河南中医药大学第一附属医院
普外腔镜微创外科
手机浏览
肌肉型肥胖多发于运动员，由于该类人群经常锻炼，脂肪大多堆积于肌肉表面，所以不建议接受减重手术。在我国肥胖的人群中，主要为腹型肥胖，即患者腹腔脂肪较多，此类人群较为适合接受腹腔镜下胃旁路减重手术。对于肌肉型肥胖的人群，建议通过加强体育锻炼，充分燃烧脂肪等保守方式进行减重，尽管无法达到正常人的标准，体重仍能有所减轻，此过程相对时间较长。
分享:
对于肌肉型肥胖的患者，首先饮食要控油，以清淡为主，少吃动物蛋白，多吃水果蔬菜。另外，对于肌肉型肥胖的患者，不能操之过急，注意运动强度应当适当，否则容易使萎缩的肌肉再度的发达。可以采用以下几种运动方式来达到很好的减肥效果。如慢跑或者原地跑40分钟，要掌握好跑步的速度不要太快，跑步的心率应当达到130次左右，慢跑之前可以先做几分钟的热身，让身体微微出汗。仰卧起坐200个，一分钟做10-15个。最重要的是速度要放慢，时间持续。仰卧起坐的姿势也有讲究。最瘦腹部的姿势是屈腿，双手抱在胸部，起身离地约45°就放下，起来放下的时间比例约为1:3。平时还应当多做压腿的运动，主要是拉伸肌肉。每次运动完一定要按摩腿部，放松肌肉，以免再次变成肌肉腿。这种情况下，还可以通过逐渐减肥的方式来达到目的。一定不要操之过急，要注意自己的耐力和毅力，掌握好方法和度。
金鑫│枣庄市中医医院
2018/05/21收听(42304)
肌肉型肥胖其实并不存在减肥的问题，而是应该进行塑形的运动，因为肌肉性肥胖并不是真正意义上的肥胖... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/05/06播放(43032)
肌肉型肥胖其实并不存在减肥的问题，而是应该进行塑形的运动，因为肌肉性肥胖并不是真正意义上的肥胖...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/06播放(43032)
"有锻炼习惯的肥胖患者看上去特别壮，如果做人体成分分析就会看到他们是肌肉多、脂肪也多，脂肪把肌肉盖住了，这样的肥胖称为肌肉脂肪混合型肥胖。肌肉脂肪混合型肥胖想要减肥，也是要控制饮食和加强运动，饮食上要控制进食量、改变饮食习惯，选择低热量、营养素含量全面的食品，要限制高热量、高脂肪、高糖类的食品，控制零食的摄入。运动应以中、低强度的有氧运动为主，每天30-60分钟甚至更长时间，以提高训练后脂肪的消耗量，还要特别注意运动后的拉伸运动，以拉长肌肉线条。"
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/26收听(85036)
肌肉型肥胖多数指的是比较壮的胖，这种胖其实是肌肉份量比较重，导致体重增加，而肌肉增多、脂肪不多... 范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/16播放(61082)
肌肉型肥胖多数指的是比较壮的胖，这种胖其实是肌肉份量比较重，导致体重增加，而肌肉增多、脂肪不多...
范慧│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/16播放(61082)
肌肉型肥胖如何减肥，需要根据具体肥胖程度决定。无论是肌肉型肥胖，还是脂肪比较多，最主要的判断肥... 夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/06/04播放(95238)
肌肉型肥胖如何减肥，需要根据具体肥胖程度决定。无论是肌肉型肥胖，还是脂肪比较多，最主要的判断肥...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/06/04播放(95238)
肌肉型肥胖通常很难瘦下来，因为肌肉型肥胖并不是真正意义上的肥胖标准。肥胖是指体内的脂肪细胞过多... 罗莉│安徽医科大学第一附属医院 2023/02/18播放(59644)
肌肉型肥胖通常很难瘦下来，因为肌肉型肥胖并不是真正意义上的肥胖标准。肥胖是指体内的脂肪细胞过多...
2023/02/18播放(59644)
肌肉型肥胖患者的减重方法如下：1、控制饮食：限制食物的摄入量，并保持碳水化合物、... 刘殿刚│首都医科大学宣武医院 2023/11/19播放(58096)
肌肉型肥胖患者的减重方法如下：
1、控制饮食：限制食物的摄入量，并保持碳水化合物、...
刘殿刚│首都医科大学宣武医院
2023/11/19播放(58096)
肌肉型肥胖指肥胖人群不仅肌肉发达，在肌肉发达的基础上脂肪含量超标，发达的肌肉加上超标的脂肪引起... 张晓伟│河北省人民医院 2023/05/31播放(58252)
肌肉型肥胖指肥胖人群不仅肌肉发达，在肌肉发达的基础上脂肪含量超标，发达的肌肉加上超标的脂肪引起...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31播放(58252)
中医水液代谢与肺、脾、肾都有关系，肺失通调，脾失健运，肾失开合，膀胱气化不利，都会导致体内的水... 王艳│山西中医药大学附属医院 2023/12/15播放(56296)
中医水液代谢与肺、脾、肾都有关系，肺失通调，脾失健运，肾失开合，膀胱气化不利，都会导致体内的水...
王艳│山西中医药大学附属医院
2023/12/15播放(56296)
便秘型肥胖的特点主要就是表现为头痛、头晕或者就是嘴巴干，食欲比较旺盛。这些病人往往是由于喜欢久... 沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/11/14播放(45397)
便秘型肥胖的特点主要就是表现为头痛、头晕或者就是嘴巴干，食欲比较旺盛。这些病人往往是由于喜欢久...
沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/11/14播放(45397)
现在的人生活条件普遍较好，而多数人又生活的比较安逸。如果平时饮食不注意，再加锻炼不够，就容易出现肥胖。胖瘦有别，体型亦有区别，常见的有苹果型、梨型、香蕉型、沙...
张俊相│威县第二人民医院
2018/10/08阅读(86283)
"压力型肥胖可以瘦下去，压力型肥胖是由于人体在压力的情况下出现激素分泌紊乱，容易导致人体出现应激性激素拮抗胰岛素的作用，导致胰岛素抵抗，所以人体很难出现体重控制良好，容易出现肥胖。治疗措施包括去除压力及其他措施等，具体如下：1、去除压力：压力型肥胖建议一定要去除压力，保证良好的情绪以及规律的生活方式，使拮抗胰岛素的作用下降，这个时候就可以帮助人体将体重逐渐调节，然后逐渐恢复到理想体重。2、其他措施：通常压力型肥胖的人群还会存在熬夜的现象，会进一步加重激素的紊乱，这个时候要进行调解，同时要保证良好的情绪，在平时的生活方面尽量减少压力，保持膳食平衡，然后多进行运动，这样可以帮助恢复理想体重。"
2021/06/03收听(22520)
各型肥胖都可在早期通过非手术疗法进行控制，患者可通过控制饮食或体育锻炼如游泳、慢跑等方式加速脂... 张楠│河南中医药大学第一附属医院 2023/10/26播放(59750)
各型肥胖都可在早期通过非手术疗法进行控制，患者可通过控制饮食或体育锻炼如游泳、慢跑等方式加速脂...
张楠│河南中医药大学第一附属医院
2023/10/26播放(59750)
根据目前的临床技术，肥胖可以通过手术治疗达到一定的效果。因为肥胖主要的原因是进食过多，从而营养吸收过多所引起的。目前在临床上有专门的科室叫减重外科，就是做管状胃手术，其核心的理念就是将胃切除部分，做成管状从而缩小胃的体积，使病人的进食量减少，从而减少营养物质的吸收，而达到减肥的目的。从目前的临床治疗来看，减重手术或者管状胃手术，对于肥胖的治疗短期内有一定的效果，但是远期尚缺乏大宗的病例观察，所以从目前治疗来说肥胖可以通过手术治疗达到一定的效果，但是有一定的风险。
包文中│合肥市第二人民医院
2020/04/24收听(30776)
所谓压力肥胖，即生活压力、工作压力，及焦虑引起的肥胖。从名字即可看出压力型肥胖减重，其实就是调... 曲伸│上海市第十人民医院 2023/09/29播放(91164)
所谓压力肥胖，即生活压力、工作压力，及焦虑引起的肥胖。从名字即可看出压力型肥胖减重，其实就是调...
曲伸│上海市第十人民医院
2023/09/29播放(91164)
脂肪型肥胖与肌肉型或水肿型的伪肥胖相对应，指以脂肪堆积为主的肥胖。肌肉型肥胖并非真正意义上的肥... 贺晓鸣│浙江中医药大学附属第二医院 2023/03/23播放(93772)
脂肪型肥胖与肌肉型或水肿型的伪肥胖相对应，指以脂肪堆积为主的肥胖。肌肉型肥胖并非真正意义上的肥...
贺晓鸣│浙江中医药大学附属第二医院
2023/03/23播放(93772)
水肿型肥胖是一种虚假性肥胖，指水在体内蓄积导致体重升高，病人出现水肿型肥胖可能有以下原因： 马强│中国人民解放军总医院 2023/10/24播放(99102)
水肿型肥胖是一种虚假性肥胖，指水在体内蓄积导致体重升高，病人出现水肿型肥胖可能有以下原因：
马强│中国人民解放军总医院
2023/10/24播放(99102)
部分患者因为身体的原因导致水肿，看起来比较胖，水肿所导致的肥胖，特征有以下几种：... 刘泽灏│中南大学湘雅医院 2023/03/14播放(92178)
部分患者因为身体的原因导致水肿，看起来比较胖，水肿所导致的肥胖，特征有以下几种：
...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/03/14播放(92178)
"根本就没有水肿型肥胖这样的概念，也没有这样的分类。肥胖从病因学角度分为原发性肥胖和继发性肥胖两种，原发性肥胖也就是找不到具体的原因，大部分是源于饮食结构的不合理、运动缺乏，叫做原发性的肥胖。另外的肥胖叫做继发性肥胖，由于疾病所导致，比如多囊卵巢综合征、垂体瘤或者糖尿病，这样的病人也会出现病理性的肥胖。因此没有水肿型肥胖的分类，也不存在水肿型肥胖这样的概念，要想减肥一定要做到对因治疗、科学饮食、增加运动。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/12/15收听(69364)
水肿型肥胖是一种常见的肥胖类型，主要是由于体内水分过多造成。出现水肿型肥胖的患者，大部分都是因... 郗光霞│山西医科大学第二医院 2023/03/16播放(74850)
水肿型肥胖是一种常见的肥胖类型，主要是由于体内水分过多造成。出现水肿型肥胖的患者，大部分都是因...
郗光霞│山西医科大学第二医院
2023/03/16播放(74850)
仁济医院 赵恩昊
播放次数：2.29万
北京朝阳医院 范慧
播放次数：3.82万
北京协和医院 马方
播放次数：9.21万
中医科学院眼科医院 肖桂荣
播放次数：8.76万
