首都医科大学宣武医院
疼痛科
手机浏览
考虑到褪黑素作用的时间，一般建议睡前1小时左右吃。褪黑素在临床的主要作用是改善睡眠，用于治疗失眠。褪黑素口服后经过消化、吸收，在体内有较高的血药浓度，有助于调整睡眠，同时药物在这此时间会达到最大的有效剂量。
褪黑素进入人体后，其中30%-50%进入血液，药物在血浆中的作用时间一般是30-50分钟后，褪黑素会由肝脏代谢，并且通过肾脏排出体外。褪黑素作为一种保健药品，也有一定副作用，长期口服褪黑素会产生一定依赖性，如果用褪黑素治疗失眠建议在专业医师指导下选择用药时间和剂量。
分享:
"由于褪黑素的主要用途之一是改善睡眠，所以该药物在睡前服用效果最好，具体的可以根据患者的情况决定。褪黑素是一种能使皮肤色素颜色变浅的激素类物质，这种激素在松果体中以色氨酸为合成原料。褪黑素能够缩短睡前的入睡时间和睡眠后的觉醒时间，改善睡眠质量，使睡眠中的觉醒次数明显减少，缩短浅睡眠时间，延长深睡眠时间，同时可以降低次日清晨的唤醒阈值。此外，本品也有一定的调整时差的功效，褪黑素主要是作为膳食补充剂起到保健功效。研究表明本品具有一定的促进睡眠、调节时差、调节免疫，以及抗衰老等多项生理功能，作为一种保健品，需要合理使用，不可长期过量应用。褪黑素需严格按照产品标识上规定的服用人群，以及服用剂量、服用时间服用，服用褪黑素时不能同时服用阿司匹林，服用褪黑素时避免吸烟，因为吸烟能破坏褪黑素，同时也要避免大量饮酒。"
张碧华│北京医院
2020/05/29收听(24249)
"褪黑素一般是睡前，入睡时保持黑暗的环境时候吃，因为褪黑素是大脑的一种神经递质，就是松果体素。松果体素主要是用来调整生物钟，就是白天时要日常工作，到了晚上需要睡觉。褪黑素是维持生物钟的一种激素，在黑暗的环境中褪黑素分泌的量是白天的10倍以上。如果没有保持环境黑暗，吃了褪黑素也没有效果，所以一定要在睡觉前服用褪黑素。同时，要保证环境的黑暗，使褪黑素起作用，诱导睡眠，然后利用自身分泌松果体素，起促进睡眠作用。"
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/11收听(35663)
"褪黑素如果是用来治疗失眠，一般要根据失眠的状况按需吃药。通常在睡眠前服用，入睡困难的患者需要在入睡超过30分钟不能睡着的时候，给予一次褪黑素，改善因为入睡困难引起的失眠。可以在睡眠维持障碍当中，半夜醒过来时吃一次褪黑素，通常是需要根据睡眠障碍的情况按需服用褪黑素。如果已经可以入睡就不用吃褪黑素，包括睡眠维持没有障碍也不用吃褪黑素。"
2021/01/10收听(71298)
褪黑素一般是晚上睡觉前服用，但是一定要注意服用的剂量不能够过大。到目前为止，褪黑... 王俊岭│中南大学湘雅医院 2023/05/06播放(50043)
褪黑素一般是晚上睡觉前服用，但是一定要注意服用的剂量不能够过大。
到目前为止，褪黑...
王俊岭│中南大学湘雅医院
2023/05/06播放(50043)
"褪黑素主要是由哺乳动物和人的松果体所产生的一种胺类激素，研究表明，褪黑素可以改善睡眠，能够缩短睡前的觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，使睡眠中的觉醒次数减少，浅睡眠阶段变短，延长深睡眠阶段。但是需要注意的是，服用褪黑素首先要明确引起失眠的原因，是否的确是由于褪黑素缺乏引起的。因为通常来说，褪黑素的生物合成和年龄有很大的关系，比如儿童夜间褪黑素分泌就比较高，到青春期以后分泌会逐渐下降，到了老年以后水平趋缓，所以年轻人可能并不一定是缺乏褪黑素引起的失眠，也就不需要服用褪黑素。此外，本品服用一段时间后建议及时就诊，根据病情的变化决定是否需要继续服用。"
2020/08/05收听(94496)
大多数建议早晨吃降压药，因为血压在1天内呈动态变动，像太阳一样会升起落下，白天相对要比晚上血压... 董国菊│中国中医科学院西苑医院 2020/05/28播放(63300)
大多数建议早晨吃降压药，因为血压在1天内呈动态变动，像太阳一样会升起落下，白天相对要比晚上血压...
