就是拳不离手、曲不离口是吧，功夫的提高就是要冬练三九，夏练三伏的去练，然后闻鸡起舞的练是吧，这样的功夫才能提高。如果把性能力也比做功夫的话，我认为是很恰当的。"

语音时长01:16''

孙震鹏│中国人民解放军第307医院

2017/11/26收听(10339)

早泄应该注意什么？

"早泄我们要注重三个方面：第一、心理上，一定要保持健康的心理状态，得了病的时候不要着急，要遵从医生的嘱咐，同时要保持一个健康愉悦的心情状态，不能出现这个病之后就灰心丧气，我们可以找医生来找解决问题。第二、身体上要准备好，早泄也是身体健康的晴雨表，当我们出现早泄症状的时候，可能就是我们身体出现了一些状态，我们要及时修整。生活上得规律，不能抽烟喝酒，要规律锻炼身体，早睡早起，生物节律，要天人合一，不能违背大自然。所以，我们要注意心理和身体，一定要注意自己的行为，不要着急，一切都会好转的。"

语音时长01:29''

李勋│河南省中医院

2018/01/04收听(38144)

如何防止早泄

早泄发生因素有很多，如果想要防止早泄，一般需要做到以下几点：1、青少年男性要养成好的生活习惯，不要过度手淫，避免由手淫引起早泄。2、对于刚有性生活的男性来说，在性生活时不可以过度紧张和焦虑，克服这些心理可以预防早泄的发生。3、对于患有先天性阴茎神经敏感的病人，一般会引起原发性的早泄。这一类的病人要防止早泄可以应用药物，比如外用的利多卡因乳膏，在性生活前涂抹于龟头，降低阴茎的敏感性就可以延长性生活时间，从而防止早泄的发生。还可以口服治疗早泄的药物，比如常用的必利劲，可以明显延长性生活时间。

语音时长01:11''

郝晓伟│邯郸市中心医院

2018/12/08收听(20909)

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什么是早泄

早泄是最常见的射精功能障碍，发病率占成年男子的1/3以上。早泄的定义尚有争议，通常以男性的射精...

韩强│首都医科大学附属北京中医医院

2016/06/01播放(84310)

如何避免早泄

"对于避免早泄，主要考虑以下几点：1、心理调适：放松心情，不必过分紧张，光靠内心的强大蛮难做到避免早泄，必须要有一定程度性经验积累，夫妻双方配合，才能让性生活做的足够长时间，足够多高潮，让双方同时愉悦。2、积极就医：如果出现了早泄，正在为此而困扰，一定要到正规医院，寻求泌尿科或男科医生的帮助。针对龟头特别敏感的患者，可以使用外抹利多卡因霜，经济又有效的办法治疗，往往可以起到很好的延时效果。针对射精的中枢阈值过低，或者射精神经传递过快而特别兴奋的男士，可以尝试按需服用的达泊西汀类药物，也可以起到很好的延时效果，让夫妻生活能达到一个非常满意的情况。"

语音时长01:25''

王伟│首都医科大学附属北京同仁医院

2021/05/08收听(60315)

早泄是怎么造成的

"早泄的原因也比较简单，可以把它简化成两大部分：一、局部刺激敏感，比如同房过程中阴茎头对阴道的敏感，这是局部的因素。二、中枢的因素，中枢指的就是大脑，大脑会在同房过程中收集视觉、听觉、触觉，局部的刺激因素汇合到控制射精的中枢，中枢对这些刺激非常敏感的时候就会出现早泄。所以治疗也基本上是这两点：一、针对局部降低刺激的感觉。二、降低中枢刺激过度敏感的情况。"

语音时长01:19''

张晓威│北京大学人民医院

2020/02/27收听(27403)

