常德市第一中医医院
骨伤科
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腰椎小关节紊乱属于临床常见的急性腰痛类疾病，俗称闪腰、岔气。建议早期到医院寻求专业骨科医生或康复科医生复位。复位后腰围固定两周，同时严禁进行屈伸运动。固定两周后可以开始进行腰背肌功能锻炼。如腰椎曲伸、侧弯、旋转，以及飞燕点水、三点式、五点式、一点式腰背肌功能锻炼，可以增强腰部肌肉力量，减轻骨与关节负重。
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"康复锻炼的方法分为很多种，包括中医、西医、理疗，还有治疗师的康复手法。中医的康复锻炼的方法主要是医生从事针灸，针灸来疏通经络、导引气血来促进肢体功能的恢复，主要是针对脑血管病患者，包括脑梗塞、脑出血的偏瘫患者，肢体功能障碍的吞咽障碍、语言障碍，还有认知障碍都可以通过针灸治疗，中医针灸、汤药就是我们祖国医学的优势。西医主要是西医康复，在近代二三百年发展得非常快，主要是Brunnstrom理论，还有就是其他全新的康复理念，主要是通过治疗师来协助患者来达到主动康复的目的。还有是理疗这方面，主要包括中频、低频、高频超短波，它都是属于一种电刺激，通过一定的幅度的电磁波作用人体，刺激肌肉肌纤维的张力的增加，导致肌力的增加，而促进康复功能的恢复。笼统来说康复训练、康复锻炼的方法有很多种，还有自我康复，包括按摩，当然治疗师这一部分按摩也包括在里面，按摩是通过刺激肌肉和相应的穴位，和针灸的功能还是比较相似的，都是疏通经络，然后促进肢体功能的恢复。理疗近年来是比较新兴的，所以也非常的火热，所以可以多根据患者的情况选择适合的理疗。"
刘丽伟│大庆市中医医院
2019/05/29收听(10480)
腰椎小关节紊乱这个名称大家可能不太熟悉，但一般来说，就是这么一个症状，比如你某一个寸劲，突然一下就觉得腰卡住了，并且伴有比较剧烈的疼痛。其实它就是属于小关节在那个位置，在某些寸劲儿的情况下卡住了，或者是它在一个非常特定的位置里边，关节里边卡住了一些东西，比如滑膜、韧带什么的卡住了。所以它的出现一般是巧合，治疗一般来说可以先尝试牵引，把关节牵开之后，看看能不能复位，或者是我们中医正骨，它有一些手法，掰一下也有可能让关节复位。它来得突然，好的也很突然，好多时候某一个寸劲，它就会突然复位，症状也就随时消失了。所以这个病的治疗还是主要以手法复位为主。
王宇│北京大学第一医院
2017/11/25收听(33153)
脊髓损伤患者的康复治疗方法如下：1、床上翻身训练：预防褥疮；2、坐... 许俊萍│濮阳市油田总医院 2018/01/04播放(85863)
脊髓损伤患者的康复治疗方法如下：
1、床上翻身训练：预防褥疮；
2、坐...
许俊萍│濮阳市油田总医院
2018/01/04播放(85863)
颈椎康复医疗体操是临床上治疗颈椎病发作的重要措施，它适用于非机械性颈椎病，主要包括前屈后伸，比... 杨金初│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区 2019/01/02播放(97228)
颈椎康复医疗体操是临床上治疗颈椎病发作的重要措施，它适用于非机械性颈椎病，主要包括前屈后伸，比...
杨金初│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）康复院区
2019/01/02播放(97228)
"在临床上如果病人发生大腿骨折，可以诊断为股骨干骨折，发生股骨干骨折后，不管采用保守治疗还是手术治疗，病人都需要卧床休息。由于长时间卧床会导致下肢肌肉出现废用性萎缩，所以，在锻炼时首先要进行下肢肌肉等长收缩练习，以缓解肌肉的萎缩，恢复肌肉的力量。另外，由于长期卧床会导致病人膝关节、踝关节出现强直，所以，在不影响骨折位置的情况下，可以尽早进行膝关节和踝关节的功能锻炼，以防止关节强直。所以，在出现股骨干骨折后，康复方面应该在医生的指导下进行早期的康复训练，以免合并症的发生。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/01/24收听(89072)
康复治疗除了使用必要的药物以外，应开展有针对性的康复训练。主要方法有：1、运动疗... 刘先松│郑州大学第一附属医院 2019/12/04播放(99521)
康复治疗除了使用必要的药物以外，应开展有针对性的康复训练。主要方法有：
1、运动疗...
刘先松│郑州大学第一附属医院
2019/12/04播放(99521)
手指关节炎康复锻炼方法如下：1、将手指弯曲，用另一只手按压指尖，向手掌方向尽量靠... 卓金│海南省人民医院 2020/06/07播放(60531)
手指关节炎康复锻炼方法如下：
1、将手指弯曲，用另一只手按压指尖，向手掌方向尽量靠...
