焦虑失眠的治疗方法，可能使用比较安全、有效的抗焦虑药，增加急性的快速助眠药。焦虑属于综合表现，包括情绪变化如紧张不安、恐惧，还有生理变化如失眠。失眠是焦虑的一部分，治好焦虑，失眠自然会缓解。
在治疗焦虑时，通常会使用抗焦虑药，抗焦虑药有很好的助眠效果，但是通常起效不会很快。在起效之前，可以合并急性的助眠药，如苯二氮卓类，这个药起效快速，通常会在服用当晚可以睡得好。
等到抗抑郁药起效后，可以把之前的苯二氮卓类药物撤掉，单纯地使用抗抑郁药，就可以实现既改善睡眠又改善焦虑的双重作用。但是药品选择种类非常多，每个人有不一样的适合种类和剂量。
除了药物以外，可能还会要进行心理治疗，如基本的睡眠卫生宣传和教育，关于焦虑应对，包括焦虑发生背景下压力、不良事件处理，这些事情做好后，会更好对睡眠和焦虑的控制。
01:46
