山东第一医科大学第一附属医院
呼吸内科
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游泳对于哮喘有好处,游泳是一种典型的有氧运动,对于肺功能改善、肺活量提升,甚至全身脏器功能的提升,都有很好的作用。哮喘的病人进行游泳,对于病情的控制非常有帮助。但是哮喘的病人在进行游泳时,通常需要注意以下几方面:
1、水温:水温不要过于凉,因为太凉的水温可能会刺激到气道,引起气道痉挛。甚至会出现哮喘的急性发作,严重时可能危及生命;
2、游泳时间:游泳时间尽量控制在2小时以内,不要太长时间进行游泳。否则可能会引起身体疲惫,导致哮喘发作;
3、水质:一定要选择洁净、干净的水质进行游泳,不要选择过于脏的水质来游泳。因为游泳时,水质非常重要,因为水质其中含有部分病原微生物或消毒氯水,很容易吸入到肺里,会加重肺部的炎症,导致哮喘的急性发作。
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"支气管哮喘是由于气道高反应性导致的一种以发作性呼气性呼吸困难为主要表现的变态反应,一旦确诊是无法治愈的。而游泳对于支气管哮喘在治疗上也没有任何意义,但如果病人可以耐受游泳的运动,适当游泳可以提高机体的免疫力,减少呼吸道感染的风险,也可以减少支气管哮喘的发病几率,所以对于支气管哮喘的疾病预防有一定效果。支气管哮喘的患者一般都存在过敏体质,尽量远离过敏原,增强机体抗病能力,积极的干预治疗可以避免疾病的反复发作。"
杨峰│七台河市人民医院
2020/01/24收听(79552)
哮喘的人在不发作的时候是可以游泳的,因为哮喘的预防里面最重要的就是多参加体育锻炼,而游泳这个锻炼由于水温对皮肤的刺激反而更能激发人的阳气,来周行全身,正好可以防止哮喘发作或者预防哮喘。在发作期的时候就要小心了,一般在外面江河湖海游泳还问题不大,如果要在室内,因为游泳池都需要消毒,可能有一些消毒剂的气味儿,有可能会刺激到呼吸道,所以在病情发作的时候尽量不要去游泳。很鼓励哮喘的病人去运动,而且有很多运动员也有哮喘,但是一点都不影响他们运动,而且也不影响他们出成绩,所以哮喘是可以游泳的。
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2020/02/29收听(82614)
游泳作为有趣有益的有氧活动,对呼吸道疾病防治很有效。但对于哮喘患者来说,游泳要选择合适时机。如... 周淼│河南中医药大学第三附属医院 2023/05/08播放(61962)
游泳作为有趣有益的有氧活动,对呼吸道疾病防治很有效。但对于哮喘患者来说,游泳要选择合适时机。如...
周淼│河南中医药大学第三附属医院
2023/05/08播放(61962)
"游泳本身并不能够用于治疗哮喘,但游泳这项有氧运动能够得到体质的提高,还能够增强肺功能和抵抗能力,对于预防哮喘的急性发作有良好的功效。本身哮喘主要是由于过敏原侵入人体,使气道出现高反应状态,而出现充血、水肿以及气道黏膜的平滑肌收缩、痉挛出现喘息、气促等呼吸困难的症状。一般都需要进行医学的相应干预才能够缓解,比如使用扩张支气管药物糖皮质激素,必要时还需要抗过敏治疗以及脱敏治疗,游泳只是作为提高肺功能的一项有用的体育运动,并不是治疗方式。"
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2019/11/08收听(27630)
"游泳可以作为哮喘的一个有效的辅助治疗方式。哮喘主要是由于受到了过敏原的入侵,使支气管平滑肌收缩、痉挛,气道出现充血、水肿的高反应状态。患者会出现喘息、气促、胸闷、气短等呼吸困难的症状,给患者的工作、生活都带来不便,而游泳通过适当的对抗水的阻力的运动,在一定程度上能够扩张胸廓,能够促进呼吸肌的收缩和舒张,对于肺功能的提高是有一定帮助的,能够增强肺功能,而且能够防止哮喘发生的频率的增加。所以通过游泳来治疗哮喘,是有一定辅助作用的。"
