板栗吃多了会引起便秘吗

刘正新
主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院

消化内科

板栗吃多了会引起便秘吗

2023-07-05 18:46播放 :

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视频内容

通常情况下，板栗吃多后会引起便秘。板栗是含淀粉较多的食物，以及含有少量可溶性膳食纤维，需注意适量进食，以免出现相应的不良反应。临床可见十几岁，或20岁患者，食用0.5-1斤板栗后出现解大便困难的情况，有些病人会伴随出现腹胀，排气后可减轻症状，但其通常排气困难，有时会出现恶心症状。

上述情况需引起注意，孩子的肠道发育不完善，其蠕动不够。因此板栗一次性食用过多会造成大便嵌塞，即大便会存于肠道，以及便秘、排气困难等情况，导致肠梗阻。饮食应注意有度，根据自身情况选择合适的进食量，避免过度进食造成身体的不良影响。

吃板栗会便秘吗

板栗的营养较丰富、淀粉含量较多，是平时大家比较爱吃的食物，可以作为零食，也可以作为配菜。适量地...

刘晓│北京医院

2023/04/03播放(45412)

01:49

板栗吃多了上火吗

板栗是一个甘而温的性质，入胃经、脾经，也入肾经。板栗是一个温性的食物，因此大量的食用之后，可以...

杜琳│北京中医药大学东直门医院

2023/06/07播放(28311)

01:44

板栗吃多了会放屁吗

板栗的主要营养成分是大量的淀粉、矿物质、微量元素，它是很好的食材。部分人进食板栗以后特别容易胀...

聂里红│北京中医药大学东直门医院

2023/02/18播放(75962)

01:55

板栗吃多了会不会上火

板栗吃多了会引起上火的表现。所谓上火，是大家对于中医学中认为人体内有热邪，所出现了一系列症状的...

孙连庆│西安交通大学第一附属医院

2023/03/20播放(31962)

鸡蛋吃多了会便秘吗

鸡蛋的吃法有很多种，鸡蛋吃多后会出现便秘的情况尤其是吃煮的鸡蛋，每天控制鸡蛋量在1-2个之间，如果吃的鸡蛋大于2个或2个以上，蛋白质在体内蓄积，而蛋黄在肠道内不是太好消化而引起便秘的情况，严重的会引起肠道梗阻。所以在吃鸡蛋的时候一定要注意多饮水，同时注意控制吃鸡蛋的量，必要的时候需要适当运动和吃通便的药物来控制。如果便秘非常严重，建议及时应用开塞露或者腹部按摩的方式来缓解，必要的时候进行灌肠治疗。

语音时长01:10''

张艳凯│开封市中心医院

2019/11/05收听(72492)

01:51

鸡蛋吃多了会便秘吗

进食鸡蛋较多，通常不会引起便秘。鸡蛋外面是蛋清，里面是蛋黄，不论是何种做法，鸡蛋里面都会保留少...

台卫平│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/04/18播放(41539)

粗粮吃多了会便秘吗

"粗粮吃多了一般不会出现便秘，粗粮含有纤维素比较多，可以补充人体大量的纤维素增加大便溶解，促进肠道的蠕动，促进排便，使排便更加有规律，通常不会出现便秘。便秘一般都是吃得过于精细，而且运动量比较少，水分吸收比较多，胃肠动力比较差，大便在体内的停留时间比较多会出现便秘。平时饮食要禁忌辛辣刺激性食物，也会刺激肠道使肠道蠕动减慢，而且肠道的菌群也会失去平衡出现便秘，平时要多饮水都有助于排便。"

语音时长01:18''

韩金利│哈尔滨二四二医院

2019/10/09收听(77912)

01:44

荔枝吃多了会便秘吗

荔枝吃多了会造成便秘，中医认为荔枝性偏温，吃多了不光会造成便秘，还可以上火，有时还会出现牙龈肿...

沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/09/23播放(88024)

葡萄吃多了会便秘吗

"葡萄吃多了不会便秘，但如果连葡萄皮一起吃可能会导致便秘，原因如下：第一、葡萄中含有丰富的水分，能够及时补充人体内的水分且可以增加大便的水分，并且葡萄中的果酸和糖分可以刺激胃黏膜分泌大量胃酸，有利于胃肠的消化以缓解便秘的症状。第二、中医学认为葡萄具有补肝肾、调气血、生津液的作用，能够通利小便、滋阴润燥。第三、虽然葡萄吃多了不会便秘，反而能够缓解便秘的症状，但是也要适量，吃的过多容易导致腹泻，尤其是对于脾胃虚寒的人。第四、如果连葡萄皮一起吃可能会导致便秘，葡萄皮中含有鞣酸，可以与人体中的蛋白结合形成鞣酸蛋白，从而导致便秘。"

语音时长01:10''

江雪梅│海南省人民医院

2020/02/16收听(15322)

香蕉吃多了会便秘吗

"香蕉吃多了不会便秘，相反它能够通便。香蕉的主要成分是水分以及三大营养物质，蛋白质、糖类和脂类，当然香蕉中也含有丰富的维生素和钾，同时它富含一定量的膳食纤维和果糖，所以吃香蕉能够起到一定的通便作用。但是香蕉吃多了也有一定的危害，因为香蕉能够清热润肠，促进胃肠的蠕动，所以对于脾虚、大便稀溏的患者，吃香蕉只会加重大便稀甚至严重者引起腹泻等。另外肾功能不好的同志应该少吃香蕉，因为香蕉作为一种黄皮水果，里面富含大量的钾，容易引起肾功能衰竭的加重。"

语音时长01:14''

文宇航│宜昌市中医医院

2019/11/14收听(68362)

01:44

红薯吃多了会便秘吗

大量进食红薯不会引起便秘，红薯本身含有大量纤维素，便秘患者应多吃红薯，包括绿叶菜，绿叶菜中含有...

沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/11/09播放(64098)

杨梅吃多了会便秘吗

"杨梅有些人吃多了，可能会出现便秘的情况，因为杨梅属于湿热易上火食物，食用过多可能会导致口臭、口舌生疮、胃溃疡、便秘、上火等。杨梅虽然属于果中珍品，富含多种有益成分，如铁、镁、铜、维生素C和丰富的蛋白质、柠檬酸等。但因杨梅里面酸性物质过多，不容易被氧化分解和胃酸一起刺激胃黏膜，使胃黏膜遭到破坏，诱发溃疡，从而破坏正常的排便功能，导致便秘。但少量食用可以促进新陈代谢，促进胃肠道的蠕动，避免上火而导致的副作用。"

语音时长01:10''

杨蜜蜜│枣庄矿业集团中心医院

2019/06/23收听(15104)

02:00

糯米吃多了会便秘吗

糯米食用过多会产生便秘，糯米作为较难消化的食物。对于年老体弱、小孩子等人群，应尽量避免一次性进...

李娟│湖南省人民医院

2023/12/25播放(77294)

板栗吃多了胃不舒服怎么办

"患者吃多了板栗，出现胃不舒服，考虑大量进食板栗后引起胃黏膜损伤，导致胃酸分泌过多，且胃黏膜充血、水肿，甚至会有糜烂、出血，还会出现恶心、呕吐、烧心、腹胀等不适症状。出现上述情况后，要立即停止进食板栗，并且要给予温软、清淡、易消化的食物，如大米粥、小米粥、山药粥、南瓜粥、绿豆粥、稀软的面条等保护胃黏膜，缓解腹部不适症状。此外，患者日常生活中要多进食温软、清淡、易消化的食物，避免辛辣刺激性食物摄入。若患者腹胀持续不缓解，可给予保护胃黏膜、抑制胃酸分泌、促进胃动力等综合治疗。同时，要多增加运动，促进胃肠蠕动功能。"

语音时长01:16''

