头痛的饮食注意事项

2018-05-31 15:49播放 :

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引起头痛的原因较多，如晒太阳、月经期、性生活后均可引起头痛。饮食方面应避免食用含奶酪、咖啡等食物，多食用富含纤维素和维生素的水果、蔬菜，注意饮食的多样化。若持续出现头痛，可记录生活轨迹，如今天做过哪些事情、食用哪些食物后出现头痛，通过一段时间观察，即可发现明确诱因，应尽可能避免，头痛则会减轻或不再发作。

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鼻咽癌饮食饮食注意事项

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语音时长00:36''

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高血压注意事项及饮食注意事项

"高血压是目前常见的慢性疾病，高血压本身具有3个特点，患病率高、致死率高、致残率高。同时高血压，又是心血管疾病和脑血管疾病非常重要的危险因素，所以在日常生活中对于高血压，必须要时刻注意。对于高血压病人，需要注意的都有哪些：1、要做到密切监测血压，推荐早晚进行血压的测量，及时的发现血压波动。2、生活方式上面的注意，生活方式上要注意饮食，高血压病人饮食，要做到低盐饮食，减少食盐摄入。同时高血压病人还要适当锻炼，保持良好心情，避免焦虑、紧张、恐惧等情绪，才能保证血压维持在理想范围内。"

语音时长01:28''

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/07/02收听(88886)

高血压注意事项及饮食注意事项

"高血压的患者平日里要注意定期监测血压和心率，同时要注意按时口服相关的降压药物。在季节更替的时候，如果降压药需要减量或者停服，都需要结合去医院相关的心内科门诊，在医生的嘱托之下进行增量、减量或者停药，切不可随意停服。如果不按时服用降压药，血压会出现反跳性的升高，反而容易诱发脑梗死、脑出血等危及生命的情况出现。饮食要注意低盐低脂的饮食，要注意戒烟戒酒，多吃新鲜的瓜果蔬菜，每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下。如果高血压出现肾损害或者肾功能不全，每日应当将食盐的摄入总量控制在3g以下。"

语音时长01:07''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/03/24收听(27488)

高血压注意事项及饮食注意事项

"高血压一旦诊断，多需注意降压药物的治疗，高血压的患者生活治疗是特别重要的。如果要是没有加以很好的生活管理，血压很难控制达标，所以，首先要注意生活当中的劳逸结合，要保证作息规律、充足的睡眠，同时要管理情绪、心平气和，而减少情绪激动、睡眠不足、过度紧张而带来血压升高。同时，要进行体育锻炼，在血压和心脏允许的情况下，进行合理的体育锻炼，来放松压力，来提高心肺功能。再有就是高血压的饮食管理，也是非常重要的。因为高血压是动脉粥样硬化疾病的重要的危险因素，容易患有动脉粥样硬化性的疾病。所以在饮食当中要特别注意低脂、低胆固醇、低热量的饮食。同时高血压与盐的摄入有关，所以高血压的患者应该吃低盐的食物，来减少容量过高带来的血压的升高。食物当中需要营养均衡，不要偏废，并没有不能够吃的食物，而只是需要均衡饮食。"

语音时长01:39''

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骨关节炎饮食的注意事项

"患骨关节炎应多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大葱、洋葱等，因为骨骼软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收；多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦等，组氨酸有利于清除体内过剩的金属；限制服用铁剂或含铁的复合微生物，因为铁与疼痛、肿胀和关节损伤有关；生活要规律、饮食要适度、大便不宜干结。骨关节炎的出现就如同人的衰老一样，是一个不可抗逆的过程。因此我们应该把骨性关节炎的预防深入到日常饮食中去。"

语音时长00:54''

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荨麻疹的饮食注意事项

"荨麻疹的患者如果有明确的致敏可疑的食物因素，那么先剔除可疑食物，如果没有找到可疑的食物因素，可以进行过敏原的检测。通过检查来剔除可疑食物，如果过敏原检测也没有找到过敏的原因，那么在饮食上我们要尽量少吃辛辣刺激的食物、生鱼生肉，多喝水，多吃蔬菜水果，补充维生素C，无论有没有找到真正致敏的食物，这些都要注意。"

语音时长00:58''

蒋源│北京清华长庚医院

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阑尾炎的饮食注意事项

"阑尾炎是普外科一种非常常见的，也是一种比较高发的外科急腹症。确诊阑尾炎以后的饮食需要注意哪些？一般来讲，行保守治疗，也就是挂消炎瓶的患者，或者是手术以后一周以内，一般是建议清淡、少渣的半流质饮食为主，尽量少吃一些辛辣、刺激性的海鲜类的食物。保守治疗好以后或者是阑尾炎术后一周以后的患者，是可以正常饮食的。"

语音时长00:49''

何杨│中国人民解放军联勤保障部队第900医院

2017/09/30收听(20390)

肝硬化的饮食注意事项

"发生了肝硬化，会发生腹水等一些症状，所以在饮食上进行妥善的安排，保证患者的合理营养，首先食谱要多样化，肝硬化的病人消化功能一般下降，所以注意食谱的变化，要做一些容易消化的饮食。保证每天的热量，这样可以减少对蛋白质的消耗，可以减轻肝脏的负担，所以每日热量要以2500-2800kcal较为适宜。要给予全面而丰富的维生素，注意蔬菜水果的补充，要适量的蛋白质，每天要供给100-120g的蛋白质，一般我们建议补充精致的蛋白，也就是像鸡肉、鱼肉、鸭肉这类的白肉，尽量减少像猪肉脂肪含量过高的这种蛋白质的摄入。另外糖类的供应要充足，每天以300-500g为宜，充足的糖类可以保证肝脏合成并储存肝糖原。如果肝硬化的患者合并有食道静脉曲张这样的病人，就要注意不要食用过硬、粗质的这种食物避免消化道出血的发生。另外，如果发生了肝硬化已经有腹水的这样的病人，我们一般也建议低盐饮食为主，不要过多地食入含钠的食物，减少腹水的发生。"

语音时长01:41''

马烈│首都医科大学附属北京地坛医院

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小儿过敏性紫癜的饮食注意事项

小儿过敏性紫癜的饮食护理在过敏性紫癜的治疗过程中非常重要，一般要求在急性期的时候让孩子全素，也就是肉、鸡蛋、牛奶这些东西都要绝对禁止，等到病情稍微稳定一些，我们临床一般采用的原则是，等到紫癜稳定一周以后再开始逐渐的增加，比如增加瘦肉、逐渐增加牛奶、增加鸡蛋；而对于一些特殊的食品，比如羊肉、海鲜、辛辣、芒果等这些特殊食品，建议时间要长一些，比如我们有些时候会建议患儿坚持两年不要吃，当然具体时间的长短可以根据孩子的病情来具体地来执行，但是临床上要注意过敏性紫癜的患儿因为他是特殊体质，所以饮食的控制应该说是非常重要的一个问题。

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