2020/02/27收听(54526)
"游泳或者跑步是否对哮喘有没有帮助,需要结合患者具体的病情特点分析。一般支气管哮喘的患者需要锻炼身体,以提高身体抵抗力。从这个方面游泳或者跑步对哮喘有一定的帮助,但是有些患者运动时可出现支气管哮喘发作,甚至加重,其叫做运动性哮喘。如果是这一类的人群,最好不要游泳或者跑步,以免引起哮喘发作。如果在支气管哮喘发作期,患者也不要去游泳或者跑步。如果游泳或跑步,会对支气管哮喘患者的症状有明显的加重,甚至有可能会引起呼吸衰竭而死亡的可能。对于支气管哮喘的病人,应该提倡吸纳治疗,长期用药物控制,尽量不要让它发作。"
刘乾中│江西省胸科医院
2020/05/14收听(92238)
游泳的好处非常多,特别是长期游泳的好处,主要有以下几个方面:第一、可以让体态均匀苗条,提高能量的代谢,因为游泳可以散热,同时能够让身体抗阻力,多运动,多耗能,还能够多关节进行运动。第二、增加肺活量,呼吸系统能力提高。第三、心血管机能提高,静脉血更容易流向心脏,静脉血静脉回流增大。第四、可以保护关节,让关节不易损伤。第五、够调节体温,增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温,所以在水环境中能够产生寒冷刺激,通过体温调节使身体回到正常体温,经常在水中活动,能够使产热和散热过程得到改善,体温的调节能力明显增强。
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/09/26收听(53890)
"游泳的好处主要有以下几点:1、减肥,游泳的减肥效果非常明显,可以通过热传导和锻炼身体消耗脂肪的方式,使人体热量大量流失,使人体能更好的减肥。如果要配合饮食,效果更加明显。另外,在运动过程中对于关节的保护也是非常有益的。2、锻炼呼吸肌,特别是可以提高心肺功能,很多有轻度哮喘的患者可以通过游泳的方式,使肺功能更加强大,对于治疗慢性疾病的效果很理想。3、游泳可以缓解压力,无论是精神压力,还是平时的肌肉过于劳累,都可以通过游泳得到放松。4、游泳可以增强人的抵抗能力,对于病原体,如细菌、病毒都有非常强的抵抗能力,可以通过游泳进行提高。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/04/17收听(51224)
" 游泳不能够治疗哮喘,这完全属于一厢情愿的想法。哮喘是气道慢性炎症性疾病,病因比较复杂,多认为是遗传因素和外部环境因素相互影响的结果。其本质是存在气道慢性炎症,发作时会出现支气管收缩和痉挛,导致气流受限因而会表现出胸闷、气喘、呼吸困难、咳嗽等症状。 游泳只是运动方式,是常见的有氧运动,并不能够治疗疾病,不能够消除气道慢性炎症,也不能缓解支气管收缩和痉挛的状态,所以不能够治疗哮喘,并且恰恰相反对于某些运动型哮喘,任何运动都有可能诱发哮喘,所以不能够进行有氧运动。另外,任何哮喘急性发作期都不能够进行激烈的运动,包括游泳,更不要说游泳可以治疗哮喘了。"
吴晓昇│南昌市第三医院
2019/12/18收听(22260)
"哮喘患者是否可以游泳主要取决于病情的具体情况,一般哮喘患者出现急性发作或者哮喘持续状态时,比如明显的喘息、气促、胸闷、气短,甚至呼吸功能不良导致呼吸窘迫、呼吸衰竭时是不能游泳的。因为这时机体肺功能下降需氧量增强,这时游泳会加重体力的消耗使体内缺氧的状态更加明显,不利于疾病的恢复。当哮喘患者通过规范的治疗使哮喘的状态消失,肺功能达到正常的情况下可以适当的游泳。"
2020/01/08收听(39520)