卓金│海南省人民医院
2020/06/07播放(60531)
"脑梗死的康复指南指出，应在起病后24h，即进行评估患者是否具有康复指征，若无明确的禁忌症，即可开始康复训练。具体的康复方案主要有以下几方面：1、意识障碍的康复。可采取神经反射区电刺激以及味觉、嗅觉、听觉等刺激的方法，改善患者的意识水平。2、认知功能障碍的康复。包括记忆力、注意力以及执行能力的训练。3、吞咽功能的康复。可采取低频电刺激、食管扩张术和针刺治疗。4、运动和感觉功能的训练。包括良肢位摆放，坐位和卧位平衡训练等，应鼓励患者更多的患侧卧位，加强在床上的翻身训练以及卧位和坐位的转换训练。5、语言功能的康复训练。包括口语训练、听理解训练，可借助言语治疗仪和辅助沟通交流系统达到交流的目的。通过系统的康复训练，大多数病人的功能可以改善。"
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/01/05收听(99443)
"颈椎病现在的患者越来越多，介绍颈椎病的锻炼方法，希望给广大患者有所帮助。首先一定要积极端正身体姿势，避免长期低头伏案，避免枕头太高、太软，要睡硬板床，适当的进行体育锻炼，如打羽毛球、放风筝，能够促进抬头，放松颈部肌肉，减轻颈部肌肉痉挛。也可以进行颈部肌肉康复训练，如用头写大米字，也称米字操。可以适当游泳，游泳是骨科医生最推崇的锻炼方法，可以使颈部肌肉维持颈椎的生理弧度。也可以像猫一样伸懒腰，如果颈椎病比较严重，甚至脊髓性颈椎病，不建议采取这样的锻炼方法，反而容易导致病情加重。"
陈伟│马鞍山市人民医院
2018/10/11收听(56538)
"脑出血后遗症康复锻炼的方法有很多，因为脑出血之后的后遗症也有非常多，都是需要对症处理的。对于吞咽功能呛咳，有神经电刺激、吞咽功能电刺激的治疗方式。对于言语不清，有吐字发音训练等锻炼方式。其中占比最大的还是肢体的麻木无力，也就是偏瘫的锻炼非常多，包括站立起立床、摇起座椅，还有九宫格、三根线等各种锻炼的方式，具体的最好去专业的康复医院进行专业的康复治疗。因为康复并不仅仅是理念的问题，还需要有一定的设备，所以如果是锻炼康复措施还是要去专业的康复医院，像电动起立床能够有效地促进患者后期起立自我行走，在家中不可能存在，只能去医院进行相应治疗。"
高亦深│威海市中心医院
2019/03/25收听(95144)
中风后遗症的康复锻炼越早越好，如果到了后遗症期开始康复已经晚了，不良的走路姿势已经出现，纠正比... 李万婷│山西中医药大学附属医院 2019/09/03播放(98674)
中风后遗症的康复锻炼越早越好，如果到了后遗症期开始康复已经晚了，不良的走路姿势已经出现，纠正比...
李万婷│山西中医药大学附属医院
2019/09/03播放(98674)
中医上腰椎小关节紊乱指的是“闪腰”、“岔气”。腰椎关节由上位椎骨的下关节突及下位... 杜春林│北京中医药大学第三附属医院 2017/05/12播放(63675)
中医上腰椎小关节紊乱指的是“闪腰”、“岔气”。
腰椎关节由上位椎骨的下关节突及下位...
杜春林│北京中医药大学第三附属医院
2017/05/12播放(63675)
"踝关节骨折的康复锻炼要本着贯穿治疗全程的锻炼方法的原则进行。也就是在骨折的早期、中期和后期的康复期都要进行锻炼，才能保证良好的功能恢复。首先在踝关节骨折以后，无论是采取保守治疗还是手术治疗，当急性期过了以后局部肿胀消散就可以在床上进行相应的功能锻炼。主要包括足趾的活动，也可以膝关节进行轻微的活动，同时在床上进行肌肉控制下的等长收缩，就是自己感受肌肉紧绷，但不要带动肢体产生活动。这种锻炼一般可以每天进行三次，一次五分钟左右就可以，因为急性期的锻炼如果练的太多会导致症状加重。当踝关节骨折初步愈合的时候，这个时候往往是拆除了固定装置，可以进行不负重的踝关节的功能训练，在床上锻炼踝关节各个方位的活动，比如屈伸收展等各个方位的踝关节功能训练。但是一定不要负重，这个过程也要遵循着循序渐进，逐渐增加活动范围，增加活动力度的方法，如果操之过急会造成再骨折或者其他严重的情况。当骨折完全愈合以后，这个时候可以进行下地的负重锻炼，锻炼方式就比较多而且也比较灵活，主要可以采取拄拐下地进行行走锻炼，也要掌握一定的循序渐进原则，同时也可以进行扶着床边下蹲的锻炼，这样有利于踝关节各个位置的恢复。一般经过这种全程的锻炼，可以让踝关节的功能得到更好的恢复。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/23收听(75730)
"肘关节的康复训练，首先要知道肘关节的解剖。肘关节是由肱尺关节、肱桡关节、上尺桡关节组合成的复合关节，它的关节囊前后松弛而薄弱，两侧背侧副韧带加强。对于它的一些功能锻炼，建议可以做一些肱二头肌的屈伸活动锻炼，以及被动的屈伸活动锻炼。首先，要维持肘关节的稳定，肘关节是上肢中的重要的负重关节，它的生理功能主要是屈伸活动和旋转活动，屈伸活动在0-140度，旋转活动范围在160-180度。早期康复一般是消除肿胀，缓解疼痛，保持损伤关节最大活动范围，预防相关关节的粘连。其次，主动活动主要是通过肌肉收缩促进静脉血液淋巴回流达到一个消肿目的，方法就是用力握拳，身子保持10秒，10个\/组，5-6组\/天。还有被动活动主要就是抬高患肢，下行性加压按摩以及行超短波的治疗。"
唐剑锋│湖南省脑科医院
2020/07/13收听(26538)
踝关节骨折时，一般应限制踝关节活动度，包括踝关节前屈、背伸、内旋、外旋、旋转、外展等。经手术固... 张静│河北医科大学第三医院 2021/08/26播放(91961)
踝关节骨折时，一般应限制踝关节活动度，包括踝关节前屈、背伸、内旋、外旋、旋转、外展等。经手术固...
