无锡市第九人民医院
手外科
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网球肘是一种具有自愈倾向的疾病，较多的网球肘患者可自行恢复，因此在确诊为网球肘之后，可采取的措施包括：
1、避免手部进行负重等动作，患者可使用辅助工具帮助搂抱孩子，或使用另一只手，避免使用传统方法；
2、支具：可将腕部抬起，起到放松肌肉、减小手部负重等作用，以促进炎症消退。
此外，需避免乱用膏药或进行放血等过激方法进行治疗。
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"一旦明确了网球肘，自我治疗。首先要停止相关的屈伸肘关节的运动，包括日常的家庭生活。包括炒菜、做饭、洗衣、拖地这些需要腕肘屈伸的活动，然后进行局部的理疗热敷，也就是在肘关节的外侧进行局部的理疗热。可以外用扶他林进行局部的外敷，也可以用一些活血化瘀或者是镇痛的膏药外敷。必要的时候可以口服非甾体类的抗炎镇痛药物，一般情况下1-2周会缓解。如果没有明显的缓解，还是建议到医院进行进一步的处置，必要时可以局部封闭，严重者可以手术治疗。"
关景涛│佳木斯大学附属口腔医院
2018/05/03收听(29328)
网球肘又叫肱骨外上髁炎，是上肢伸肌总腱在肱骨外上髁附着点的一种慢性炎症损伤，因为网球运动员容易... 冯明利│首都医科大学宣武医院 2023/04/14播放(92724)
网球肘又叫肱骨外上髁炎，是上肢伸肌总腱在肱骨外上髁附着点的一种慢性炎症损伤，因为网球运动员容易...
冯明利│首都医科大学宣武医院
2023/04/14播放(92724)
网球肘的自我治疗方法包括：1、正确使用肘关节，避免过度使用肘关节，以减少肘关节损伤；... 张昶│航天中心医院 2023/01/26播放(66104)
网球肘的自我治疗方法包括：1、正确使用肘关节，避免过度使用肘关节，以减少肘关节损伤；...
张昶│航天中心医院
2023/01/26播放(66104)
"网球肘又叫做肱骨外上髁炎，是运动系统中一种慢性的损伤，多是由于劳累或是着凉引起的。最初的治疗是需要休息，局部可以使用护肘，给予保暖。可以局部涂抹扶他林软膏予以止痛，或是外用吡罗昔康贴片，可以多用热毛巾外敷。如果以上治疗均没有效果，就需要到医院进行封闭的注射治疗。一般情况下，经过治疗2-3周会有明显的缓解。如果保守治疗无效，需要进行手术治疗，才会有一定效果的。"
陈兆和│沈阳市骨科医院承基医院
2018/10/29收听(93298)
"网球肘自我疗法包括以下几种：第一、患者取坐位或仰卧位，患侧肘关节屈曲或伸直位，掌心向下平放在桌子、床或大腿上，用健侧手掌根压法、拳压法在肱骨外髁和前臂近端1\/3处压200-400次，每日1-2次，15日为一疗程。第二、拍打疗法，患者取仰卧位，患侧肘关节稍屈，手掌向上平放在床上，用健侧手握拳反复叩击前臂近1\/3桡侧200-400次，以有疼痛感为度，每日1-2次，15日为一疗程。第三、伸肌拉长练习，肘关节屈曲90度，腕关节尽力掌屈前旋练习200-400次，可以分组进行。"
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/14收听(88230)
