北部战区总医院
整形美容中心
手机浏览
筋损伤是指肌腱损伤，手部肌腱损伤非常常见，可引起手指运动功能障碍，为保留更好手功能，应及时正规的进行治疗，可通过手运动功能判断肌腱的损伤，但手部肌腱系统比较复杂，需由专业手足外科医生通过专业知识进行综合性判断，必要时甚至进行手术探查，一旦漏诊可引起手部功能障碍、手部残疾。肌腱损伤建议休息4-6周，6周后肌腱强度可以恢复至原来的70%左右，可比较安全的进行日常工作，甚至稍重的体力劳动。
分享:
伤筋一般是指肌腱及韧带、软组织的损伤，根据肌腱、韧带、软组织损伤的程度以及部位不同，它的恢复时间也是略有不同的，总体上来看恢复时间在3-6周。对于轻度肌腱以及韧带损伤3周即可完全恢复，可以进行适度活动以及功能训练，如果肌腱、韧带出现断裂至少需要四周以后才考虑活动或者功能训练。如果涉及到大关节周围的韧带、肌腱损伤，而且涉及到肌腱、韧带的多发损伤，严重时会造成止点撕脱、骨折，这种情况下需要严格制动固定，至少需要6周才能进行活动和功能训练。所以伤筋后要进行详细的诊断，然后根据伤情决定休养多长时间。
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/02收听(33392)
"对于筋扭伤的病人要想恢复正常，首先要限制筋扭伤部位的活动和负重，以免导致扭伤的组织受到反复的牵拉，受力以后引起疼痛、肿胀的加重，从而不利于恢复。再就是扭伤以后，一定要及时行扭伤部位的冷敷处理，来缓解疼痛和减轻肿胀的加重。24小时以后可以配合热敷、活血化瘀药物的外敷及口服的治疗，来促进扭伤组织肿胀的消退，从而起到恢复扭伤筋作用，并且筋扭伤以后一定要限制活动两周，才可以逐渐的行负重及逐渐的行屈伸的活动。"
王富│济南市中西医结合医院
2018/10/28收听(67930)
"在筋扭伤的当时要使用冰敷治疗，因为冰敷可以使局部扭伤部位的血管收缩，从而减少出血量，减少组织的肿胀，如果是腰部的急性筋扭伤，要佩戴腰围，同时要嘱患者多卧硬板床休息。如果是踝关节的筋扭伤一般要佩戴支具，在支具的保护下可以防止踝关节的进一步损害，同时还要抬高踝关节，有利于消肿，可以使用一些消炎去痛的药物来缓解疼痛，也可以使用消脱止和威利坦来减轻软组织的肿胀，一般固定的时间是在2-3周左右，然后可以拆除支具，慢慢开始功能锻炼。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07收听(17846)
"病人发生脚伤筋，如果没有伤到骨骼，想要尽快恢复。这时只有及时就诊，医生及时的采取正确治疗，才能够尽快的恢复。病人脚伤筋后，在受伤24小时内可以给予局部冷敷处理，可以外敷冰块以促进损伤的毛血管痉挛收缩，可以减少出血。损伤超过24小时以后，在受伤部位可以进行热敷处理，可以给予外敷活血化瘀、消肿止痛的膏药，可以外敷金黄膏。还可以进行中药熏洗，或者是配合受伤部位的针刺、艾灸等方法治疗，都可以促进局部的出血吸收，可以缓解疼痛、减轻肿胀。另外还可以嘱咐病人口服跌打损伤类的药物，或者是活血类的药物，可以口服跌打丸、骨伤灵、骨折挫伤散等。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/21收听(98678)
"伤了筋的快速恢复方法，要得到充分的休息，同时应用对症的治疗药物。伤筋也就是韧带组织、筋膜组织损伤，表面的血液循环非常少，修复起来只能是瘢痕组织修复，具体方法如下：第一、要局部的制动，只有这样肌肉组织、韧带组织才能够处在原位组织，使纤维母细胞或者血液循环到达这个地方之后进行快速的修复。如果经常活动，纤维组织细胞到这个地方之后，并不能形成一定的质量效应，也就是说不能够使它很快的粘连在一起，形成纤维瘢痕化。第二、要进行局部的消炎镇痛，促进血液循环，只有血液循环到达这里之后，炎症因子才能够消除，有利于组织修复的营养因素能够到达。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/13收听(13524)
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/09/04播放(70452)
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/09/04播放(70452)
