中国人民解放军总医院
针灸科
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需要根据女性的具体情况来判断，是否可以在生理期艾灸颈肩部，具体情况如下：
1、寒邪、阳虚者：颈肩部经常会产生僵硬、疼痛、怕冷的现象，尤其可以在肩背部进行艾灸。生理期主要会引起气血流失过多，出现气血虚弱的情况，而且生理期容易免疫力下降。艾灸可以提高人体免疫能力，而且能补充人体的阳气。所以对于有寒邪、阳虚的女性，在生理期进行艾灸有益处；
2、实热、阴虚者：这类女性不适合艾灸，无论是颈肩部还是腰骶部都不适合艾灸，容易引起上火，而且艾灸腰骶部容易使出血量增多。
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颈肩部主要循行的经脉有，督脉经手足太阳经，以及手三阳经。如果经常艾灸颈肩部可以振奋人体的阳气，消瘀散结，活血化瘀通络。所以经常在颈肩部做艾灸可以延缓疼痛的出现，减少受风的机会。如大椎穴经常做艾灸，可以使颈椎的生活质量得到提高，不出现颈椎病的可能。如经常做肩关节艾灸，可预防肩周炎的出现，使经络通畅不容易疼痛。所以经常艾灸可起到防病保健，也可以起到疏通经络，缓解疼痛的作用。
焦乃军│河南省中医院
2019/05/14收听(54106)
"颈部有两条主动脉，肩井穴是向头部供应气血的主要通道。灸颈肩有助于面部循环、排毒，可以改善面部暗沉、肤色不均、皮肤松弛和年龄差异。它可以改善头痛、头晕、偏头痛，以及增强记忆力、改善睡眠质量，有助于改善肩胛骨缝疼痛、四肢麻木、腿无力、手足发冷。艾灸还能调解身体内分泌，促进脑垂体激素正常分泌，缓解烦躁、痛经、易肥胖、妇科感染性激素紊乱、宫颈糜烂、子宫肌瘤。"
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2021/04/21收听(73600)
"女性在生理期时由于全身的血管属于扩张的状态，如果按摩进行活血化瘀，它会造成月经量的增多，也可能会造成月经淋漓不止。同时由于血液受到血液循环的改善，会伴随一定的血块，痛经加重的情况发生。虽然一次造成几率的可能比较低，但是如果间隔一天就要按摩一次，这样的几率是非常大的，为了身体的健康尽可能还是要注意，不要在月经期间按摩肩颈穴，甚至不能够进行针灸。也不能按摩其它穴位，还有脸部瘦脸针的注射、过度的减肥，因为这些行为都对月经期间有害，在月经期间也要注意好个人的外阴护理，包括饮食的护理，避免存在交叉感染。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/11/18收听(38046)
"临床上病人发生肩颈部位的病变有很多种。首先病人的颈部由于长期的姿势不正确，或者是过度的劳累、劳损等原因，容易导致发生颈椎病，病人会出现双侧上肢皮肤感觉减退、刺痛、麻木、肌肉无力等症状。其次病人肩部容易发生肩周炎或者是肩袖损伤，病人会感觉肩部疼痛，同时合并肩关节功能活动受限。再次病人肩颈部位由于着凉等原因，容易导致发生肩颈部筋膜炎或者是棘上韧带炎等症状，在给予热敷处理后，进行中药熏洗、理疗仪烤电、微波仪治疗、中低频电疗等办法，这种疼痛现象都会逐渐出现缓解。另外要嘱咐病人进行肩颈部位的功能锻炼，以加强局部肌肉力量，可以减轻这些症状或是缓解这些症状。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/22收听(99326)
"颈肩腰腿这几个部位着重于膀胱经和督脉上的一些穴位，颈部侧重于风池穴、大椎穴；肩颈侧重于肩井穴、天中穴，如果有一些其他疾病的，可以适当的配合肺俞、心俞；腰部主要是腰俞、肾俞、命门；骶部可以配上八髎穴；腿部可以配合着环跳穴、承扶穴、承山穴、委中穴，效果还是比较不错的。"
