石家庄市中医院
脑病睡眠科
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部分老年失眠患者偏信治疗失眠的偏方，如五味子泡茶、食用酸枣面、酸枣仁，或者花生叶、分心木泡水等，或许有一定疗效，但需以科学态度对待。临床建议根据老年失眠症患者的不同的证型，选择不同的治疗方法，并组成经方，从而科学的治疗失眠。五味子具有补肺、补肾等功能，且对失眠等具有一定的治疗作用，建议失眠老人在专业医生指导下正确冲泡五味子饮用。
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"老年失眠症考虑是人随着年纪的增长出现睡眠质量下降，浅睡比较多，可以口服改善睡眠的药，常用的镇静安眠药有艾司唑仑、地西泮，个别老年人可以长期口服，但是由于这些药代谢比较慢，第二天可能会有头昏沉的症状。老年失眠症也可以就诊中医，中医认为人随着年纪的增长会出现阴阳以及脏腑功能的失调，当阳不入阴之后人就可以出现失眠，可以采用引阳入阴的按摩手法改善失眠症，也可以从脏腑论治给予病人中药汤剂的调理，同时配合针灸、按摩对于治疗老年失眠症临床上也有一定的效果。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/11/22收听(99360)
失眠最重要的是针对病因治疗，治疗目标是增加睡眠时间，减少躯体疾病或者减少共病的可能性。失眠症的... 张海栋│潍坊市中医院 2018/06/25播放(74231)
失眠最重要的是针对病因治疗，治疗目标是增加睡眠时间，减少躯体疾病或者减少共病的可能性。失眠症的...
张海栋│潍坊市中医院
2018/06/25播放(74231)
"失眠是一个现象，最常见的原因是和年龄相关。人到了40-50岁以后有可能出现入睡困难，醒得早，是生理性的，不是病理性的，要通过生活节奏的调整或者是要接受失眠的状态，不要当做病一回事，慢慢接受、耐受就行了。另外，也和现代人的精神情绪的紧张，工作、生活的压力大，比如合并有焦虑、抑郁、生活中的应激事件都有关系，就需要调整生活了，有焦虑、抑郁的时候还需要抗焦虑、抑郁治疗。要看身体有没有什么躯体疾病，比如身上皮肤的瘙痒症、疼痛都会影响睡眠，再有睡眠环境不好比较吵闹也会影响睡眠。所以，要综合进行调整，首先是查找原因。对于生理性的睡眠失眠，如果第二天有重要的活动，头一天必须得赶紧睡觉，睡好了才能够参加第二天的活动。可以临时性的口服吃一片非苯二氮卓类的镇静安眠药，比如酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆或者是右佐匹克隆进行治疗，起效比较快，伴随期短，第二天没有受罪样的感觉，对于注意力没有损伤，偶尔吃一片也不会成瘾，可以临时性的服用。"
国红│北京医院
2020/06/29收听(34149)
"对于严重的失眠症，应该用药物治疗。要仔细的看查患者是单纯失眠，还是伴有焦虑、抑郁。如果是伴有紧张、担心、害怕，总是忐忑不安，有些人还觉得有什么事要发生，不知道有什么事要发生，总是要大难临头的感觉，这可能是有焦虑。另外，如果是有情绪的低落、消极、沮丧，一天到晚高兴不起来，生活中没有愉悦感，这是抑郁。焦虑、抑郁是脑子里缺乏一些神经介质导致，应该抗焦虑、抑郁治疗。焦虑、抑郁治疗好了，失眠可能会自然而然就好转。同时失眠可以用药物，比如镇静安眠药来进行干预治疗。安眠药有苯二氮卓类和非苯二氮卓类，有黑色素受体激动剂，还有抗焦虑、抑郁的药物，同时还有一定镇静安眠的作用，这些药物都可以使用。"
2020/07/05收听(26778)
"对于失眠症的治疗包括心理治疗和药物治疗两种，心理治疗主要是指心理辅导和睡眠卫生知识教育，帮助养成良好的睡眠习惯，对于合并焦虑或抑郁的患者，适当给予心理辅导可明显减轻失眠症状。除此以外药物治疗主要是非苯二氮䓬类药物，对于失眠的药物选择主要根据不同的失眠类型来决定。如果是入睡困难的患者，可以选用短半衰期的镇静催眠药，如唑吡坦、三唑仑等，对于上半夜容易醒的患者可选用三唑仑、阿普唑仑等药物，下半夜容易醒的患者可选用艾司唑仑、氯硝西泮等，如果是晨间易醒的患者，可以选用长或中半衰期的镇定催眠药物，如地西泮、艾司唑仑等。"
王翀│南京鼓楼医院
2020/12/27收听(57110)