张燕│解放军联勤保障部队第988医院

2021/06/27收听(48018)

吃钙片会引起便秘吗

"钙片的副作用之一就是便秘，其表明是有一部分人服用钙片以后会容易出现便秘，但是钙同样也是人体容易缺失的元素之一。所以对一些老年人和特殊的人群，比如长期服用了糖皮质激素等人群，摄入钙或者补充钙也是必要的。首先并不是所有的人服用钙片都可能出现便秘，其次如果出现便秘的情况下，可以通过改善饮食，比如多摄取一些新鲜的水果跟蔬菜。如果没有糖尿病的患者，晨起也能喝点蜂蜜水，这些都可以改善钙片引起的副作用。同时在日常的食物中也有很多食物含有钙，比如牛奶、鸡蛋、山楂或者一些虾皮、豆制品等，特别是牛奶的含钙量还是比较高的。所以如果在补充钙片的情况下，及时饮食的调节更重要。"

语音时长01:23''

宗晔│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/04/07收听(83516)

吃钙片会引起便秘吗

吃钙片确实是会引起便秘的。钙片通过口服吸收率本身是比较低的，可以和肠道内的食物残渣引起不溶性的物质，所以会导致大便比较干硬，从而出现便秘的情况。如果出现了便秘的情况，可以停服钙片几天，必要时也可以调整一下补钙的产品，或者加用一些通便的药物，比如可以喝一些蜂蜜水来润肠通便，多吃一些富含粗纤维素类的食物，适当的喝水，注意适当的运动，这些都是可以缓解便秘的。如果不是很严重的便秘，注意饮食就可以改善，也可以多食用一些含钙比较高的食物，不用刻意服用补钙的产品。如果缺钙确实比较严重，也可以选择针剂治疗。

语音时长01:08''

郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院

2019/12/07收听(29142)

01:17

吃钙片会引起便秘吗

临床上有些服用补钙制剂引起便秘，比较常见。因此服用钙片补充钙剂治疗时，一定要注意排便情况。大部...

刘晓│北京医院

2023/06/03播放(84332)

钙片吃多了会导致便秘吗

"钙片吃多了会导致便秘，人体吸收钙片需要一定的时间，在这段时间内钙片中的碳酸钙会在胃酸的作用下变成氯化钙，氯化钙进入肠道后又转变成磷酸钙，磷酸钙很难被人体消化、吸收，并对肠道的蠕动产生一定的抑制作用，所以会导致便秘，尤其是老年人和膳食纤维摄入不足的人群消化能力更弱，更容易引起便秘。为了避免引起便秘，可以在吃完钙片后喝酸奶，因为酸奶富含活性的乳酸菌，有助于提高肠胃的消化能力，有助于缓解和预防便秘。平时还可以多吃粗纤维含量高的蔬菜、水果和坚果，每天早起可以喝一杯白开水，可以增加胃肠中的水分，有助于排便。"

语音时长01:14''

周中银│武汉大学人民医院

2020/03/02收听(81102)

01:50

黏玉米吃多了会便秘吗

黏玉米吃多了不会引起便秘，黏玉米本身就是粗粮，含有大量纤维素，是形成大便最主要的成分之一。除了...

沈涤华│上海交通大学医学院附属新华医院

2023/05/29播放(81238)

经期可以吃板栗吗

"在月经期的时候，是可以吃板栗的。因为板栗所含的碳水化合物成分非常高，可以供给人更多的热量，并且可以促进脂肪代谢，口感非常好，老少皆宜。在月经期的时候，机体的抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，吃板栗可以增加能量，还有暖宫的效果。但是，板栗不可以生吃，一定要煮熟才可以吃，并且要控制食量，每天吃6-8颗的板栗最佳，如果吃多了就会引起消化不良。另外，变质的板栗是一定不能吃的，如果吃了会引起中毒，会出现腹泻的现象。"

语音时长01:12''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2018/11/21收听(22410)

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