如何预防下肢静脉曲张

2023-07-02 18:53播放 : 69856

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下肢静脉曲张的预防措施如下:

1、避免长期坐立,1小时左右应起来活动一下四肢,肌肉收缩后促进血液回流;

2、避免久站,常做抬高下肢活动。有高危因素的职业人群应穿医用弹力袜,减轻下肢静脉压力;

3、肥胖者应减肥,控制体重;

4、多运动,比如夏天可常去游泳,日常生活中可进行踮脚活动,踝关节常做环转运动。

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