长时间佩戴口罩，对身体通常有以下影响：

1、皮肤问题：长时间戴口罩容易引起鼻梁和面部的压痕，引起皮肤溃疡。如果对口罩的材质过敏，脸上会出现各种各样的过敏斑块。如果是容易长痤疮的皮肤，长时间戴口罩导致皮肤的通气不好，分泌物排出不畅，也可以使痘痘增加。

2、呼吸问题：长时间戴口罩，空气环境不良，所以血液中的含氧量，即氧分压会下降，会造成胸闷、气喘的症状，有时甚至会喘不过气来，所以一般佩戴4-6个小时要更换口罩，而且要好好休息。

3、鼻腔黏膜病变：长时间戴口罩容易改变整个生理过程，戴口罩以后，自然界的灰尘、细菌不能通过口罩进入鼻腔，鼻腔黏膜对机体的保护作用变弱，而且鼻腔黏膜的血流也会发生改变，改变了原来的生理过程，会使其变得敏感。当摘下口罩以后，更容易被呼吸道的病毒、细菌侵袭，也容易被易过敏物质诱发过敏反应，引起过敏性鼻炎，或者其他上呼吸道问题。

所以在家里，比较安全的地方，不属于公共场所，可以不戴口罩。但如果在工作环境中，工作环境有感染的可能，或者工作环境含有大量粉尘，还是要好好戴口罩，充满粉尘工作的环境可以选择KN100、KN95、KN75等，不同型号的口罩针对不同大小的粉尘，过滤作用也有区别。根据需求来选择，该戴时要佩戴，在家里可以不戴口罩，好好让自己透口气。