关节炎的护理措施有哪些

2023-06-16 08:40播放 :

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关节炎的护理措施如下:

1、增强体质:肌肉力量下降、关节周围韧带力量不足者,易出现关节损伤。适当功能锻炼可以巩固关节周围肌肉力量,减少受伤的可能;

2、防寒保暖:中老年妇女多存在膝关节、髋关节、踝关节疼痛。尤其冬天易出现膝关节疼,建议佩戴护膝,减少关节受寒的可能;

3、严禁爬山、重体力劳动、过度运动,以免加重膝关节磨损导致关节痛。

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