绝大多数超过50％的女性，在妊娠的6周左右开始出现不同程度的妊娠反应，包括恶心、呕吐、厌油、厌食等消化道症状，同时还会有嗜睡、疲劳等神经系统症状，个别人还会有情绪的改变，还有相当一部分女性会出现乳房的肿胀，乳头的敏感性增加、乳晕的增加。对于严重的消化道反应，妊娠剧吐会影响正常的生活和工作，可以通过以下方面缓解：
1、饮食：从饮食上强调少量多餐，清淡、营养丰富的食物，清淡的饮食，如新鲜的水果和蔬菜，会很大的程度缓解胃肠道的不适；
2、睡眠：要树立正确的人生观，对自己要充满信心，要保持一种积极乐观的态度，要保证优质的睡眠，良好的睡眠，对于精神状态的改善会有非常大的帮助。建议在妊娠阶段，女性的睡眠每天要保证9个小时以上的优质的睡眠，这样对于改善和缓解精神紧张和早孕反应会有非常大的帮助；
3、减轻压力：要适当的调整自己的工作状态，尽量的减轻压力、放松，可以听舒缓愉悦的轻音乐。
从精神、饮食和休息、睡眠，全面的调整早期的状态，平安度过妊娠反应的阶段。对于严重的妊娠反应引起水电平衡和酸碱紊乱，要积极的去做临床的治疗。