"筋发生损伤的情况，具体多久可以恢复，主要还是和损伤的严重程度有关。如果只是单纯的出现了韧带的损伤，而且韧带并没有出现撕裂或者是断裂的这种情况，对于这种比较轻微的损伤，其实恢复时间是比较短的。如果得到有效的治疗，基本上两周左右的时间就能得到很好的恢复。筋出现损伤的情况，24小时之内必须选择给予冷处理，也就是应用于一些冰块，或者是用一些冰袋对患处进行冷敷，这样可以减轻疼痛，减轻肿胀。另外病限制活动，避免因为过度的活动导致损伤的情况加重。24小时以后局部给予热敷来进行处理就可以。另外如果对于韧带损伤比较严重的患者，必须给予手术修复，恢复时间最少也需要1-2个月。"
邓志勇│邹平市中医院
2019/06/20收听(41532)
"跑步拉伤的筋其对症治疗措施，包括如下的治疗方法：首先，应该立即给予患侧肢体的支具固定，固定时间约为1-2周，然后进行患侧肢体的冷敷治疗。急性期过了之后，也就是2天之后再改为拉伤筋处的热敷理疗，治疗期间应该避免拉伤筋处的再次发力，这样不但可以减轻局部的疼痛，也可以避免损伤局部再次加重。可以局部涂抹具有活血化瘀作用的中成药物，如红花油或正骨水等。这些药物可以明显的改善局部的血液循环，从而可以促进拉伤处的组织愈合。对于疼痛明显的患者则可以口服对症的消炎止痛药物，如芬必得、扶他林片等，这些药物可以通过减少局部无菌性炎症，来达到促进症状恢复的治疗效果。"
赵伟光│邯郸市中心医院
2018/11/23收听(83918)
"拉筋活动的时候导致出现拉伤，通常采取以下措施：第一、使受伤的肌肉充分处于放松状态，避免再进行牵拉以及活动，否则会导致出现损伤的位置进一步受到刺激，导致损伤加重，并且会加重炎性水肿和肿胀疼痛。第二、在受伤24小时以后可以应用暖水袋进行热敷，此时损伤的血管已经闭合，不会出血，通过热敷能够增加局部的血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，也可以让紧张的肌肉变得松弛，有助于愈合。第三、口服盐酸乙哌立松片，该药物属于肌肉松弛剂，能够有效让紧张的肌肉变得松弛，才能够有助于疼痛的减轻以及损伤位置的愈合。第四、口服消炎止痛药，比如双氯芬酸钠、尼美舒利等，此类药物能够缓解局部损伤导致的无菌性炎症情况，炎性水肿减轻之后，疼痛也能够得到很好的控制。一般在3-5天的时间，症状就会得到明显好转。"
刘继健│济南市中西医结合医院
2019/03/09收听(92566)
肌肉和软组织的损伤容易修复，7-10天便可以恢复正常，但韧带和肌腱损伤需要很长时间才能逐渐恢复... 赵子义│首都医科大学附属北京中医医院 2023/08/20播放(74952)
肌肉和软组织的损伤容易修复，7-10天便可以恢复正常，但韧带和肌腱损伤需要很长时间才能逐渐恢复...
赵子义│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/20播放(74952)
筋扭伤恢复的方法如下：1、明确诊断：如果筋拉伤，首先要进行明确的诊断，了解拉伤的... 杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院 2023/05/04播放(31684)
筋扭伤恢复的方法如下：
1、明确诊断：如果筋拉伤，首先要进行明确的诊断，了解拉伤的...
2023/05/04播放(31684)
筋扭伤了最快的恢复方法就是要制动、休息，这样才能使软组织的恢复最快，避免二次损伤。筋扭伤主要是... 纪泉│北京医院 2023/07/03播放(29925)
筋扭伤了最快的恢复方法就是要制动、休息，这样才能使软组织的恢复最快，避免二次损伤。筋扭伤主要是...
纪泉│北京医院
2023/07/03播放(29925)
打羽毛球拉伤了筋，可以通过以下几种方法进行恢复：1、休息和制动：对于损伤的部位进... 张维嘉│哈尔滨市第一医院 2023/11/09播放(76026)
打羽毛球拉伤了筋，可以通过以下几种方法进行恢复：
1、休息和制动：对于损伤的部位进...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/09播放(76026)
"扭伤了腿筋之后一定要注意多休息，这样才可以促进损伤组织的恢复。如果肿胀损伤严重，可以通过石膏固定和支具固定，并且还要限制下肢的活动，还可以药物治疗，早期可以使用喷剂和擦剂还有中药外敷。还可以按摩治疗，但是要注意扭伤一周左右之后才可以进行，并且按摩手法要轻柔，可以有效的改善局部血液循环，或者也可以用中药外洗治疗，因为这样可以活血化瘀和舒筋通络，增加血液循环，所以就减少了炎症代谢物的产生，有利于损伤组织恢复，但是最好不要做剧烈运动，会影响恢复，要等基本恢复之后才能进行韧带周围肌肉的训练。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/12/24收听(80912)