" 网球肘又名肱骨外上髁炎，是骨科临床中比较常见的一种疾病，该病是由于患者肘部过度劳累或者劳损后，而产生的一种无菌性炎症，主要是局部压痛明显、活动受限。 其治疗方法是局部制动、保暖、减少肘关节的活动量。比较特效的药物是可以外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，如金黄软膏、扶他林软膏、巴布膏和洛索洛芬凝胶等。 口服非甾体类抗炎消肿止痛药物，如芬必得、双氯芬酸钠缓释胶囊、三七片、迈之灵、西乐葆、通络开痹片等，要注意清淡饮食，禁烟、酒，也可以局部给予理疗、热敷、烤电、针灸及红光治疗等对症治疗。 如果治疗效果不理想或者症状比较严重，可以到正规医院给予局部封闭处置，或者小针刀松解术等对症治疗。"
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/12收听(57434)
"网球肘又叫肱骨外上髁炎，是中老年人肘关节外侧肌肉起点劳损的常见疾病，表现为拧毛巾时肘关节外侧疼痛，不能提重物，按压肘关节外侧有明显的压痛点。治疗包括以下几方面内容：一、患者在刚刚出现外侧疼痛时，可以进行肘关节的休息，不负重、不拧毛巾，局部贴抗炎止痛类的膏药，或者涂抹扶他林软膏，通过休息，有时疼痛即可以缓解。二、对肘关节进行肌肉收缩强度的限制，有专门的网球肘支具，佩戴上臂、前臂近端肌肉最发达的部位，通过限制肌肉的收缩强度，可以达到治疗网球肘的作用。三、患者还可以进行局部疼痛点的冲击波治疗或者是封闭注射治疗，效果都比较好。四、患者如果超过半年依然疼痛，上述方法没有起到治疗效果，就需要手术进行局部的清理，才能完全治愈。"
陈建海│北京大学人民医院
2020/06/22收听(30182)
网球肘是指肘关节的外侧在活动或者前臂旋转时出现疼痛，主要就是前臂伸肌腱的止点处产生无菌性的炎症。出现网球肘以后，首先，要注意多休息，在疼痛缓解之前不要做剧烈运动。其次，日常生活中要戴护肘保护，护肘的主要作用就是保护、限制前臂肌肉的力量，让肌肉在松弛的状态下逐渐的恢复。最后，可以做热敷、理疗，热敷、理疗尽量在手臂活动之前做，还可以进行局部的封闭治疗，对于肘关节处疼痛特别明显，有明显的压痛点。经过休息、热敷后不能缓解的患者，可以采用局部封闭治疗方案，还有体外冲击波治疗，冲击波治疗对于改善局部的血运，减轻炎症，特别是对于肌腱末端病的疗效非常好。
石建民│聊城市人民医院
2020/02/18收听(46600)
"网球肘是临床上常见的肘关节疾病，网球肘也叫做肱骨外上髁炎，属于慢性的损伤性炎症。一旦发生网球肘，这种疾病治疗方式就是进行局部的封闭治疗。封闭治疗的特点是能够直接作用在局部，利用药物的作用可以减轻或者消除肱骨外上髁局部的炎症，从而消除局部的疼痛和活动受限的症状。可以在进行封闭治疗的疗程中口服舒筋汤或者活血汤，这样可以促进局部炎症的吸收，并且还能促进局部损伤的恢复。疼痛相对严重的可以配合双氯芬酸钠缓释胶囊口服，可以有效减轻局部炎症、缓解疼痛。还可以配合中医中比较有特色的治疗方法，如小针刀的治疗，可以有效改善局部的症状，从而促进网球肘病人的痊愈。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/03收听(88640)