崔金英│杭州市中医院
2018/05/11收听(98606)
生理期是可以按摩颈肩的，通过按摩可以使肩颈部位的肌肉放松、活血通络，可以缓解肩部的不适，不长期保持一种姿势也可以缓解肩部的不适。另外，通过按摩可以使身体恢复，使心情放松，有助于改善内分泌，对月经有一定的好处，如果月经量少，按摩可以增加经血量。但是如果生理期月经量比较多，就不要用活血类的药物，容易引起月经量多。在月经期间要注意休息，要加强营养，多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要注意腹部的保暖，不要吃寒凉的食物，容易引起着凉，导致痛经。经期服用红糖水，可以缓解经期的疼痛。
李俊芳│中国中医科学院西苑医院
2020/08/25收听(24368)
"大部分肩颈堵塞的患者肩颈部位都是非常僵硬的，有一小部分患者由于皮下脂肪相对比较厚或者此类病变比较轻，可能仅仅在肩颈的某一个局部区域有这种病的情况，或者有痉挛的肌肉条索。肩颈部位的堵塞，往往是由于患者存在长期的固定制动、肩颈部位的外伤，或者受凉等因素，导致了肩颈部位出现了经络阻塞不通的情况。此时患者就会有肩颈部位疼痛、僵硬、活动不利，并且可能会伴有一系列的全身症状，诸如可能存在头晕、目眩、眼前发黑、视物不清、心慌、胸悸，或者手部麻木、疼痛等等。此类患者由于经络的阻塞，往往会导致肩颈部位的肌肉痉挛，所以就产生了肩颈部位僵硬的情况。"
方大正│济南市中西医结合医院
2019/08/19收听(77148)
"肩颈不好的患者有可能会出现如下几种问题：第一、会出现局部的疼痛，此类患者在最初的症状表现是会出现肩、颈部位的疼痛。而如果这些病变导致了相关神经根的刺激，还有可能在一侧的上肢，或者是颈部、肩背部出现放射性的疼痛。第二、会出现活动受限的表现，该类患者往往会表现为颈部、肩部僵硬，除此以外，上述部位的活动度会大大的下降。第三、会出现肩、颈部位的一些异响，此类患者在活动肩颈的时候有可能会出现响声。第四、会出现头部的相关问题，比如有头目眩晕、眼前发黑，或者是感觉到天旋地转、头痛等一系列的症状。患者往往由于上述的不适，导致了整个精神状态非常差，并且有工作效率下降等一系列的问题。"
2019/07/09收听(35370)
"肩颈部、是人体血液循环和神经分布的，比较密集的位置，但是肩颈部的结构都是相对柔软，而且相对浅表的。肩颈部的活动范围比较大，不管是过度的活动、还是风寒、邪气的侵袭，都容易诱发肩颈部部位的损伤和炎症。这个位置的神经和血管也是非常丰富，而且敏感，一旦出现炎症和损伤，就会出现比较明显的症状。与其说是肩颈堵塞，不如说是血液循环以及感觉障碍，更明确和具体这种状态的源头一般都在颈椎。颈椎经常会受到长时间的不良姿态影响，对颈椎的椎体产生了一定的刺激，而颈椎的软骨还会随着年龄增长，随着身体机能的逐渐退化而发生钙化的现象。导致局部出现间盘的突出、或者是骨质增生的状态、压迫血管和神经甚至是脊髓、从而出现堵塞的症状。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/27收听(85784)
"一般所说的肩颈部位的堵塞，指得是肩颈部位的经络堵塞，这个部位的经络堵塞主要是由于淤血、寒凝或者水液等等因素阻塞经脉的运行，继而产生一系列的症状。常见的病理机制主要有如下几个：1、由于外伤等因素导致局部产生气滞血瘀，继而阻滞经络运行，产生疼痛。2、由于局部受凉，也就是肩颈部位受到冷风吹或者被凉水激之后，产生寒凝经络，使经行不畅，这样也会导致疼痛。3、由于体内的湿气过重或者患者接触过多的湿气，在湿气过重的环境中长期工作，就会导致经络当中有一些异常的液体，在中医里面，这些液体统统被称作痰液，此类痰液阻塞经络也会导致经络不通，而产生疼痛的现象。"