早泄的意思

早泄是指男性阴茎在勃起后进入阴道内，进行性交时间小于三分钟即发生射精行为。早泄属于男性常见的疾病，如果不及时进行治疗，可导致夫妻生活不和谐，引起男性心理自卑，进而影响男性生育功能。早泄可能是由于人体龟头敏感度过高、精神过于紧张引起，还可能是由于肾气亏虚、肾精不足导致。当男性患有早泄时，患者要及时到正规医院泌尿外科或者男科就诊，完善相关检查，进行精液常规化验、阴茎多普勒血流图等检查，明确诊断后积极进行治疗，以免对身体健康造成不可挽回的影响。如果男性在第一次进行性生活时出现这种情况，属于正常情况不属于早泄。

语音时长01:37''

曾汉青│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/03/18收听(81403)

早泄是怎么造成的

"早泄的原因有情绪问题、阴茎过于敏感、大脑的控制力不好等，目前认为早泄跟身体之间没有很直接的联系。但是有些疾病可能跟早泄有关系，比如慢性前列腺炎、甲状腺疾病等。一般人认为早泄是由于龟头过于敏感造成，其实这是一种误解。男性的龟头是感觉器官，里面含有丰富的感觉神经，当有性刺激的时候性冲动传导到大脑，所以射精是由大脑产生的条件反射。早泄的病人是由于大脑对于刺激的强度的感受力过低，当有比较轻的刺激就容易引起大脑的射精反射。因此对于早泄的治疗，临床上以控制射精为主要目标，可以通过药物来延缓神经的传导，比如食用局麻药，也可以通过药物作用在大脑的神经中枢来延长中枢的反射，配合规律的性生活，慢慢训练射精反射，形成稳定以后就可以停药。但是早泄的治疗相对来说还是比较困难，而且治疗时间比较长。"

语音时长01:45''

彭靖│北京大学第一医院

2020/04/19收听(35563)

怎么避免早泄

"早泄指的是男性患者朋友在同房时阴道内射精潜伏时间小于一分钟，无法控制射精，同时伴有个人苦恼等社会情绪障碍。如果从第一次性生活开始就出现了类似症状，一般来说考虑为原发性的早泄。如果是继发于泌尿生殖道的感染，以及激素水平异常等，主要考虑是继发性的早泄。对于早泄的原因主要分为中枢心理性过度激动，以及外周神经过度敏感等。一般来说，对于年轻的患者朋友没有明显性生活史，而且在同房过度焦虑、紧张，以及女方不配合的情况下出现早泄的机会比较多。所以对于此类患者朋友，需要进行正确的性生活指导及心理干预，同时可以使用必利劲等药物来进行延长射精反射弧的处理。"

语音时长01:26''

王进│华中科技大学同济医学院附属协和医院

2020/05/28收听(41886)

02:20

什么是早泄

阴茎未插入阴道或插入阴道＜3min即射精均为早泄。目前早泄的定义不局限于时间长短，而强调患者对...

涂肇中│四川省医学科学院·四川省人民医院

2018/06/12播放(52459)

什么是早泄

"早泄就是指在有规律性生活的前提下，持续2个月以上，性交时间不足2分钟的情况就属于早泄。但是，有一些朋友可能是平时性生活不太规律，比如长时间的没有性生活，或者一段时间性生活比较频繁。这种情况就不属于早泄。对于有早泄的患者，我们首先要找到原因，有的可能是因为包皮过长或者是包茎导致的早泄。另外一部分人可能是有长期的手淫史，因为手淫会导致龟头的敏感性增高，从而出现早期。"

语音时长01:09''

曾宪付│随州市中医医院

2018/03/10收听(13651)

什么叫早泄

"早泄就是指在有规律性生活的情况下，连续2个月以上的时间，同房不足2分钟的情况就属于早泄。那么对于有一些患者可能是长时间的没有性生活，性生活不规律，这种情况出现的同房时间短，是不属于早泄的。引起早泄的原因有很多种，比如长期的手淫会导致龟头的敏感性增高，出现早泄的现象。另外可能是患者有包皮过长或者是包茎的情况，包皮过长或者是包茎，包皮长时间的把龟头包裹在里面，不能外露，也会导致龟头敏感性增高，引发早泄。"

语音时长01:12''

曾宪付│随州市中医医院

2018/07/19收听(79676)

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