晚上睡觉开窗户好不好

2023-03-23 15:59播放 :

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晚上睡觉开窗户好不好可能有不同的答案，晚上睡觉开窗户有好处，但也有不利的地方。好处就是可以促使卧室的空气流通，达到换气的目的，有充分的氧气保证睡眠，晚上睡觉就踏实，不会造成缺氧。

但是开窗户也有讲究，特别是在夏天和冬天开窗户时，一定不能让风面朝睡眠的头部，因为长时间的风吹，晚上抵抗力又处于低下的情况下，很容易造成面神经麻痹。在临床上也有很多年轻人冬天或夏天出现面瘫的表现，大部分和吹风有直接关系。睡觉时开窗户最好不要开的时间过长，只要能达到换气的作用就足够了。否则由于窗户开得过大，冬天造成热量的损失，夏天造成冷气的流失，对睡眠质量的高低都会有影响。

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晚上睡觉要不要开窗户

晚上睡觉要不要开窗户，需要根据具体的情况来决定。如果晚上的温度比较高，天气炎热，不开窗户室内不通风，同时温度高，建议开窗户睡觉，不然室内温度太高，空气不流畅也会影响睡眠。如果天气比较寒冷，肯定不能开窗户睡觉，不然，不但室内温度会受到影响，同时天气寒冷会进风，容易引起晚上睡觉受风着凉，引起感冒等不良后果，都是需要注意的。另外，还有一种情况就是室外比较吵闹，开窗户可能声音比较嘈杂，影响睡眠的环境，这种情况也不能开窗户，如果室内热，可以开空调。

语音时长01:22''

崔文娟│青岛市即墨区中医医院

2019/06/23收听(51956)

晚上开窗户睡觉的危害

晚上开窗户睡眠对身体的影响是非常大的，由于晚上睡眠的时候人体的抵抗能力比较弱，会引起着凉且容易出现感冒的症状。冬天的时候人们都比较注意，尤其是在春季和秋季的时候，如果睡眠的时候没有把窗户关好，没有注意会引起感冒的症状，还会引起关节发炎，会引起膝关节和肩关节的局部疼痛，也会引起面神经炎，会出现口眼歪斜、眼睑闭合不全，会出现局部麻木的症状。在夏天的时候天气比较炎热，可以开窗通风，但也需要注意尽量避免在冷风直吹的环境下睡眠，尤其是老年人、身体比较虚弱的人、婴幼儿。

语音时长01:15''

王丽芳│宿迁市人民医院

2019/09/30收听(57680)

01:47

晚上开窗户睡觉会中风吗

晚上开窗户睡觉不一定会中风，

国红│北京医院

2023/04/20播放(37259)

晚上开窗户睡觉会中风吗

开着窗户睡觉后嘴角的倾斜，实际上是由于身体抵抗力下降，开着窗户睡觉时也可能会感冒，导致面神经的病毒感染，就是所谓的面神经炎。感染侧面神经麻痹的特点是患侧鼻唇沟平坦、眼裂扩大、前额条纹变浅、脸颊鼓嘴漏气等症状。治疗主要是抗病毒和神经营养，针灸可以在一周后进行，以缓解瘫痪侧肌的肌力恢复。因此开窗睡觉不会引起中风，而是会引起面神经炎和单纯性面瘫，也需要引起一定的注意。

语音时长01:15''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2020/08/11收听(69684)

开窗户睡觉是否会中风

"中风是一种中医上的疾病名称，表现为口眼歪斜、肢体无力、感觉障碍、言语不清等，该病在西医上与之对应的有脑出血、脑梗死、面神经炎。夜间睡眠应保持适宜的温度，温度过低时开窗睡眠，确实有诱发脑血管病和面神经麻痹的风险，晚上开窗睡觉时引起面神经麻痹者，在临床上比较常见。面神经麻痹又称为面神经炎，主要表现为一侧额纹消失、眼睑闭合不全、口角歪斜、流口水等，目前认为面神经炎与疱疹病毒感染有关，当面部受凉、局部抵抗力下降的时候，疱疹病毒可入侵面神经，出现面神经炎症改变，面神经不能支配面部肌肉的活动，出现面瘫。所以在室外温度较低的情况下，不建议开着窗户睡觉。"

语音时长01:17''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2019/08/07收听(61174)

01:15

开窗户睡觉会中风吗

开窗睡觉和中风没有关系。中风也叫卒中，引起中风的主要原因为高血压、高血糖、高血脂、打鼾、遗传等...