董国菊│中国中医科学院西苑医院
2020/05/28播放(63300)
"临睡前吃钙片效果相对比较好，因为白天一般隔几个小时就需要进食一次，这时服用钙片可能会形成皂钙的情况，不但会刺激肠胃，还会出现便秘等一系列不适症状，同时钙质和蔬菜类结合会发生变化，生成草酸钙，形成结石，临睡前补钙可以尽量避免这些不适症状。同时人体在睡眠的时候尿液在不断生成，这时如果需要维持血钙平衡就需要动用身体里的钙，所以临睡前补充一定的钙质可以防止身体内的钙质流失，调节机体内血钙的平衡状态。同时钙质对人体还有一定的镇定作用，还可以帮助人们提升睡眠质量。"
李明辉│武汉市第五医院
2020/08/11收听(81977)
"葛根粉就是中药葛根将其制成的粉，具有一定的保健意义，这个药用的比较广，任何时间都可以吃，其跟时间的关系不是很大。葛根粉就是中药葛根将其制成的粉，葛根粉具有清凉、泄热、开胃、利尿、解酒的作用，葛根粉里面含有很多的氨基酸和微量元素，葛根有复吸的元素，并且有一定防癌的功效，葛根粉可以生津止渴、抗病毒，对冠心病以及颈椎病都有一些效果。有的人用葛粉去解酒，它的量得特别大才能够有解酒的效率，如果是10g、20g，其解酒作用其实并不是很明显。葛根粉不能和刺激性食物，如碳酸类饮料、浓茶、浓咖啡以及刺激性很大的辣椒、生姜、大蒜、韭菜等同食。也不能和含有热量很高的肉类，如羊肉、狗肉等同吃，容易引发身体不适。"
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/24收听(76205)
"目前市面上所出售的褪黑素制剂属于保健品，并不是药品，褪黑素对于某些类型的失眠是有一定的治疗效果的。褪黑素是由人类松果体分泌的一种肽类激素，具有镇静、催眠以及调整睡眠-觉醒周期的作用，但是，褪黑素并不是对所有类型的失眠患者都有效果。随着人年龄的增长，褪黑素的分泌会逐渐减少，当褪黑素水平下降到一定程度时才会产生失眠，所以，褪黑素适用于因体内褪黑素水平下降而出现失眠的中老年人。褪黑素同样可以用于因时差颠倒而出现昼夜节律紊乱的患者，对于其他类型的失眠患者效果并不好。"
吕昕│宝鸡市中医院
2019/01/07收听(95080)
中药根据不同的作用，选择不同的时间服用。比如解表的中药，一般风寒或者风热感冒，医生所开具的中药，要求喝完之后，身体微微出汗就可以，而不必特别规定早晨或者晚上喝。喝完中药之后，再来1碗小米粥，这是古书中的方法，只要身体微微出汗，汗就可以把体内的邪毒带出体外，病也就好了。如果是补益类的中药，选择清晨或者傍晚，离饭远一点，也就是空腹服用，这些补益类的药物与胃肠接触的面积更大，吸收更好。如果是安神类的药物，尽量在睡前服用，调神的效果会很好。如果是寒凉的、对胃肠刺激较大的中药，选择饭后20分钟到半个小时，可以减缓药物对胃肠道的刺激。
曲健│大庆市中医医院
2018/11/24收听(73867)
降脂药物建议在睡觉前服用效果最好。降脂的药物，特别是他汀类的药物，是抑制体内胆固醇合成的药物，... 王智泉│武汉大学中南医院 2023/03/16播放(80765)
降脂药物建议在睡觉前服用效果最好。降脂的药物，特别是他汀类的药物，是抑制体内胆固醇合成的药物，...
王智泉│武汉大学中南医院
2023/03/16播放(80765)
益生菌多用于肠道菌群失调的患者。临床建议餐后0.5-1小时服用益生菌为佳，此时机体达到饱腹感，... 杨琼英│达州市中西医结合医院 2020/01/07播放(58987)
益生菌多用于肠道菌群失调的患者。临床建议餐后0.5-1小时服用益生菌为佳，此时机体达到饱腹感，...
杨琼英│达州市中西医结合医院
2020/01/07播放(58987)
临床为了让多数患者能够接受这种物美价廉的药物，一般建议饭后服用，以减缓胃肠道反应。部分药物说明... 肖新华│北京协和医院 2020/04/16播放(68823)
临床为了让多数患者能够接受这种物美价廉的药物，一般建议饭后服用，以减缓胃肠道反应。部分药物说明...
