北京中医药大学东直门医院
肾病内分泌科
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肾虚患者首先不要有心理负担和压力，要保持良好的心态，不要病急乱投医，更不要偏听偏信，听信偏方、验方，乱吃补药。要早睡早起，加强锻炼身体、不要熬夜、不要吸烟、不要喝酒；饮食起居要有规律，少喝饮料、少吃甜食；要找正规的中医医院去看中医医生，他们会根据病情来进行辨证论治，看究竟是属于肾阴虚，还是肾阳虚，还是肾气虚，这样根据病情有的放矢的对症治疗，有时效果非常好；可以咨询医师，适当吃药食同源的食材，如生蚝、胡桃、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等，这样进行适当调养都有好处。
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"肾虚的调理是要分程度而言的，如果较为严重者最好去看医生，请医生开出合理的方子通过中药调理，如果比较轻微的肾虚，可以直接通过调整饮食生活习惯来改善的，但要注意通过饮食习惯等，调理肾虚要很长的时间，一定要坚持，具体如下：一、饮食，可以多吃补肾的食物，比如羊肉、鱼、虾、韭菜、黑豆等，也可以去药店买冬虫夏草等自行食用。二、锻炼身体，经常锻炼身体可以在全身运动的基础上，着重锻炼腰部，一定要坚持锻炼，持之以恒。三、生活起居习惯，早睡、早起、少熬夜，一定要保持足够的睡眠；忌烟酒，过度抽烟、酗酒对身体本来就有很大的害处，肾虚的人就更应该减少接触烟酒；少行房事，在补肾期间性生活要适度。"
彭艳│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/05/29收听(80932)
男人肾虚就是阳刚之气受到损伤，可能会出现肾气虚亏、肾精不足。这种情况下，根据出现的证型、脉象、... 李松│石家庄市中医院 2023/03/30播放(64502)
男人肾虚就是阳刚之气受到损伤，可能会出现肾气虚亏、肾精不足。这种情况下，根据出现的证型、脉象、...
李松│石家庄市中医院
2023/03/30播放(64502)
"肾虚腰酸的调理方式有以下几点：第一、应用药物，根据肾阳虚和肾阴虚可以应用金匮肾气丸、六味地黄丸等对症处置，以达到改善肾虚的目的，而使腰酸疼痛得到减轻。第二、应用食物，比较常见的是韭菜，还有动物内脏以及各种肉类，都可以提高人体的肾脏功能，对改善肾虚腰酸有一定的好处。第三、运动，每天抽出45-60分钟以上的时间做有氧运动，最好在户外通过晒太阳等方式，可以补充人体的钙，同时可以强壮腰膝，对治疗腰酸也有很大的好处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/03/01收听(33286)
"中医认为肾藏精，主生殖，为先天之本，主骨生髓，其华在发。肾虚是一个总称，包括肾阳虚、肾阴虚、肾精不足、肾气不固。肾阳虚一般由年高体弱、久病伤肾、房劳过度导致，主要症状是腰酸腿软、怕冷，可以吃金匮肾气丸调理。肾精不足、肾阴虚一般由房劳过度或错误的服用滋补壮阳药物导致，一般可见腰膝酸软、失眠多梦，吃六味地黄丸调理。肾气不固一般由年老体衰、房劳过度、久病导致的，主要症状是腰酸腿软、夜间尿频，可以吃缩泉丸调理。总之，肾虚调理要根据不同类型辨证论治，才能达到预期效果。"
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/05/07收听(14316)
"临床表现多见头发稀疏，落发，记忆力减退，腰膝酸软，精力不足，不孕，月经推迟等。可分为肾阴虚和肾阳虚。阴虚多见盗汗、手足心热等；阳虚多见畏寒怕冷等。治疗：一、生活调节，合理膳食，多吃水果蔬菜，食疗加补肾食物，如山药，枸杞子，黑芝麻，核桃，虾，海参，鸡蛋等。少吃肥甘厚腻食物，多喝水，保持大便通畅；规律起居，不要熬夜，手淫，调节情志等；适量运动，增强体质。二、可以针灸推拿，艾灸（舒筋通络，活血止痛）治疗肾俞，三阴交，足三里，关元等；或者中成药治疗，阴虚多用六味地黄丸，左归丸；阳虚用右归丸等。"
2019/03/18收听(69904)
肾虚的原因：1、房劳过度，引起肾虚的因素很多，但常见的原因还是房劳过度。祖国医学认为... 刘洋│北京中医药大学东方医院 2023/06/15播放(90400)
肾虚的原因：1、房劳过度，引起肾虚的因素很多，但常见的原因还是房劳过度。祖国医学认为...