夏敏│海口市人民医院

2023/12/20播放(82012)

夏天开窗户睡觉的危害

"夏天开窗户睡觉的危害有以下几点：第一、会使人体的免疫力下降，特别是开窗户过程中，有冷风吹进卧室，很容易导致患者出现风寒型的感冒。容易诱发在睡眠过程中，肌肉组织的血循环差，而出现肩周炎，关节炎等严重的关节疼痛疾病，影响生活质量，出现活动障碍，对于患者来说，会出现面瘫，老年人会出现中风等自残的疾病。第二、夏天开窗户睡觉，会容易诱发蚊虫的叮咬，很容易被传染病传染上，比如蚊虫叮咬后出现皮肤的红肿，很多传染病会通过蚊虫来进行传播，对于身体是有害的。夏天可以带纱窗的情况下开窗睡觉，但是一定要避免夜晚的风吹进卧室。"

语音时长01:24''

张天鹏│鸡西市人民医院

2019/08/30收听(70040)

婴儿睡觉可以开窗户吗

"婴儿睡觉一般情况下当然可以开窗户，也应该开窗户，适度的通风有利于室内空气新鲜，以免孩子出现缺氧的风险。但是，一些特殊情况下，可能就要注意了，比如窗户外面噪音比较大的情况下就不要开了，以免影响孩子睡眠。比如天气特别凉的情况下，也不要开窗户了，因为凉风吹进来，可能使宝宝局部受凉，出现相应的感冒症状。还有，如果在开空调的情况下，一般就不要开窗户了，因为会影响空调的效果，导致孩子睡眠中出现不适的症状。"

语音时长01:09''

张先华│湖南省人民医院

2019/11/28收听(33252)

睡觉开窗户会中风吗

"睡觉开窗户不一定会发生中风，中风指的是面神经炎，面神经炎的发生是在身体抵抗力低下的时候，当受凉受、风吹，容易受到病毒的侵袭，导致患者的面神经受损，出现面神经的脱髓鞘改变。面神经水肿引起面部的肌肉不灵活，出现额纹变浅、鼻唇沟变浅、视齿不能口角歪斜、鼓腮漏气，这种表现开窗户受风吹，只是面神经炎发生的因素。从中医古代养生的角度理解，如果患者的正气充足，感受虚邪贼风也不会发生致病，只有在患者的抵抗力低下的时候，在一定的条件下才会发生中风。"

语音时长01:12''

杨立平│大庆市中医医院

2020/01/15收听(70896)

婴儿晚上开夜灯睡觉好不好

"婴儿晚上开夜灯是不利于睡眠的，对于小婴儿来说昼夜节律没有形成。如果开小夜灯睡觉更不利于孩子昼夜节律的形成，会出现黑白颠倒的情况，导致某些宝宝会出现白天睡觉而晚上不睡觉的情况。另外，我们知道褪黑素是通过灯光来调节的，如果开了小夜灯会影响婴儿褪黑素的分泌，褪黑素是和睡眠质量有关的。褪黑素减少会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝出现睡眠不安稳，因此会影响宝宝的生长发育。所以当宝宝睡觉的时候，需要给宝宝营造一个利于睡眠的环境，包括安静以及比较暗的光线。"

语音时长01:15''

刘燕│山西省人民医院

2020/06/16收听(88272)

人流后可以开窗户吗

"女性做完人流后可以开窗通风，但是需要注意做好保暖，避免受凉引起感冒。通常情况下，女性做完人工流产手术后，因失血量比较多，导致身体比较虚弱，所以需要在家休养最少一周左右才可以上班。做完人流在家休养期间，需要每天开窗通风，保持室内空气新鲜，避免感染某些病毒或者细菌，但是开窗通风的时候，建议尽量避免对着风吹，而且需要戴帽子，穿厚点衣服，做好保暖，避免受寒，特别是在寒冷的冬季，因为室外温度比较低，建议最好在中午室外温度比较高的时候，适当开窗通风比较好，不要在早晨温度低的时候开窗，因为女性做完人流后，体质虚弱，免疫力下降。如果不注意，很容易引起感冒，影响身体恢复。"

