西梅干治便秘吗

2023-09-07 15:06播放 : 41375

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西梅干可以治疗便秘,因为西梅干含有纤维素的成分,但不能只依靠一种食物治疗便秘,建议还应参考以下食物:

1、绿叶菜:纤维素含量较高,如芹菜、菠菜等;

2、粗粮:如红薯、玉米等;

3、水果:如柚子、橙子等;

4、水分:应补充足够量的水分,因为肠液里其来源就是水分。特别是小朋友,可以买小水壶,里面带吸管,出门前叫他喝一点,出门后时不时的再叫他喝一点,慢慢养成喝水的好习惯。

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