肩膀转动时咯噔响怎么办

2023-10-31 13:43播放 :

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肩膀转动时咯噔响的处理措施如下:

1、肩膀转动时出现异常响动,证明肩关节有部分变性,需要做局部康复,如肩关节周围可以做热敷、理疗,改善肩关节的局部血液循环,从而缓解肩关节活动时伴有的响动症状;

2、适当做胸背肌锻炼,先不要转动肩关节,需要做胸背肌的拉伸运动和肩关节的抖肩运动,先连着肩关节周围的胸背肌尽可能做拉伸、延展运动,强化肩关节、胸背肌的力量,使肌肉力量更加强化,改善肩膀活动时肩关节响动症状;

3、补充维生素和钙剂,进一步改善肩关节的局部神经、肌肉的血液循环和营养供应,改善肩膀活动时的异常响动症状。

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