语音时长01:22''

刘银姣│河南中医药大学第一附属医院

2020/07/29收听(30724)

晚上睡觉勃起好不好

男性在没有正常的性心理刺激的时候，出现阴茎勃起的现象，不是一个好的征兆，提示病理性的变化。比如有阴茎异常勃起或近期服用某些药物，导致局部的血管充血的状态出现勃起。还有的情况，男性在睡前容易有多饮水的习惯，在午夜或清晨，即将要晨起的时候，膀胱内的尿液比较多，触发了阴茎的勃起。这种情况属于正常的生理调节引起的，应该在睡前少喝水，或出现阴茎勃起的时候及时到卫生间排尿，膀胱排空以后勃起的状态就会恢复到自然状态。如果进行排尿以后阴茎始终处于勃起的时候，这种属于异常勃起，需要系统地检查引起勃起的病因。一般是阴茎异常勃起，建议患者及时到医院就诊，防止血液长时间郁积导致局部形成血栓，出现异常疾病的转化。

语音时长01:23''

金勐│河南中医药大学第一附属医院

2019/09/20收听(85002)

晚上睡觉开灯好不好

晚上开灯睡觉不好。首先，晚上开灯睡觉，会干扰人体内激素的分泌，特别是人体睡觉之后机体能够分泌大量的褪黑素，褪黑素能够起到镇静诱发睡眠，以及提高记忆力、延缓衰老等功效。如果晚上开着灯睡觉，会影响褪黑素的分泌，从而能够影响睡眠，长时间的下去，也会仍影响人体的智力，以及加速人的衰老。其次，晚上睡觉开灯会影响人体的脏器进行休息。夜间的时候人的迷走神经会兴奋，如果开灯会影响到人的交感神经和副交感神经，导致脏器不能够进行休息，会影响人体的免疫力，长期下去一些病毒细菌就很容易在人体内发生感染，严重的时候还可以诱发肿瘤的发生。晚上睡觉开灯的也会影响睡眠质量，甚至能引起一些人出现失眠，长时间的睡眠不好可以诱发很多疾病。一般中医讲的养生要顺应四时，要早睡早起，同时如果晚上不睡觉，特别是一些心脏疾病的病人容易可以出现症状，如果晚上开灯还可以诱发一些疾病的发生。

语音时长01:29''

刘月姮│大庆市中医医院

2019/11/12收听(52592)

感冒开窗户通风好吗

"感冒开窗通风是针对于具体情况，如除了天气比较寒冷的天气之外，适当的开窗通风换气可以减少室内空气的大量细菌、病毒、真菌等致病菌，空气会新鲜，这样对恢复疾病是有好处的，而且还可以预防感染到其他的家庭成员。在冬天如果是开窗通风，可能会降低室内温度，这些凉气可能会加重感冒。所以要注意室内的温度，根据室内的温度来选择是否开窗通风。一般情况下，鼻腔本身的排毒系统能够在15-30分钟之内将致病菌运送到鼻咽处，然后最终进入胃中消化。这时候的病毒的数量始终保持在鼻腔免疫系统能够承受的范围之内，所以不会生病。但是一些诱发因素，如受凉、淋雨等这些，可以让鼻腔内的排毒功能降低。所以相对应感冒的时候，如果室内的温度比较低，还开窗通风，更加剧了感冒的症状。所以要根据室内的温度来衡量是否开窗通风。"

语音时长01:38''

李红冬│深圳市宝安区人民医院

2018/05/21收听(17320)

晚上睡觉前吃药好不好

"晚上睡觉前吃药好不好，要看药物的用法、用量是什么。例如，如果是服用助眠药物，肯定是睡前服药的效果是比较好的。如果是服用有明确用药时间的药物，例如阿卡波糖等药物，它要求随餐服用的，就不适合在睡前服用。另外，像利尿剂，如果睡前服用会导致夜间频繁起夜，影响睡眠质量，也是不适合睡前服用的。还有激素类的药物，通常建议早上服用，如果睡前服用可能会影响到睡眠、入睡的情况。所以晚上睡觉前吃药好不好要看具体是吃什么药，是治疗什么疾病，药物具体的用法、用量是怎样的，并没有确定的好不好之说。"