刘洋│北京中医药大学东方医院
2023/06/15播放(90400)
"肾虚是中医的术语，指的是人体的肾精出现了严重亏损，像肾阳虚、肾阴虚等一系列的症状，大体上表现为腰膝酸软，头昏、耳鸣，夜尿频多，精神疲惫，周身乏力等一系列的症状。男性和女性有一定的区别，男性肾虚可能会导致其性功能减退，表现为阳痿、早泄、遗精、滑精，精子质量明显下降，出现不育症等。女性会出现月经的紊乱、失调，不孕症、闭经等一系列的症状。患者自身是否肾虚可以通过自我判断，也可以在医院进行相关的检查，包括在医生的指导下合理制定治疗方案。"
2019/11/23收听(55616)
肾虚不是男人的专利，女人也经常出现肾虚，女性更年期以后经常有腰酸腿软、脚肿、月经不正常、心烦易... 赵进喜│北京中医药大学东直门医院 2023/07/13播放(98602)
肾虚不是男人的专利，女人也经常出现肾虚，女性更年期以后经常有腰酸腿软、脚肿、月经不正常、心烦易...
赵进喜│北京中医药大学东直门医院
2023/07/13播放(98602)
肾虚气血不足首先原因是肾虚，要找到肾虚的原因，先把肾虚的原因解除，如劳欲过度、熬夜、忧思过度或... 李宇鹏│洛阳市中医院 2023/01/16播放(58266)
肾虚气血不足首先原因是肾虚，要找到肾虚的原因，先把肾虚的原因解除，如劳欲过度、熬夜、忧思过度或...
李宇鹏│洛阳市中医院
2023/01/16播放(58266)
"肾虚分肾阴虚、肾阳虚和肾气不足，无论是气血、阴阳哪个方面失衡，都需要从多方面共同调理。在生活起居、饮食、嗜好或者在中药、针灸等方面，都能够对肾虚做出一定的调理。在生活起居方面要注意早睡、早起、不熬夜，在10点之前应该睡觉，要戒除烟、酒，戒除其他的不良嗜好，要节制房事。在饮食方面要减少服用辛辣、刺激、油腻的食物，要多吃蔬菜、谷物。在中药方面，根据阴阳或者肾气的不足来选择不同的药物，比如左归丸、右归丸、金匮肾气丸、六味地黄丸，根据不同的症状特点选择麦味地黄丸、杞菊地黄丸或者知柏地黄丸。但是每一种药的选择都要根据舌脉和具体的症状来进行选择，不能用反。"
曲健│大庆市中医医院
2019/09/23收听(21494)
中医认为肾虚比较好调理，但调理肾虚要分辨证、辨型。大病必虚，久病必虚，气血消耗，暗耗心血是一个... 霍伟│华北石油管理局总医院 2023/09/10播放(86894)
中医认为肾虚比较好调理，但调理肾虚要分辨证、辨型。大病必虚，久病必虚，气血消耗，暗耗心血是一个...
霍伟│华北石油管理局总医院
2023/09/10播放(86894)
肾虚耳鸣常是由于肾精亏损导致耳窍失养引起，其耳鸣时间比较长，常伴有听力下降、头晕等症状，临床中... 刘建华│北京中医药大学东直门医院 2023/08/25播放(28923)
肾虚耳鸣常是由于肾精亏损导致耳窍失养引起，其耳鸣时间比较长，常伴有听力下降、头晕等症状，临床中...