2019/06/19收听(63202)
"颈肩问题的危害非常大，尤其是颈椎病的危害对人体特别严重。颈椎病分为四种类型，其中脊髓型颈椎病可以导致四肢无力，没有办法行走，甚至严重的可以导致四肢不全瘫。神经根型颈椎病会导致某一侧肢体的疼痛、麻木和力量下降，而交感神经型颈椎病和椎动脉型颈椎病会导致眩晕、恶心、呕吐，甚至没有办法进行日常生活。肩关节疾病对于日常功能的影响也非常明显，尤其是肩袖，一旦损伤或者存在肩周炎，会导致肩关节非常明显的疼痛，严重影响到日常生活质量，并且还会导致肩关节的功能障碍。"
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2019/05/09收听(66958)
"膏药分为很多种类型，而针对于肩颈部的主要是改善局部血液循环、缓解肩颈部疼痛，以及祛风、散寒、除湿类型的膏药。这三种类型是肩颈部位经常使用的膏药类型，改善局部血液循环的膏药，例如活血止痛膏、舒筋活血膏、金黄软膏、消瘀膏、消瘀定痛膏，或者三色外敷膏、活络膏等等，都可以改善肩颈部血液循环障碍的状态，从而起到一定的治疗作用。对于肩颈部的急性或者慢性疼痛，可以选择一些临床常用的巴布贴膏、双柏膏、定痛膏、洛索洛芬钠凝胶膏，或者酮洛芬凝胶膏等等，都是比较有效的止疼消炎作用的膏药。还有一些例如伤湿止痛膏，麝香追风膏，麝香虎骨膏等等，都是能够祛风、除湿、散寒的常用膏药。"
2019/08/12收听(65304)
"在临床上一个正常人体的肩部，由肱骨头和关节盂所构成，因为人体肩关节的关节窝较浅，而且肩关节活动范围较大，受到外力后容易发生肩关节脱位，或者发生肩部的骨折。人的颈椎部位由7块骨骼所构成，在颈椎内有脊髓和神经根，由于人的颈椎部位需要经常负重、活动，容易出现颈椎部位的肌肉、肌群出现劳损，病人会有酸痛的感觉，同时出现颈椎活动受限等临床表现。另外，病人的脊髓或者神经根受到了刺激和压迫，也会产生神经受压症状，病人可以出现双侧上肢有放射性刺痛，双侧上肢的皮肤出现感觉减退，及肌肉力量减弱等现象。"
2019/10/07收听(98978)
"肩部和颈部的穴位有很多，集中在颈部、上肩部，比如常用的完骨、风池、天牖、翳风、天容，这都常用，以及督脉经上的风府、哑门，这是醒神开窍的穴位。在脖子这一块，有治疗颈椎病常用的颈夹脊穴，就是经外奇穴。在肩部，在肩中间部位有肩井穴，还有肩外腧、肩中腧，这都是小肠经的腧穴。有曲垣、天宗以及秉风，这都是在颈肩部。靠近脖子根的地方，比如有大椎，这是督脉，大椎旁开有大杼、肺俞、风门，再旁开三寸的有附分、魄户，这些腧穴都在颈肩部。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/16收听(74666)
"颈肩部的锻炼可以首先进行颈部有规律的伸展运动，通过颈部有规律的伸展，可以增加颈椎的稳定性，增强颈部肌肉力量，从而保护颈椎。同时，还可以做米字操，通过有规律的上、下、左、右活动颈椎，来改善颈部肌肉痉挛，增加颈部肌肉的协调性，减少颈椎间盘突出，减少颈肌劳损。另外，可以进行有规律的肩关节上举、后伸、前屈运动，通过大幅度的活动肩关节，可以减轻肩周炎引起的症状。肩周炎伴有粘连的时候，可以每日做爬墙运动，通过爬墙运动可以逐渐改善肩关节活动度，减轻关节僵硬。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/01/07收听(40672)