"筋拉伤了如何快速康复，俗称的筋拉伤在西医上主要是指肌肉、肌腱、血管、神经等，大多数是指肌肉和韧带的拉伤，肌肉、韧带的损伤如何快速康复，应该注意以下几点：第一、当出现肌肉的损伤和肌腱损伤以后应立即停止运动，也就是局部的制动，这一点很重要，在损伤后擅自的再进行活动，容易造成二次损伤，并且容易把轻微的肌肉、肌腱的损伤导致加重成比较严重的肌腱损伤；第二、早期的活动也不利于消肿，并可以增加局部肿胀、炎症的程度，延缓恢复的时间；第三、在局部制动以后应尽量尽早开始局部的冰敷，冰敷一般以20-30分钟一次，大概间隔3-4小时一次为主，持续一般72小时。在冷敷过程中可以有效的缓解肌肉损伤后，造成的继发性炎症以及局部的水肿，并且明显的缩短肿胀和疼痛的这些病程；第四、需要加压包扎，某些情况下如肌肉软组织损伤较重，多见于肌肉比较丰富的部位，如大腿或者小腿肌肉拉伤严重，出现了皮下或者肌肉内的血肿，往往需要绷带加压包扎，一方面起到止血作用，另一方面可以抑制深静脉血栓的形成；第五、要在72小时之后开始热敷，并口服一些活血化瘀或者外用活血化瘀、活血止痛的膏药以及药物，可以有效的促进肌肉损伤的恢复以及缓解；第六、要适当情况下尽早的开始功能锻炼，以恢复正常的关节以及骨骼的功能。"
李宏│北京大学第一医院
2020/04/11收听(91628)
"在筋拉伤当时首先要彻底休息，避免过多的活动，比如脚上的经络伤就要避免行走。如果脚部肿胀比较明显，24h内可以冰敷，通过冰敷可以减少局部损伤组织的出血，减轻肿胀，同时还要进行X摄片，明确是否有骨折。如果排除骨折的情况，可以使用石膏、支具固定踝关节，这样可以使得受损的软组织和韧带能够在安静的力学环境下充分的愈合。另外，可以使用消脱止-M、威利坦片来减软组织肿胀，使用常规的非甾体类消炎药来消炎去痛，一般踝部软组织筋扭伤需要休息一个月左右才会愈合。"
2020/12/03收听(92918)
"如果出现了手指韧带断裂的情况发生这种情况下，首先要对这种疾病的严重程度进行辨别，如果出现了手指韧带断裂，或者说已经有手指的活动功能受限，不能弯曲。这种情况下，应该在第1时间，到医院进行手术治疗。对于手指的韧带进行恢复，在手指韧带恢复后，有可能会出现手指活动功能受限。这种情况下，需要到康复科进行康复功能锻炼，进行康复功能锻炼以后，才可以对于活动受限的手指达到正常的活动度，这样在以后的日常生活中，不会有太大的障碍。"
武明明│黑龙江省森工总医院
2018/08/11收听(26632)
"综合治疗对筋拉伤尤为重要，但最少需6周时间才可恢复。所谓筋就是指韧带、肌肉，韧带损伤后血运较差且修复速度缓慢，可能出现足跟部、小腿、肩关节或手部关节，均可能在外伤作用下出现韧带损伤。在受损伤后注意保护，避免过度负荷，避免过度活动受伤的筋，促进关节、韧带、肌腱均可得到良好修复。通过热敷、理疗促进局部血液循环，能够让肌腱和韧带修复得到更加提高，提高愈合强度，同时在后期配合主动锻炼和被动锻炼，可避免关节僵硬。建议拉伤患者就医进行合理诊治，避免反复或加重。同时多休息，避免不当劳作和刺激，调整好心态，安排好生活作息。"
2020/05/25收听(28870)
筋拉伤了之后，可以通过以下方法快速恢复：1、休息：筋拉伤了之后，需要迅速地制动、... 纪泉│北京医院 2023/08/04播放(44453)
筋拉伤了之后，可以通过以下方法快速恢复：
1、休息：筋拉伤了之后，需要迅速地制动、...
2023/08/04播放(44453)
"对于脚伤筋以后的病人，首先会表现为疼痛症状，严重的可能会出现肿胀，并且影响到局部正常活动，出现皮下淤青的情况。快速恢复的办法必须要严格的卧床休息保护非常关键，活动太多太剧烈，会加重损伤，并且不利于损伤修复。刚刚受伤以后，需要积极的进行冷敷，这样可以减少出血，伤后48-72小时以后需要积极的进行烫洗。通常应用一些活血化瘀的中草药熬开以后先熏后洗，局部外用一些活血化瘀的膏药，比如活血止痛膏，口服一些活血化瘀的药物治疗，常用有活血祛瘀胶囊，效果非常不错。对于脚伤了筋以后的病人，通过上面这些积极的治疗办法，可以起到快速恢复的作用。"
程斌│济南市中西医结合医院
2019/08/24收听(94406)
上海长海医院 胡晓燕
播放次数：8.62万
北京东直门医院 曲弋
播放次数：5.24万
浏阳市人民医院 钟英才
播放次数：3.25万
广东省人民医院 罗红敏
播放次数：2.25万