刘建华│北京中医药大学东直门医院
2023/08/25播放(28923)
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，均可以导致失眠，常见调理内容如下：1、肾阴虚：常见心烦多... 张宇│北京中医药大学东直门医院 2023/07/04播放(91324)
肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，均可以导致失眠，常见调理内容如下：
1、肾阴虚：常见心烦多...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2023/07/04播放(91324)
肾虚、肾亏的调理方式有以下几点：1、每天进行特定的穴位按摩，比如涌泉穴、关元穴等。这些穴位按摩可以很好的使人体的阳气上升，特别可以调节肾的阴阳，改善人体的体质，对于延长寿命、改善生活质量有非常大的好处。2、改善日常的生活习惯，一定要改善睡眠，适当的休息，最好早睡、早起以及不要熬夜。3、戒烟、戒酒，尽量晚上少吃一些过于油腻的食物。如果体重增大，对于肾本身也是有巨大的虚耗，所以尽量要控制体重。4、可以适当的运动，比如太极拳、瑜伽、快走等方式，这些有氧运动可以达到增强体质的作用。5、可以用药物来改善的肾亏，比较常见的是每天少量应用冬虫夏草、鹿茸，还有淫羊藿、菟丝子等药物进行调理。
2019/06/12收听(13110)
"患者出现脾虚、肾虚，在临床比较多见，主要是因为患者长时间的卧床，还有年纪偏大，再就是患有重病、慢性疾病以及手术后、创伤后等都会出现。调理的方式有以下几点：第一、通过食物来调理，多见于将食材做成粥汤等液体的形式，容易消化的方式，对于补养脾胃，对于调理肾经，益处都是很大的，可以在食材中的适当的增加药材做成药膳，像枸杞子的加入效果就非常好。第二、可以通过药物的方式直接对于脾虚肾虚进行改善，比较常见的是大山楂丸，还有归脾丸、六味地黄丸，甚至逍遥丸也可以，通过不同的脏器，对于不同的症状来进行调养。第三、通过运动、生活作息的改变来进行调理。"
2019/09/10收听(43442)
"肾虚时盗汗，中医认为多是由于阴虚火旺所引起，这时常可以做以下调理：一、食补：可以吃一些补肾阴的食物，如桑葚、枸杞、黑豆、黑米等，以上食物有补肾阴的作用。二、药补：可以应用中药来进行治疗，中医的治疗原则是滋阴降火、止汗，可以用知柏地黄丸等进行加减治疗，常用的中成药有虚汗停胶囊等，常用的中药有知母、黄柏、山茱萸、地黄等。三、改善生活习惯：生活要规律，不要熬夜、酗酒、抽烟等，以上不良的生活习惯可以加重盗汗的症状。四、调整饮食：应该以清淡饮食为主，不要吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。"
邹方鹏│济南市中西医结合医院
2021/07/07收听(15324)
"肾虚了，就需要补。一般来说，建议多吃补肾食物，如羊腰、生蚝肉、胡桃、猪肾、板栗、羊肉、山药、海参、泥鳅、枸杞、桑葚等，都对补肾有所帮助。但这些食物只会短时间内有效，一般坚持2天吃1次为佳。平时，在食补的原则上，适当的在食物中加入一些补肾的中药，如人参、鹿茸、灵芝、虫草、枸杞等，方便快捷。男人肾虚，不要有心理压力，出现肾虚的表现，也千万别着急。平时多注意合理分配自己的工作时间，放松自己的心态，早睡早起，多锻炼身体，慢慢就会好起来。注意不要大量进食，凡事都讲一个度，合理的安排作息时间。"
苏玉凤│滁州市第一人民医院
2018/07/29收听(73878)
肾虚头晕可以通过中药治疗的方式进行调理，需要区分阴阳的平衡问题，肾阴虚、阳虚区别如下：...
肾虚头晕可以通过中药治疗的方式进行调理，需要区分阴阳的平衡问题，肾阴虚、阳虚区别如下：
2023/07/01播放(81076)
"肾虚、早泄在临床上很常见，一般多见于青少年男性，主要是由于手淫过度，或者是过度频繁的性生活造成的。一般来说，患者除了有早泄的症状以外，还会表现为阳痿、腰膝酸软、精神不振、体力不支等一系列症状。这种情况，患者需要首先控制手淫的频率，节制性生活，一般性生活控制在每周2次。注意休息，不要熬夜，不要劳累，少饮酒，不要吃辛辣、刺激的食物。另外，可以配合一些药物来进行调理，临床上很多的中药都可以调理肾虚早泄，比如常用的复方玄驹胶囊、伊木萨克片、疏肝益阳胶囊等，对于肾虚、早泄都有一定的调理作用。"
郝晓伟│邯郸市中心医院
2018/11/22收听(30388)
"现代人由于工作压力大，生活饮食不规律，很容易导致肾虚的情况。而肾虚的调理方法，首先需要从根本上改善患者的生活和饮食习惯，多吃一些补肾的食物，比如猪腰子、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，黑色的食物入肾经。另外，要注意的是一定要做到不熬夜，熬夜会导致内分泌失调，引起脏腑功能的衰竭，适当的体育锻炼，对于补肾也是十分有必要的，一般建议一周2-3次的有氧运动，每次40分钟。除此之外，可以运用中医艾灸、针灸、拔罐的方法来调理肾虚，通常会选用命门穴、八髎穴、天枢穴、太溪穴等等，在中医的指导下进行辨证取穴。情况严重的还可以服用一些中成药物，比如金匮肾气丸、六味地黄丸、左归丸、右归丸等。"
文蕾│九江市第一人民医院
2019/07/10收听(56158)
山西中医院 刘志勇
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银川市第一人民医院 吴芳
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北京博爱医院 马迎春
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浙江省立同德医院 张仙珍
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