"肩颈背痛有以下可能：1、长时间保持一个姿势或者低头伏案工作，引起的肩颈背痛属于正常的现象，是由于肩颈部肌肉长时间处于牵拉状态导致。患者可以对局部进行热敷或者按摩减轻疼痛，在长时间保持一个姿势，两小时后要尽量变换姿势。2、当睡眠姿势不正确时，或者喜欢用较高的枕头，也会出现肩颈背痛的现象，可以适当调整枕头的高度。3、当肩颈背部受凉或长时间处于潮湿的状态时，会出现寒气淤积过多的现象，患者可以对局部进行热敷或者按摩。4、当肩颈背部持续疼痛并且不能得到缓解时，要考虑是否是由于肩颈部的疾病引发，比如肩关节炎、颈椎病等，需要尽早去医院进行诊断。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/01/23收听(42696)
肩颈如何保养非常重要，现在太需要保护肩颈。现在诱惑太多，手机的诱惑，电脑的诱惑，视频的诱惑，非... 朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院 2023/09/29播放(55300)
肩颈如何保养非常重要，现在太需要保护肩颈。现在诱惑太多，手机的诱惑，电脑的诱惑，视频的诱惑，非...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2023/09/29播放(55300)
"肩颈部如果出现了经络气血不通畅的症状，会表现出局部的疼痛、麻木、活动受限、软组织僵硬等表现。出现这些症状表现之后应该先进行局部的放射线CT检查，排除颈椎疾病，例如颈椎间盘突出或者颈椎骨质增生物，然后及时采取局部的物理治疗，例如红外线治疗、频谱仪治疗、电磁疗、中药电离子导入治疗等，多种物理治疗方式都能够有效改善局部经络的气血不通畅表现，可以适当的采取手法按摩治疗，使用滚动法、拿捏法、轻力度的按揉法都可以使气血不通畅症状明显的改善，也可以配合舒筋活血药物进行外用和口服，采用综合的治疗方法，能够使症状缓解得更加快速。"
2019/08/13收听(14742)
"一般对肩颈好的运动有以下几个：第一、打羽毛球，因为患者在打羽毛球的时候，肩膀和颈部都处于经常活动的状态，这时候对颈肩关节和颈肩肌肉都可以起到有效的锻炼作用，对颈肩部有促进修复的功能，以及可以避免颈肩部出现僵硬的情况，这个运动对于颈肩是有好处的。第二、游泳，因为游泳时人体是完全没有负重的情况下进行这项运动的，也要肩关节和颈部的适当的活动来完成这项运动，对于肩部和颈部都是没有完全负重的情况下，这种运动是比较好的一种状态，从而可以改善肩颈部的症状。第三、打篮球，同样的方法打篮球也是通过活动颈肩部来改善颈肩部的关节僵硬，或者软组织萎缩的情况。以上三种运动都可以有效的来改善颈间关节僵硬活动，可以促进颈肩关节功能的恢复。"
汪杰│合肥市第二人民医院
2019/08/26收听(84050)
"肩颈是人体肩部和颈部结合的位置，颈部在人体头部下方的头部胸部结合处，肩部在人体的两侧上肢的顶端。肩颈位置的起始位置，在颈部最下端的后侧，以及左右两侧，逐渐向肩关节过度，整个锁骨的上方和肩胛骨的上方的软组织结构，都是人体的肩颈部位。这个部位也是人体经常出现慢性疼痛的位置，多数是由于血液循环比较差造成的，还有一些是局部受到寒冷刺激之后，引发的慢性炎症。针对肩颈位置的软组织出现的病变，可以采用手法按摩治疗和物理治疗，能加速炎症和损伤的恢复。但是颈椎相关疾病导致局部的疼痛症状，应该积极的治疗颈椎的疾病。"
2019/08/12收听(13038)
湖北省中西医结合医院 温暖
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