"失眠，是临床常见而恢复起来比较慢的一种临床症状。失眠是非常难受的，非常影响人的正常生活。如果长时间失眠，需要临时使用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片、阿普唑仑片。病情缓解以后，需要把安眠药停掉，不能够长时间服用安眠药。因为长时间服用，有上瘾的可能性。把安眠药停用以后，可以改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B，这三种药物有调节植物神经功能紊乱的作用，不会上瘾。在药物治疗的基础上，可以做头部针灸、推拿等传统治疗。在日常生活中，要保持平和的心态，少生闷气、少发火，少喝咖啡、浓茶，睡前泡个热水脚，会慢慢好起来的。"
李定刚│内江市第二人民医院
2018/11/06收听(20032)
"对于失眠症的治疗，一方面可以使用镇静安神的药物对症治疗，另一方面还需要明确病因之后，选择相应的药物对因治疗。一般比较常用的治疗失眠的药物是中成药，比如养心安神颗粒、安神补脑液等，对于失眠严重的，也可以使用苯二氮卓类的药物进行治疗，如果失眠是由于植物神经功能紊乱而引起的，可以考虑口服谷维素来治疗。同时要注意调整自己的生活作息习惯，放松心情，也可以考虑进行心理干预，如果失眠是由于抑郁症、焦虑症等疾病引起，还需要在精神专科医生的指导下选择精神病类的药物治疗。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/06收听(82056)
严重失眠症是指患者失眠在3个月以上，或者是指经过系统治疗半年以上的患者，依然没有疗效，这么一种... 邵自强│中日友好医院 2019/12/21播放(50380)
严重失眠症是指患者失眠在3个月以上，或者是指经过系统治疗半年以上的患者，依然没有疗效，这么一种...
邵自强│中日友好医院
2019/12/21播放(50380)
失眠症的治疗内容具体如下：1、改变生活规律：如符合睡眠生物学规律，白天上班、晚上... 徐顺生│武汉大学人民医院 2021/04/19播放(99830)
失眠症的治疗内容具体如下：
1、改变生活规律：如符合睡眠生物学规律，白天上班、晚上...
徐顺生│武汉大学人民医院
2021/04/19播放(99830)
"失眠可以表现为入睡困难或者早醒，按照病程的长短分可以分为短暂性失眠、短期性失眠和长期失眠。如果是短暂性失眠，持续1-2天左右，多数与外界的环境因素有关，比如白天睡眠过多，夜晚有熬夜或者过于兴奋的运动，服用了兴奋性的食物、药物，包括浓茶、咖啡、酒等，通过自我调节可以很快好转，不需要药物治疗。短期性失眠与近期工作紧张、压力比较大、焦虑状态，或者环境因素的变化，包括倒时差都可以造成1-3周左右的失眠。通过自我积极调节之后，可以短期小剂量、间断使用促入睡的药物来改善。如果是长期失眠，还是建议进行详细的评估，看有没有合并焦虑、抑郁症等精神性疾病。"
李颖│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/05/19收听(23362)
"经常地出现失眠属于神经功能紊乱，在治疗用药方面可以口服安神补脑液。如果失眠比较严重，可以口服谷维素。失眠的患者，要有适当的体育锻炼，避免过度劳累、精神压力过大、情绪紧张。同时，要有良好的饮食习惯，要禁烟、禁酒，少吃辛辣刺激性的食物，要清淡饮食、低盐低脂饮食。在日常的生活里，要避免感冒、受凉以及出汗以后吹空调、风扇，还要避免受到强烈的刺激，可以改善睡眠。"
张宇实│聊城市人民医院
2019/01/09收听(65959)
"失眠症在现代生活中发病人群呈逐年增加、年轻化的趋势。失眠的表现形式可分为入睡困难、睡眠时间减少、睡眠维持障碍、睡眠质量下降等。反复失眠可能会对人体造成危害，因此，失眠患者一定要学会保持心情舒畅，并正视疾病，做到及时就诊、规范治疗。治疗失眠的方法很多，药物上可服用谷维素片、维生素B1片，调节植物神经紊乱；中成药，如天王补心丸、养血安神片等药物可进行调理；也可在医师指导下适当服用安定片等苯二氮卓类安眠药，帮助睡眠。当口服药物治疗效果不佳时，可行针灸施针五脏背俞穴调节五脏功能，改善睡眠质量。"
2019/06/03收听(21434)
"引起失眠的原因很多，包括生理、心理、环境因素、精神疾病、躯体疾病以及在治疗疾病过程中所用药物的副作用。在治疗上既有共同点也有不同点，明确失眠的原因，有助于采取针对性的治疗措施。首先，需要建立良好的睡眠卫生习惯，逐步纠正各种影响睡眠的行为和认知因素。其次，要建立正常的睡眠模式，恢复正常的睡眠结构。治疗方法包括两大类：非药物治疗和药物治疗。非药物治疗包括睡眠卫生教育、心理治疗、行为治疗。药物治疗，目前常用的药物有苯二氮卓类药物和非苯二氮卓类药物。苯二氮卓类药物，包括咪达唑仑、阿普唑仑、艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮等；非苯二氮卓类药物，包括唑吡坦、佐匹克隆、阿戈美拉汀等。"
