正常健康的成年人，其脉搏范围在静息状态下应该在60-100次/分，如果脉搏长期在95次/分，属于正常偏快的心率，可能存在生理性因素，也可能存在病理性因素，需要由专业医生进行鉴别和判断。

1、生理性因素：当人在情绪紧张、激动、焦虑或者受到惊吓的过程中，会出现脉搏偏快，当人大量喝茶、喝咖啡，或者喝了过浓的茶和咖啡，摄入了比较多的茶碱和咖啡因，也会导致心率偏快，引起脉搏偏快，此时是属于生理性因素，无需过度紧张和担心，只要充分休息、平复心态、好好补觉，避免摄入浓茶和浓咖啡的，脉搏偏快的情况即可得到缓解；

2、病理性因素：包括甲亢、贫血、电解质紊乱、感染等，需要尽快去正规医院就诊，由专业医生进行评估和判断，甲亢引起的心率和脉搏偏快，要去内分泌科门诊就诊，贫血引起的心率和脉搏偏快，要去血液科门诊就诊，感染科相关的范畴，要尽快去感染科门诊就诊。