被黑蜂蜇伤了后的消肿止痒方法如下：

1、拔出残留在皮肤中的毒刺，可以用镊子拔出，也可以用胶布粘出，或使用拔罐拔出，以及使用硬卡片刮出。

2、需要用酸性溶液进行伤口的清洗，黑蜂的毒液是偏碱性，使用弱酸性的溶液清洗伤口，可以起到中和毒液的效果，常用的是食醋。

3、消毒后应对伤口进行冷敷，可以消肿、止痛、止痒的作用，同时还可以缓解受伤者的紧张情绪。

4、可以局部涂抹含有糖皮质激素的外用乳膏，比如卤米松乳膏、氢化可的松乳膏、布地奈德乳膏。如果患者出现了全身严重的过敏、中毒反应，比如呼吸衰竭、呼吸困难、全身水肿、大面积的皮疹等，应及时送医进行进一步的救治。

为了避免被黑蜂等蜂类蜇伤，当进入山区、林地等黑蜂常活动场所时，不要喷香水，不要穿鲜艳的衣服，尽量穿长袖的衣服或长裤。不要将含糖的饮料随意泼洒，果皮、饮料等饮食垃圾应该用密封袋密封好后再丢弃，不要随意去碰触树干、树枝，以免惊扰蜂巢。被蜂蜇伤后，应按照科学的方法进行处理，不要轻视也不要强撑，严重者应该及时送医。