滑膜损伤一般情况下可以自己修复，但特殊情况也需要进行治疗，具体如下：
1、轻度至中度损伤：如果滑膜发生轻度至中度损伤，滑膜会有水肿、积液形成，容易产生关节疼痛、肿胀和活动受限。但患者只要避免患侧关节负重活动，避免受凉、受潮，即可使滑膜损伤逐渐自己修复，一般需要2-4周。修复后滑膜功能得以完全恢复，并不会对关节活动造成不良影响；
2、重度损伤：如果患者滑膜损伤较重，导致滑膜严重出血，则不能自己修复，往往需要进行治疗。如持续冰敷、关节镜手术，清理损伤的滑膜，排出关节积血，才能够使滑膜损伤获得治疗，达到比较理想的关节功能恢复。
综上所述，滑膜损伤是否能够自己修复，患者应到骨科门诊就诊。由专科医生为患者进行详细的问诊、体格检查、影像学检查，最终确定滑膜损伤的诊断，并了解滑膜损伤的严重程度，判定是否可以自己修复。