张静│河北医科大学第三医院
2021/08/26播放(91961)
肩周炎又称为冻结肩。原发性肩周炎是由于不明原因引起的肩关节囊发炎，并进一步增厚挛缩，从而造成患... 赖秋雨│海南省人民医院 2021/03/09播放(96333)
肩周炎又称为冻结肩。原发性肩周炎是由于不明原因引起的肩关节囊发炎，并进一步增厚挛缩，从而造成患...
赖秋雨│海南省人民医院
2021/03/09播放(96333)
肱骨外科颈骨折整复固定后，需要进行功能锻炼，锻炼方法包括以下几点：1、握拳、屈伸... 谭官峰│深圳市宝安区中医院 2018/05/10播放(51641)
肱骨外科颈骨折整复固定后，需要进行功能锻炼，锻炼方法包括以下几点：
1、握拳、屈伸...
谭官峰│深圳市宝安区中医院
2018/05/10播放(51641)
"对于脑梗死康复锻炼的方法，临床上指导是早期诊断、早期治疗、早期康复。建议在病人发病48小时之后病情稳定，可以给予病人的早期康复，康复可以包括良姿位的摆放，体位的变化，比如翻身等，或者肢体关节的活动。如果病人有语言障碍问题，可以进行语言的康复，如果病人有吞咽困难，要进行摄食的锻炼，对于身体良肢位各个关节的摆放一定要在康复师的指导下，避免引起关节的损伤。对于病人脑梗死的康复，一定要在专业人士指导下，当自己学会之后再进行康复。对于日常生活训练，要练习自己刷牙、梳头、洗脸，尽可能的多给予病人辅助而不是替代。"
刘月姮│大庆市中医医院
2019/08/23收听(89142)
"膝盖康复锻炼的方法有很多，可以做髌骨的推移，髌骨上下左右的推移，对于减轻粘连、减轻水肿都有好处。还可以做一些手法，做关节松动，通过滚动、滑动、前后推移、挤压等动作，训练韧带的弹性，增加关节的活动度。还可以做增加股四头肌力量的训练，可以做直腿抬高，在小腿绑沙袋做直腿抬高，坚持锻炼股四头肌的力量，增强膝盖的稳定性。还有其他的物理治疗，比如微波、威伐光、磁疗等，对于减轻膝关节的慢性炎症、缓解疼痛都有好处，如中医的针灸、艾灸、推拿、按摩，对膝盖也有好处。总之膝盖的锻炼方法有很多，重在坚持，重在平时的保养，不要过度劳损，不要引起关节的退变，所有关节退变都是因为长期的超负荷磨损，加快膝关节的退变，最终导致骨关节炎，所以平时一定要注意关节的保养。"
江水华│无锡市同仁康复医院
2019/09/24收听(86916)
"网球肘在临床上被称为肱骨外上髁炎，是伸肌腱止点反复受到牵拉所产生的一种无菌性炎症。对于患有网球肘的患者，可以通过康复功能训练来缓解局部症状，主要方法有抗阻背伸训练、屈腕拉伸训练等，具体如下：1、抗阻背伸训练：患者与家属面对站立，患者用力握拳做手腕背伸动作，家属将手置于患者手背部位，用力下压正在背伸的拳头，做抵抗运动，坚持1-2分钟左右；2、屈腕拉伸训练：患者做屈腕动作，用力握拳，另一只手抓住拳头，使拳头屈向外侧，然后做拉伸动作。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2021/06/09收听(65566)
武汉协和医院 张波
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山东省千佛山医院 刘垒
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哈尔滨市第一医院 张维嘉
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