如果宝宝4个月不会抬头，多数为异常现象，建议到医院做进一步检查。宝宝练抬头过程，从比较早期开始，约1个月宝宝会出现颈部用力向上抬头意向与动作，此时可以练习抬头。让宝宝趴在床上，两个手以及胳膊放在前面，此时自己有力量向上抬头持续1-2秒，随着锻炼抬头时间逐渐增长。
通常约2个月宝宝，可以尝试竖抱，但要让宝宝头部重量放在家长肩部，如果有力量可以自己抬头，没有力气时会靠到肩部。但是家长的手要护到宝宝颈部与头部，此时抬头不是很稳，经常会突然晃动，当宝宝撑不住时会伤到颈部与头部，所以家长的手不能离开宝宝头颈部，需要随时保护。多数3个月左右宝宝，已经竖头比较稳，而且能随着物体移动转头180°，表明颈部力量已经足够支撑头部，且此时是宝宝形成第一个生理弯曲阶段。