"游泳是一项有氧运动,如果人们长期坚持,对身体非常有好处,它主要的好处主要有以下几方面:一、是一项休闲娱乐的活动,有利于身心健康。游泳是一项游玩项目,如果长期坚持,可以让肌肉变得放松,情感也找到了发泄的突破口,可以使人们身心感到放松,更加快乐和健康。二、可以治疗和预防慢性病,游泳是全身性的运动,游泳的时候几乎可以用到各个关节,几乎涉及到了所有的关节、肌肉,让各个关节、肌肉得到运动,可以预防腰椎病、颈椎病,还有关节炎类疾病。三、游泳可以缓解精神压力,有助于睡眠。游泳时,水会密切接触皮肤,对人可以起到按摩的作用,让人精神放松,起到缓解压力的作用。四、可以增强体质,经常游泳,可以提高人的抵抗力。当游泳的时候,可以带走大部分热量,加上运动本身的消耗,可以促进新陈代谢加快,达到强身健体的作用,还可以塑形。对于减肥的朋友,是一项好的运动。"
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2019/07/17收听(68540)
"游泳有很多好处,它的好处主要包括以下几点。1、健身的作用。游泳是一项比较消耗体力的活动,它能够提高身体的体能,长期游泳可以使自己保持很好的体力。2、有减肥的作用。游泳,它的体力消耗量比较大,可以消耗我们体内的脂肪,能够通过游泳来进行塑身、减肥。3、由于在游泳的过程中有水压的作用,所以我们的体形可以得到塑造,因此也可以起到全身减肥,而且塑形的作用。4、它还能够增加肺活量。在游泳的过程中,我们要不断调整自己的呼吸,使自己的肺活量能明显增加,所以游泳可以使心肺功能得到很好的锻炼。此外,游泳还能使我们心情愉悦,使精神状态得到改善。"
郭莹│锦州医科大学附属第一医院
2019/08/15收听(36534)
"每天游泳有以下好处:一、重塑体型:减掉大肚子,使身体看上去更匀称。因为水具有浮力,游泳改变了人体受重力的影响。再加之游泳是一项全身性的运动,人体受力模式改变,所以能重塑体型。二、减肥和降低血糖:游泳能较其他运动更多燃烧脂肪,更多的消耗葡萄糖,游泳运动本身需要消耗葡萄糖和脂肪,还因为水中导热性能好,在水中人体散热速度快,所以人体需要通过维持体温,更多的燃烧脂肪和葡萄糖,从而达到减肥和降低血糖作用。三、最大的减少运动伤害:水具有浮力,减少了重力对关节的压力,减少了关节磨损,同时水又具有缓冲和按摩作用,对肌肉有很大的好处,减少了肌肉损伤。四、促进代谢:游泳水中压力大促进了内脏的蠕动,又加之水的按摩作用,能明显增加内脏的代谢。五、改善心肺功能:游泳是一项全身运动,各器官都参与其中,血流速度增快,增加心肺收缩力,心肺能得到很好的锻炼。六、改善脊柱不是:包括颈椎和腰椎运动功能,改善颈椎、腰椎不适,特别是蛙泳和自由泳,原因是脊椎无重力状态,有利于恢复原位,且这两种泳姿能让脊柱做很好的左右回旋和屈伸运动,脊旁肌肉能得到很好的锻炼。"
卢金平│天津市蓟州区人民医院
2021/08/18收听(43968)
游泳对腰椎有好处。腰椎有生理性前凸,腰椎生理性前凸的维持首先就是周围肌肉的功能所决定。如果在正... 苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/04/03播放(46568)
游泳对腰椎有好处。腰椎有生理性前凸,腰椎生理性前凸的维持首先就是周围肌肉的功能所决定。如果在正...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/03播放(46568)
"游泳是一种非常好的运动,特别是对于关节,既能让关节达到适当的活动,还避免关节的负重,所以游泳对关节非常有好处。但是对于关节炎,游泳就要适可而止,也就是不要做太过劳累或者太过重力的游泳,关节炎的早期会有疼痛症状,疼痛症状本身就是自我保护的信号,有疼痛就要减少活动,让关节炎得到恢复,等到关节炎的症状恢复好不疼了,再做对关节有好处的游泳运动是更好的。"