肖新华│北京协和医院
2020/04/16播放(68823)
"益生菌在饭后服用的效果比较好，益生菌主要用于补充肠道有益菌、提高肠道功能，由于益生菌不存在有肠道刺激性，因此在饭前和饭后吃都是可以的。但是在饭前由于胃酸浓度比较高，有一定的可能性会将益生菌中的活菌杀灭，会影响到益生菌的补充效果，因此补充益生菌最好在饭后补充，饭后胃酸浓度相对比较低，对活菌的破坏性比较弱，有利于大量益生菌在肠道中定植。补充益生菌的时候还需要注意不可以使用开水冲服，水的温度过高会导致益生菌死亡，从而导致药物的使用效果下降。并且不可以和抗生素一起服用，否则抗生素会杀灭其中的一部分成分而影响到药物的效果。"
周毅│湖北省中医院
2020/03/02收听(67205)
"逍遥丸通常一天服用一到两次，可以在晨起和晚餐后分别服用一次，早起和晚饭后各一次，具体的需要在医师的指导下合理辩证使用。逍遥丸一般在来月经的前一周进行服用，来月经后根据自身的体质再决定停药。逍遥丸是一个具有疏肝健脾、养血调经作用的中成药，现代药理学研究也表明本品有抗抑郁、抗焦虑等作用。逍遥丸是一个经典名方，它的功效是疏肝健脾、养血调经，用于治疗肝郁脾虚所导致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等。需要注意，肝肾阴虚所导致的胸胁胀痛、咽干口燥、舌红少津者慎用，用药期间需要注意清淡饮食。逍遥丸的药性相对比较平和，对脾胃的刺激性比较小，所以在饭前和饭后服用都可以。"
2020/05/28收听(93526)
"阿胶是经过驴皮熬煮之后浓缩出来的固体胶块，有补血滋阴、润燥止血的功用。一般阿胶都用于血虚、血燥或者大量出血的时候，针对疾病去运用。阿胶吃的时候是烊化的，也就是掰一部分，比如10g的阿胶，倒点黄酒进去隔水蒸，蒸化之后兑在开方子煎好的汤药里头，这样是正常的阿胶服法。阿胶跟着药一起烊化兑服即可，用来治疗血虚，有止血的功效，有补血滋阴的作用，只有阴虚、血虚的时候才用，是这样用法。"
2020/08/10收听(61872)
如果患者的服药次数为1次/日，建议患者在晨起时进行服药，时间尽量固定，提前或者延后最好不要超过... 张久亮│中日友好医院 2021/02/24播放(68613)
如果患者的服药次数为1次/日，建议患者在晨起时进行服药，时间尽量固定，提前或者延后最好不要超过...
张久亮│中日友好医院
2021/02/24播放(68613)
"如果伟哥指的是西地那非，建议性活动前30分钟到4个小时之间服用效果较好。如果是其他的药物，在1天之内服用即可。西地那非主要是用来治疗勃起功能障碍，服用时间通常在性活动前30分钟到4个小时。在发挥疗效的时候，要有性挑逗才能够发挥治疗勃起功能障碍的作用。如果是其他能够治疗勃起功能障碍的药物，比如他达拉非、伐地那非。因为其半衰期非常长，不一定非要严格要求在性活动前半个小时或者1个小时开始服用，而是在这一天中的任何时间服用都可以。只要在性活动的时候有唤起，仍然非常有效。日常生活中患者注意服用伟哥时为了更好的发挥药效，要有适当的性刺激，比如拥抱、亲吻、爱抚等，否则有可能会导致药物无效。另外，不建议中老年人长期服用伟哥，以免对健康造成影响。"
刘治军│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/06/19收听(47905)
维生素C推荐饭后吃。如果是喝果汁而补充维生素C，则无所谓，餐前、餐后皆可。但是如果是吃维生素C... 许乐│北京医院 2023/05/18播放(74019)
维生素C推荐饭后吃。如果是喝果汁而补充维生素C，则无所谓，餐前、餐后皆可。但是如果是吃维生素C...
许乐│北京医院
2023/05/18播放(74019)
"在瘀血阻滞胞宫或水肿时吃益母草效果最好，因为益母草是在妇科主治调经的药物。益母草是辛苦、微寒的草药，归肝经和心包经，在妇科方面主要用于月经不调、痛经、闭经、恶露不尽，即瘀血阻滞于胞宫时用的相对较多。另外一种情况是尿少、水肿，如果急性肾炎患者出现各种水肿，也可用益母草进行活血、利水、消肿，也有这样的作用。因此，所有的药物都是对症处理，有相应瘀血或水肿症状时其作用才最好，一般于月经之前使用或出现瘀血征象时使用。体质虚寒、脾胃较弱的人最好不要吃益母草，月经量多的人不能吃，以免加重出血。对于月经平时正常而突然量少或多的人最好不要吃，有高血压、糖尿病等慢性病的人不能吃，孕妇不能吃。"
2020/05/26收听(65076)
北医三院 王雪梅
播放次数：2.05万
播放次数：4.11万
播放次数：4.93万
播放次数：3.25万
