糖尿病患者血糖高可以适量吃杨梅。杨梅色泽红润鲜艳、口感酸甜、营养丰富，含有丰富的维生素，包括维生素C、维生素B，也有一定的矿物质，包括钾、钠、钙。
还有丰富的膳食纤维以及有机酸、胡萝卜素，都是对人体非常有益的营养成分，而且含糖量和升糖指数比较适中。糖尿病患者可以每天吃200g左右，相当于半个拳头大小。
糖尿病患者吃杨梅，要注意尽量将血糖控制相对稳定和满意，比如空腹血糖稳定在7-8mmol/L，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以内。而且要在两餐之间吃，不要餐前、餐后马上吃杨梅，避免对血糖影响过大。
实际上糖尿病患者可以吃各种水果，既可以选择杨梅、西瓜、苹果、桃、樱桃、草莓等含糖量适中的水果；也可以选择含糖量比较高的，比如热带水果当中的芒果、榴莲、荔枝，可以适量食用，比如限制在100g左右，关键要控制好量。