石建民│聊城市人民医院
2020/02/12收听(80024)
"慢性肾炎的患者游泳没有好处,慢性肾炎的患者要避免受凉、劳累,避免感冒、感染,游泳运动消耗量大,所以不主张慢性肾炎的患者游泳。因为运动量大,可以加重蛋白尿或者使慢性肾炎复发。得了慢性肾炎就要避免使用肾毒性的药物,避免劳累,积极的控制血压,减少蛋白尿。若蛋白尿>1g\/24h,血压应控制在125\/75mmHg以下。若蛋白尿<1g\/24h,血压需控制在130\/80mmHg以下,选用保护肾功能、减少蛋白尿的降压药,像血管紧张素转换酶抑制剂,比如贝那普利、福辛普利、依那普利。亚洲人群60%的病人可出现干咳不能耐受,需停药。可用血管紧张素受体阻滞剂,如氯沙坦、厄贝沙坦、缬沙坦,此两类药物可引起高钾血症,严重者危及生命,可引起肾功能的下降,若肌酐两个月内升高30%则需要停用。慢性肾炎是呈慢性进行性的疾病,直至肾衰竭终末期,即尿毒症期,需要进行肾脏替代治疗。"
田鲁│广州市花都区人民医院
2020/07/15收听(80992)
在腰椎间盘急性期的时候应该卧床休息,避免腰部的剧烈活动,避免一切的锻炼,给予适当的理疗,外敷药物对症治疗,及时、有效的缓解症状。等过了急性期以后,根据自己的身体状况可以适当的选择游泳,对于腰椎间盘突出可能是最好的锻炼方式,在一定程度上可以增加腰背肌和腹部肌肉的力量,同时对腰椎间盘的压力没有明显的增加,可以增强腰椎体的稳定性。但是如果在游泳的过程中出现了腰部的不适,应该及时停止游泳,以免不正确的游泳动作引起腰部的不必要的一些并发症。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/07/30收听(46320)
"游泳这种运动方式对颈椎确实有好处,主要原因是人在游泳的过程当中需要做后仰颈椎的动作,可以顺应颈椎曲度,从而可以有效改善颈椎曲度变直和颈椎反弓,也可锻炼人体颈部后侧的肌群,改善因长期伏案工作导致颈部前后肌群受力不均的问题。游泳这种运动针对一些经常伏案工作的人群比较适合,因为这类人群经常伏案工作会导致颈部和肩部前侧肌群相对紧张,而颈部后侧肌群相对薄弱,久而久之会引发上交叉综合征,从而导致颈椎曲度变直、肩袖撞击症、胸廓出口综合征、圆背畸形,而游泳可以改善人体颈部和肩部后侧肌群肌力,平衡前后肌群肌力,可以有效的预防上述症状。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/24收听(14830)
慢性肾炎病人游泳有相当大的好处,慢性肾炎病人要求尽可能多运动,但是又不能劳累,因为劳累特别容易... 马强│中国人民解放军总医院 2023/05/12播放(29093)
慢性肾炎病人游泳有相当大的好处,慢性肾炎病人要求尽可能多运动,但是又不能劳累,因为劳累特别容易...
马强│中国人民解放军总医院
2023/05/12播放(29093)
"在我们的日常生活中,游泳对颈椎是有一定的好处,尤其是需要采用蛙泳的泳姿。因为人体在游泳过程中,身体处于无负重状态,而且蛙泳的泳姿,是头部经常向上抬起,顺应颈椎的生理曲度,可以减轻颈椎椎管内的压力,可以缓解对神经根和脊髓的刺激,而且还可以有效的锻炼颈部的肌肉、肌群,可以增加颈椎关节稳定性,就可以起到缓解临床症状作用。另外,要嘱咐病人在游泳过程中,活动量不要过大,而且游泳池的水温不要过低,以免对颈椎部位产生不良的刺激。最好是在医生指导下,进行有针对性的游泳训练,可以有效的改善颈椎的病变。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/06收听(24428)
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