"网球肘病一般也是根据病人的个体情况制定个性化的治疗方案。治疗的目的主要是减轻或者消除症状，避免复发，分为非手术的治疗以及手术的治疗。非手术治疗包括休息，网球肘病一般也是根据病人的个体情况制定个性化的治疗方案。治疗的目的主要是减轻或者消除症状，避免复发，分为非手术的治疗以及手术的治疗。非手术治疗包括休息，局部可以冰敷，口服药物可以服用非甾体类的消炎镇痛药。还可以局部戴一些护具，这种限制肘关节的活动，也可以配合理疗，针灸按摩治疗，但是治疗的时间都比较长。局部也可以做封闭治疗，还有冲击波的治疗可以缓解症状。在非手术治疗效果不理想的情况下，采用的一些微创的办法，比如针刀疗法，对于网球肘的治疗效果非常好，可以迅速的缓解症状，一般1到2次就可以解决顽固性的疼痛。"
赵立军│北京市宣武中医医院
2017/07/08收听(89094)
网球肘又称为肱骨外上髁炎，主要是桡侧腕短伸肌起点的狭窄性腱鞘炎，属于无菌性的炎症。所以在出现网球肘以后，首先要限制肘关节反复的屈伸和手部过度的负重活动，以免导致无菌性炎症加重，导致肘关节外侧疼痛的加重。在出现疼痛以后，可以首先采用保守的热敷以及应用非甾体类抗炎药物口服，比如可以口服芬必得、尼美舒利、双氯芬酸钠之类的药物，来对抗网球肘部位的无菌性炎症和缓解疼痛。如果通过药物治疗，病人的疼痛明显地减轻，甚至恢复可不做别的治疗。如果通过药物口服以后，病人的疼痛缓解不明显，就需要在肘关节外侧，明显的压痛点部位局部封闭注射糖皮质激素类药物，来对抗网球肘部位的无菌性炎症，从而缓解病人的疼痛，恢复正常的肘关节屈伸和手部负重的活动。
王富│济南市中西医结合医院
2019/05/02收听(98538)
"网球肘又称为肱骨外上髁炎，主要是桡侧腕短伸肌起点的狭窄性腱鞘炎，属于无菌性炎症，与劳损、受凉有关。所以，出现网球肘以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，以免受凉以后加重网球肘部位的疼痛。避免反复的提物，避免手腕部位反复的屈伸活动，以免导致挠侧腕短伸肌受到反复的牵拉，引起肱骨外上髁炎疼痛加重。可以行肘关节外侧的热敷，促进局部的血液循环，促进炎症的消退。可以应用非甾体类抗炎物外用、口服，缓解疼痛和对抗无菌性炎症。如果通过应用非甾体类抗炎药物，病人的疼痛症状缓解不明显，可以考虑在痛点部位封闭注射糖皮质激素类药物，缓解病人的疼痛。"
2019/01/17收听(59440)
网球肘又叫肱骨外上髁炎，其典型特征是在肱骨外上髁处有压痛，患者在拧毛巾或提重物时，会感到剧烈疼... 桂晓臣│天津医院 2023/05/18播放(87884)
网球肘又叫肱骨外上髁炎，其典型特征是在肱骨外上髁处有压痛，患者在拧毛巾或提重物时，会感到剧烈疼...
桂晓臣│天津医院
2023/05/18播放(87884)
"网球肘的治疗可以通过功能锻炼、热敷、理疗、封闭、口服非甾体类抗炎药等方法综合治疗，网球肘是因为肱骨外上髁发生的炎症，因为劳损受凉，反复的屈伸肘关节，出现了肱骨外上髁的旋前圆肌的韧带止点的疼痛。这个地方是肌腱的部位，所以它的血运比较差，容易因为受牵拉，劳损形成无菌性的炎症，治疗应该首先是休息，避免韧带再次受到伤害，促进韧带的修复。临床可以通过理疗的方法，每日热敷疼痛的部位，这样能够促进它的血液循环，从而加快炎症消退，促进韧带的本身的愈合。如果这些症状仍然存在，可以外用膏药或者口服非甾体类抗炎药，能够起到消炎镇痛的作用，也有助于网球肘的治疗。临床上要避免提重物，避免进一步的劳损，而且如果这些保守治疗依然不缓解，可以在局部痛点进行封闭，这样就可以有效的缓解网球肘。但是一般封闭进行1-2次，间隔时间不能少于一个月。所以网球肘治疗最重要的就是避免劳损，避免提重物避免挥肘。首先让它得到充分的休息，然后再进行一些药物辅助治疗、功能锻炼、理疗，可以有效缓解网球肘的情况。"
