过年哪些东西要少吃

黄世昌
副主任医师

北京大学第一医院

神经内科

过年哪些东西要少吃

2023-12-28 14:36播放 :

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视频内容

过年正是团聚、高兴的时候，可以适当改善伙食，但吃的过猛，营养过剩、过咸、过甜、过油，反而会添加不必要的麻烦，出现所谓的节日综合征，造成消化不良、营养过剩、虚胖等不良后果。一定要注意有些东西不能吃的太多，具体如下：

1、注意避免暴饮暴食：避免大鱼大肉、垃圾食品、过咸食物和糖果；

2、避免油腻食物：如油炸食品；

3、少吃或者不吃腌制食品：如腌肉、腌的咸菜等；

4、避免人造的海味以及人造蛋白、人造肉等。

过年可以吃得营养丰富一点，但应该注意避免吃垃圾食品，避免营养过剩。尤其是小孩子消化道能力不是很强的情况下，容易吃坏肚子。中老年人往往有基础病，如糖尿病、高脂血症、高血压、高同型半胱氨酸血症等等，更应该忌口。总而言之，过节一定要以清淡饮食为主。

过年啦！肿瘤患者过年怎么吃？

　　过年川菜美食大盘点马上就要回家过年了，除了惦记家里的老老少少，不少人已经为春节假期间那满满一桌子的好菜在认真准备着。虽然好多四川家庭也做不出来三蒸九扣八大...

胡丽贞│四川省肿瘤医院

2020/01/17阅读(4476)

过年喝酒该注意哪些问题？

中国人向来是喜欢热闹与喜庆的，在春节期间更是如此，或是约上三五好友小酌一杯，或是与亲戚边喝酒边聊天，无一不象征着热情好客，无一不象征着友好往来。但若过度饮酒的...

郭建超│随州市中心医院

2017/04/12阅读(57883)

02:04

过年怎么吃才不胖

过年的时候怎样合理饮食才可以适当补充营养，又不会导致发胖，需注意以下几点：

1、控...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/01/23播放(86362)

月经少吃什么好

"女性月经量少，可以通过食疗同时配合药物的调理。食疗可以吃以下食物，有助于改善月经量的稀少。一、豆浆。豆浆不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、维生素E等多种营养物质。大豆异黄酮、维生素E都是天然的植物雌激素，对调理月经非常有好处。二、红糖。红糖里面含有大量的铁、锌，具有益气养血、活血化瘀、健脾暖胃等功效。三、核桃。核桃营养价值很高，也是女性调理月经不可缺少的食物之一。四、红豆。红豆含有丰富的维生素B族、蛋白质、铁质等营养素，可以补血强身。五、龙眼。龙眼有温补作用，对调理月经也有一定好处。六、黑枣。黑枣富含蛋白质、糖类、有机酸、B族维生素、维生素C以及钙、铁、磷等矿物质，也是对调理月经有很大的好处。通过以上食物进行调理，还可以配合性激素药物进行对症治疗。性激素的药物最好在治疗前，通过女性的性激素六项指标的检查，根据检查出来的结果，再采取针对性对症治疗，相对更为合适。常用的性激素药物可以考虑补佳乐，联合黄体酮或者复方短效避孕药进行调经治疗，有助于改善经量稀少情况。"

语音时长02:11''

王梅萍│嘉兴市南湖区妇幼保健院

2018/08/12收听(90490)

高血脂要少吃什么

高血脂的患者要少吃高热量、高脂肪、高糖分的食物，不要油煎、油炸的食品，要戒烟、限盐、限酒、避免暴饮暴食。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以及富含膳食纤维的食物，如芹菜、洋葱、木耳等。可以增加胃肠道的蠕动，有助于排除体内的毒素，并且增加饱腹感。另外，高血脂的人群除了要控制饮食之外，还要进行适当的体育锻炼，可以选择慢跑、跳绳、游泳、骑自行车、打羽毛球等有氧运动。并且一定要长期的坚持运动，保持标准的体重。只有这样才能够使血脂达标，避免动脉粥样硬化的发生。

语音时长01:09''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/08/19收听(91100)

02:07

过年吃什么解油腻

过年期间合家团聚会改善伙食，此时可能会出现油腻的感觉，可以用以下食物来解油腻：

1...

黄世昌│北京大学第一医院

2023/12/21播放(79496)

02:15

月经少吃什么

女性月经量少是指女性月经量比较少，月经时间也比较短，饮食调理很重要，主要有以下几方面：

...

