从燕麦的食物成分、营养成分以及食物功效而言，为下奶的食物，而不是回奶的食物。
燕麦没有回奶的功效，燕麦是一类比较常见的食物。通常因为燕麦中含有比较丰富的淀粉、膳食纤维、矿物质等物质，对于缓解便秘、增加肠蠕动、改善哺乳期便秘等情况，具有很好的食物疗效。
从这一点而言，燕麦在哺乳期对于促进消化、缓解便秘、促进营养物质的吸收，有积极的作用。促进营养吸收的食物，从营养学的角度而言，其具有催奶，或者是下奶的作用。
在哺乳期选择的食物或者营养的来源，通常建议是全面均衡，富含有优质蛋白质、矿物质、维生素、适当水分，以及脂肪的食物。同时，这类食物一定没有抑制催乳素分泌的作用，同时还具有很好的营养功效。