纪泉│北京医院
2020/05/28收听(21336)
"网球肘的治疗方式有以下几个内容：第一、休息，减少肘关节和腕关节的活动度，减少会让肘关节感到疼痛的动作，比如干家务、做菜、做饭可能都会导致肘关节疼痛；第二、可以局部热敷、理疗，这些可以缓解局部的酸痛、酸胀，改善局部的血液循环，从而减轻肘关节疼痛；第三、如果之前的治疗措施效果不佳，可以考虑痛点封闭，可以有效缓解网球肘，也可以口服一些药物，如西乐葆、芬必得或外用一些药物，如氟比洛芬巴布膏、奇正消痛贴膏，这些都可以有利于网球肘的治疗。"
张世谦│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/07/31收听(47894)
"肘关节症状比较轻微的患者可以给予适当的制动休息，避免有害的关节活动，包括屈腕、前臂旋转等动作，并配合理疗、热敷和药物治疗，可以缓解。网球肘又称肱骨外上髁炎，是指前臂的伸肌止点，特别是桡侧腕屈肌的慢性撕拉伤，这些肌肉反复收缩，牵拉肌肉止点，会造成累及性的损伤，特别常见于网球和羽毛球运动员。通过制动休息，可以让很多患者得到缓解，如果通过保守治疗无效，可以通过局部封闭的方法进行治疗。"
王振宇│福建医科大学附属协和医院
2020/12/28收听(17684)
"网球肘患者自己可以通过以下几种方法，进行综合治疗：第一、佩戴护肘，限制前臂伸肌总腱的活动幅度，能够减轻炎症刺激，缓解肱骨外上髁局部的疼痛症状。第二、局部理疗，病人可以自行进行局部超短波治疗、微波治疗，以及中药离子透入治疗，均可以消除肱骨外上髁炎症，并减轻疼痛。第三、适当的康复训练，主动收缩、舒张前臂伸肌，可以改善局部的血液循环，促进炎症反应吸收。第四、局部外涂消炎药物，配合口服药物，如外涂扶他林软膏，外敷氟比洛芬凝胶贴膏，也可以口服塞来昔布、洛索洛芬钠，促进炎症迅速吸收，从而缓解疼痛。"
2021/04/26收听(49888)
"网球肘也就是肱骨外上髁炎，是由于网部剧烈、频繁的运动，或者劳损导致指伸肌腱止点的慢性炎症。对于治疗主要是保守治疗和手术治疗，保守治疗主要是建议患者休息腕部，减少做家务、抱孩子的活动，同时予以外用双氯芬酸钠乳膏并局部热敷痛点。如果采取以上措施后症状无明显缓解，可予以局部封闭治疗，局部予以曲安奈德加利多卡因痛点处肌肉注射，根据医嘱进行症状可明显缓解。如果症状仍无肺无明显缓解，可予以手术松解压迫的肌腱炎症组织。"
唐剑锋│湖南省脑科医院
2021/03/17收听(40970)
网球肘应该通过几种方法联合治疗，才能够避免其复发，缓解症状。网球肘主要是肱骨的外上髁炎，伸肌总... 纪泉│北京医院 2023/06/07播放(26920)
网球肘应该通过几种方法联合治疗，才能够避免其复发，缓解症状。网球肘主要是肱骨的外上髁炎，伸肌总...
2023/06/07播放(26920)
网球肘是因为肘关节反复过度的屈伸活动，导致伸肌腱止点的劳损，从而产生无菌性的炎症，在治疗上要注意以下几点：1、休息和制动，减少或者尽量避免过度的活动，适当的用护肘或者吊带进行肘部的固定，固定时间是2周左右。2、热敷，每天进行3-4次热敷，每次15分钟。3、进行消炎治疗，比如口服非甾体类的消炎镇痛药或者使用外用的乳膏。4、可以做理疗，比如中频治疗仪治疗。
董福│北海市人民医院
2020/03/02收听(17836)
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