杨生秀│银川市妇幼保健院

2023/07/06播放(71906)

02:00

高血压要少吃什么

范振兴│首都医科大学宣武医院

2023/05/30播放(57524)

高血糖要少吃什么

"高血糖要少吃含糖量过高的食物以及过于油腻的食物，高血糖患者在平时饮食食谱当中建议低盐、低脂、清淡饮食，减少油脂以及盐的摄入。高血糖患者可以根据标准体重以及每天的劳动输出量，计算每天可以摄入的总热卡，根据总热卡进行食物种类以及量的分配。建议50%-60%总热卡由碳水化合物提供，常见的有米和面，当然也可以摄入粗粮，增加纤维素，延缓糖分的吸收。同时剩下的热卡可以给予蛋白质、少量脂肪、新鲜蔬菜以及糖分不高的水果，如鱼、虾、瘦肉等，均是可以摄入的优质蛋白。如果血糖控制良好，两餐之间可以少量进食水果，可以避免对于血糖的波动。"

语音时长01:22''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2020/09/30收听(41054)

01:28

子宫内膜增生少吃什么

子宫内膜增生应该控制日常的饮食习惯，少吃含有雌激素、滋补作用的保健品或者食品。因为这些食品会有...

黄海涛│北京中医药大学东方医院

2023/07/04播放(57016)

月经少吃什么

"月经量少，可以通过药物和食疗进行调理。如果月经量特别少的情况下，可以进行服用药物，例如妈富隆，达英-35，等都可以进行月经周期的调理。虽然是短效的避孕药，但是可以帮助子宫内膜恢复，促进月经正常。还可以通过食疗进行缓解，可以多吃红枣、枸杞，或者说是薏米，这些可以帮助子宫内膜的恢复，有助于子宫内膜的排除，增加月经的出血量。但是整个月经周期正常量为20-80ml，例如一个月要用十片的卫生巾，如果在第二天的时候，没有出现完全渗透的情况，这个可能会属于异常。这个时候是要进行周期的调理，才能恢复正常。"

语音时长01:16''

卢玉霞│解放军第一五二中心医院

2018/10/29收听(84278)

尿少吃什么

"尿少需要到医院进一步检查，明确具体的原因后来决定怎么吃。1、如果是水分摄入过少，则可以服用一些富含水分的食物，如西瓜、水蜜桃或者使用玉米须进行熬水，口服以后可以起到利尿，增加尿量的作用。2、如果是肾功能出现有异常，这时建议口服利尿的药物，因为肾功能异常导致水分滤出减少导致的尿少，则即便饮再多的水分，也不会通过肾脏滤出。建议口服呋塞米片，1片，每日2次；双氢克尿噻片，1片，每日2次；螺内酯片，1片，每日2次。再观察尿量是否增加，必要的时候需要静脉使用呋塞米注射液20mg，静脉推注，来观察尿量是否增加。3、如果是出现了尿路梗阻导致尿液蓄积在膀胱或者肾脏之内无法排出，则此时饮食不能改善尿潴留，建议到医院给予留置导尿管，将梗阻在体内的尿液导出，然后再针对病因进一步治疗。"

语音时长01:13''

王海龙│宝鸡市中医院

2019/11/18收听(90544)

过年吃什么解油腻

"如果吃得过于油腻，在饭后想解油腻，可以吃以下食物：1、饮料方面：可以多喝茶类，尤其是绿茶，能够缓解油腻，其他茶水，比如柠檬水、麦茶、山楂水等口感偏酸的饮料，或者比较清爽的茶类饮料，都可以起到解油腻的作用，也是饭店常见的免费提供的茶饮。2、水果类：也可以解油腻，比如山楂、苹果、木瓜等水果，在饭店用餐时可能会送一些果盘，水果酸甜爽口，饭后可以调节口味、解油腻。在点菜时也不能光点肉菜，还要增加时蔬小菜等清口，吃饭时肉和蔬菜要穿插着吃，有助于解油腻。"

语音时长01:12''

王春雷│哈尔滨市第二医院

2021/07/16收听(28952)

白细胞少吃什么

"白细胞少就是指外周血中白细胞的数量低于正常范围。白细胞少以后，在日常饮食中，可以多吃一些优质的蛋白质。因为蛋白质是合成白细胞必不可少的原料，优质的蛋白质包括新鲜的奶类、鸡蛋以及新鲜的鱼类、肉类等等。在补充优质蛋白质的同时，还要补充一些新鲜的水果和蔬菜，因为这些水果和蔬菜中含有丰富的维生素，叶酸等。这样，白细胞数量减少的情况可能会出现明显的改善。同时，如果白细胞数量严重的减少，单依靠食物是远不够的，必须服用升高白细胞的药物。临床上常用的有地榆升白胶囊，维生素B4，利可君片等等。并且，将这些口服的升白药物联合应用效果更好。"

语音时长01:11''

刘加强│日照市人民医院

2019/04/18收听(94058)