语音时长01:10''

聂志扬│北京医院

2019/10/15收听(47016)

晚上睡觉前大便好不好

"睡前大便对身体有好处，能提升自愈力、加快新陈代谢。现代人饮食过度、长期不良的生活习惯、环境污染等一些因素，会导致人体累积较多的毒素，毒素长期囤积会导致身体疲惫、皮肤暗黄，经常排出毒素对人体有一定的好处。人体的排毒主要通过三种，利尿、通便、排汗，所以排便对人体也是非常重要的一种排毒过程。通过睡前排除大肠里面的废物，这时小肠、胃部的消化物就能快速进入大肠蠕动，能起到提升人体自愈能力的作用。人体自愈能力的强弱跟身体的新陈代谢有直接关系，而排便也是属于人体排出毒素的一种渠道，是身体新陈代谢比较重要的途径。所以每天早上睡醒后大便，能排除肠道内宿便，晚上睡前可以把当天吃进去的食物，通过大便排出身体以外，能减少身体的毒素。"

语音时长01:21''

苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院

2020/02/02收听(91816)

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晚上睡觉戴耳塞好不好

晚上睡觉的时候，最好不要长时间佩戴耳塞，特别是在睡着了以后。持久佩戴耳塞会造成耳部，尤其是外耳...

王军│北京大学第一医院

2023/03/14播放(49028)

晚上睡觉老做梦好不好

"晚上做梦是正常现象，是正常的睡眠的组成部分，不牵扯到好，不牵扯到不好。人的睡眠是分为两部分：一部分叫快速眼动期，在这一期眼球在左右来回的快速活动，在这一期都做梦；另一部分是眼球眼动的非快速眼动期，在这一期脑电呈静息样的活动是不做梦的一般人的睡眠是先进入非快速眼动期，然后再进入快速眼动期，再由快速眼动期进入非快速眼动期，一晚上有4-6个循环，所以一晚上至少有4-5个时间点人是在做梦的，一般前半夜是非快速眼动期就是不做梦的一期长，到了后半夜快速眼动期长就是做梦的一期长，所以临近醒来的时候，有时就会记得自己做梦了。"

语音时长01:34''

国红│北京医院

2020/12/28收听(58240)

晚上垫腰睡觉好不好

"晚上垫腰睡觉不是好不好的问题，而是有没有必要的问题。对于健康的成年人来说腰部非常稳定，肌肉、筋膜韧带的力量也很足够，能够有效的保持腰部的稳定性，在睡眠的时候只要床铺不是过软或者是过硬，都没有问题，不会造成腰部的损害，如果非要垫一个垫子，容易造成睡眠体验不佳，反而影响到睡眠和休息。对于腰部有不稳、退变、增生或者腰肌劳损的患者来说，垫一个垫子有利于承托腰部，保持腰部的稳定性，也就是帮助软组织以及腰椎进行相应的稳定。所以对于有基础疾患的患者来说，垫一个薄枕有利于承托腰部，有一定保健作用，但是垫薄枕睡眠还会引起睡眠体验不良的感觉，所以没有必要就不要垫了，有必要的可以进行垫腰的睡眠。"

语音时长01:24''

聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院

2020/07/15收听(64504)

人流手术后可以开窗户吗

"人工流产后可以开窗子，适当的开窗子使空气更新鲜，空气的质量会更好，也有利于身体健康。人工流产后要注意，如果开窗子最好不要吹过堂风，所说的过堂风就是对流风，可能会导致肌肉、关节的疼痛，因为突然的温度下降而导致上呼吸道感染的症状。毕竟人工流产后身体比较虚弱，适当的保暖非常有必要，所以只要不是对流风就可以。如果是冬天不可以开窗子，以免室内外的温度相差比较多，容易导致抵抗力下降而引起相应的临床症状。并且在人工流产后要加强营养，提高机体抵抗力，加强外阴局部的护理。"

语音时长01:15''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/12/25收听(50598)

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