吕昕│宝鸡市中医院
2018/10/08收听(44031)
"失眠症的治疗一般是分为非药物治疗和药物治疗两种。第一、非药物治疗主要是要让患者了解关于睡眠卫生的知识，消除这种失眠带来的恐惧感。养成一个良好的睡眠习惯。首先建议患者是尽量不要饮酒，在午后和晚间的时候不要饮茶，或者是喝含咖啡因的饮料，可以多做体育运动，但是尽量避免在睡前2小时内做剧烈的运动。另外在睡前适当的进食可以帮助入眠。另外还有物理疗法可以对失眠有一定的帮助，比如说磁疗、超声波疗法、音乐疗法以及推拿按摩等等。在药物治疗方面目前比较常用且最为广泛应用的催眠药物主要还是苯二氮卓类的药物，这一类的药物是可以缩短入睡的时间，减少觉醒的时间和次数，增加总睡眠的时间。但是缺点就是比较容易形成药物的依赖，停药之后很容易反弹，并且有可能会导致记忆力下降。比如患者是属于入睡比较困难，而且醒后难以入睡的这一类的情况，可以用短效类的药物，比如说三唑仑或者咪达唑仑。如果患者是属于睡眠比较浅很容易醒，而且晨起的时候还需要保持头脑比较清醒的这种情况，可以用艾司唑仑或者阿普唑仑这一类中效的药物。如果患者是属于很容易早醒的这一种情况，可以用一下长效的那种药物，比如说地西泮、氯硝西泮等等。"
于斯文│中国人民解放军第四二一医院
2018/06/14收听(42559)
王俊岭│中南大学湘雅医院 2021/08/12播放(86274)
王俊岭│中南大学湘雅医院
2021/08/12播放(86274)
出现失眠，不应该过分的担心，越是紧张，越是强行入睡，结果会适得其反。应该保持一个平和的心态，可以口服安神补脑液、谷维素、酸枣仁粉、枣仁安神胶囊、朱砂安神丸等，还可以进行中草药调服，严重的可以口服地西泮片、阿普唑仑片。平时可以通过饮食进行调整，比如在睡觉之前半小时喝一杯热的牛奶，或者喝一杯菊花茶，吃一小块面包，嗑一把葵花籽等。也可以在睡觉之前洗个热水澡，或者泡一泡脚。要保持心情舒畅，避免喝浓茶、咖啡、可乐等刺激性的饮料。白天可以适当的进行户外活动。
支娜│锦州市中心医院
2018/10/08收听(34725)
五味子具有收敛、固涩、益气、生津、补肾、宁心的作用，主要应用于气虚、津液不足，还有心悸、失眠。... 李玉峰│北京中医药大学东直门医院 2020/03/12播放(68400)
五味子具有收敛、固涩、益气、生津、补肾、宁心的作用，主要应用于气虚、津液不足，还有心悸、失眠。...
李玉峰│北京中医药大学东直门医院
2020/03/12播放(68400)
"首先来讲失眠。失眠分短期失眠、长期失眠、短期失眠。短期失眠相当一部分通过生活调理，包括诱发因素的去除可以治愈。长期失眠，如果是轻度失眠，通过一定的非药物办法，也可以治愈。对于长期的中重度失眠，通常需要药物治疗。五味子是一个中药，在中药对于一些轻度、短期的失眠，可能有一定的治疗作用。就像刚才所分析的，那么来说，轻度的短期失眠，其实非药物治疗也可以解决。对于中、重度失眠，疗效是有限的。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2019/06/18收听(37042)
"针灸可以治疗失眠，而且针灸对很多失眠具有很好的治疗的作用。针灸就是疏通经络调整脏腑的功能，失眠在辨证里头会跟许多脏腑是相联系的，比如心、肝、脾、肾、以及很多经脉，都跟失眠有相关性。治疗失眠会取很多相关的腧穴，去调整脏腑的机能，通过调整脏腑的机能，达到阴平阳秘、精神乃治的层面，让阴入于阳而得以安眠，是能够治疗失眠的，而且有很好很安全的疗效。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/06/22收听(48195)
"失眠属于神经系统症状之一。失眠可以导致情绪和记忆力方面改变，如焦虑、抑郁、健忘等，甚至会引起躯体的症状，容易造成人体的不适。五味子具有敛肺、生津、收敛、固涩的作用。对失眠治疗效果并不是非常好。从中医的角度，《本草纲目》或者其他的《本草经》记载里，五味子本身可以敛汗，治疗盗汗、发热等症状，对失眠本身作用的记载并不多。真正对失眠有意义的中药是酸枣仁、夜交藤、合欢花，这些药物还比较不错，可以适用。"
仲威振│青岛盐业职工医院
2018/07/05收听(39676)
北大医院 黄世昌
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中日医院 高珊
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北京世纪坛医院 周晓林
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