甲状腺结节少吃什么

甲状腺结节是甲状腺常见的一种疾病，甲状腺结节的发生与遗传因素、饮食因素、环境因素以及甲状腺激素紊乱相关。甲状腺结节发生后的饮食应注意做到以下几个方面：一、避免进食辛辣、刺激的食物，如生姜、花椒、辣椒、胡椒等。二、宜控制或减少食入油炸、烧烤类食物，如烤鱼、烤肉等。三、对于生冷的海鲜类食品和冰冷的食品也宜减少食入，如刺参、冰棒、冰淇淋等。四、高脂、高糖等食物也宜减少食入。五、含酒精的饮料，如白酒、红酒、啤酒以及鸡尾酒等宜控制和减少摄入。六、对于含碘较高的海产品以及含碘较高的盐也宜减少，或者尽量避免食入。

语音时长01:20''

张震│安徽医科大学第一附属医院

2020/03/31收听(64032)

甲减少吃什么

"甲状腺功能减退症在饮食上没有特别的要求。甲状腺功能减退症，一般它在疾病早期的时候没有很明显的临床症状。到了明显的甲状腺功能减退期，由于血液当中低甲状腺激素对消化道是有些影响的，比如出现消化道的水肿、消化功能减退、腹胀等，这些都有可能出现。当出现这些情况的时候，要让患者适当的避免进食比较难消化的东西，比如油炸、油煎的东西，这些都是要避免食用的。如果没有很明显临床症状的时候，没有特别需要注意的。如果伴有甲状腺肿的时候，可能需要避免吃一些容易引起甲状腺肿的食物。一般的甲减患者除非有胃肠道症状的时候，饮食上不和甲亢需要特别严格控制的。"

语音时长01:14''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/15收听(75658)

高血压要少吃什么

患有高血压，在日常生活中少吃油、少吃盐、少吃糖、少吃动物的肥肉、少吃动物的内脏，少吃含有胆固醇比较高的海产品，少吃油炸食品。如果这些食品进食过高，容易导致血脂增高，容易导致高血压、血压的不稳定，会给治疗和机体带来不利的影响。高血压的患者在日常生活中保持心情舒畅，不要过度劳累，饮食结构合理的调整，对于血压的稳定起到非常重要的作用，可以多吃一些新鲜的蔬菜，如洋葱、芹菜、大白菜、萝卜、冬瓜，这些食品对于稳定血压都会有很好的作用。

语音时长01:16''

张月美│济宁市中医院

2019/11/22收听(60206)

卵泡少吃什么可以多

"一般谷类食物都有利于促进卵泡的发育，例如黑豆、大米、赤小豆、红豆、玉米、大豆、麦子、薯类等，平时可以多喝豆浆，或者是黑豆汤，可以坚持适量的吃坚果类的零食，如核桃、腰果、松子、开心果、杏仁、花生、榛子。洋葱、枸杞、牛奶、南瓜、鸡肉、牛肉等食物含有丰富的植物雌激素，中药调理卵泡发育也有一定的优势，如熟地、枸杞子、鹿角霜、当归、黄芪等药物疗效甚佳。"

语音时长01:18''

刘玉杰│朝阳市第二医院

2018/07/23收听(66612)

卵泡少吃什么

女性卵泡数量少，可以适当的吃含雌激素较高的食物，如豆制品、蜂王浆、鸡肉，牛奶等，有利于提供高营养，食物里雌激素水平高，可以促进卵泡的生长发育。另外，女性有卵泡少的情况，除通过饮食进行补充，必要时可以给予促进卵泡生长的药物，如注射用重组人促卵泡激素等进行治疗。女性平时要注意保持生活规律，避免熬夜、受凉，同时要注意避免烟酒等不利的刺激，适当促进卵巢的血液循环。卵巢的功能得到增强后，有利于卵泡的正常生长发育。导致女性卵泡发育少，一种情况是与卵巢功能下降有关，另一种情况与女性后天的不良生活习惯、饮食营养等有关。

语音时长01:19''

何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院

2020/04/06收听(19618)

冠心病应该少吃什么?

冠心病是属于动脉粥样硬化性的心血管病，所以在冠心病的饮食当中特别需要注意以下几个方面：首先，冠心病其中一个重要危险因素就是高血压，而且有些冠心病的患者伴随着心功能的受损，所以要控制盐的摄入，给予低盐饮食，减少对于心脏增加负担或者增加高血压的情况。其次，低脂肪的饮食，由于冠心病是动脉粥样硬化性的疾病，而且脂肪、高胆固醇这样的一些食物可以加速动脉硬化的过程，对患者不利。所以尽管有他汀类降脂药物的治疗，饮食当中也需要控制脂肪和胆固醇的摄入，那是不是鸡蛋就不能够食用了，或者是一些其他的肉类，其实要适量，是可以的。再次，高碳水化合物的含量也是不合适的，因为很多碳水化物食用过多，在身体当中消化不了就会转化成脂肪而存在身体当中。最后，很多冠心病患者合并有糖尿病，碳水化合物摄入过多会使得血糖控制不佳而促发动脉硬化的过程。所以，冠心病的患者在这些饮食方面都需要加以注意。

语音时长01:46''

刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/15收听(15688)

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