血糖高能吃粘玉米吗

2023-08-28 17:12播放 :

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糖尿病患者血糖高能适量吃粘玉米，粘玉米属于粗粮，全谷类的食物含有一定的淀粉，同时矿物质、膳食纤维比较丰富，糖尿病患者血糖高适量吃有益于补充营养，有益于生活质量的提高。但是糖尿病患者吃粘玉米要注意避免过量，比如每天最好不要超过一根粘玉米，而且应该适当减少主食量。

粘玉米含有丰富的膳食纤维，膳食纤维能延缓糖的吸收，使血糖高的患者血糖的波动得到明显改善，有利于血糖的控制，粘玉米里面的膳食纤维有助于延缓胆固醇的吸收，对改善血糖增高合并的血脂异常也有辅助的功效。丰富的膳食纤维能促进胃肠道的蠕动，因为能够增加饱腹感，减轻饥饿感，而且能够吸收肠道当中的水分，对很多血糖高的糖尿病患者存在的排便困难有一定的缓解作用，不仅可以吃粘玉米，其他的水果玉米也可以适当使用，关键是避免超量。

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"血糖高可以吃粘玉米，控制好数量即可。相对而言，粘玉米较普通的老玉米升糖指数要高一些，所以血糖高的患者在吃粘玉米的时候一定要控制好数量。血糖高的患者，每天像碳水化合物可以占到总热卡的50%-60%，而碳水化合物主要是由主粮来提供，像白米、白面，也可以在每天的主粮当中选择1\/3由粗粮来提供，比如粘玉米、黑米、小米等等都可以，相对而言这些粗粮当中粗纤维含量较多一些，对于血糖高的患者可增加饱腹感，可以促进胃肠道蠕动，还可以延缓糖分的吸收，所以有一定好处，但是同样也不可贪多，贪多会导致总热卡超标。另外，粗粮摄入过多以后，对于血糖高的患者会带来胃肠道的不适，所以适量即可。"

语音时长01:08''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/28收听(33090)

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血糖高的患者，也就是临床上的糖尿病患者，他的饮食控制是要求非常严格的。因为糖尿病和其他疾病是不大一样的，有时候多吃一口主食或者是多吃一块糖块，有可能会出现血糖的一个明显的波动，所以说要求糖尿病的患者，在饮食上控制要格外的严格。那么，血糖高的人可以吃玉米吗？当然这个答案是肯定的，但是有前提，首先玉米是一种主食，要把玉米当作一种主食来吃，不可以当做三餐以后的零食，再者就是要控制量，玉米的量要和平常每餐主食的热量大体差不多。再就是吃玉米的时候，最好不要刷上油烤或者是煎炸，清蒸或者是煮都是可以的，因为这样热量比较少，血糖波动可能比较小一点。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

语音时长01:15''

于姗│聊城市第二人民医院

2018/05/03收听(32332)

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胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/08/28播放(47809)

血糖高能吃玉米吗

"对于血糖高的病人来讲，饮食治疗是基础治疗，要平衡膳食，食物的多样化，均衡营养。强调在进食当中，尤其是主食，应该粗细搭配。如果胃没有什么问题，进食粗粮多一些，还可以进高纤维素的膳食，这样就能保证血糖的稳定。另外，像玉米这一类，它是粗大颗粒的，升糖指数比较缓慢。玉米主要是含粗纤维、蛋白质、脂肪，另外含矿物质元素和维生素，而且玉米当中的粗纤维要比精米、精面高很多倍。玉米富含维生素C，还有长寿美容的作用。玉米含粗纤维和可溶性纤维，它的含糖量还比大米低，而且粗纤维的含量却比其他粮食都高，这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。此外，玉米当中还含有皂甙类的物质，也具有一定的降血糖作用。所以，玉米可以吃，可以作为主食，但是每次吃不能超过50g。总之，对于血糖高的患者来说，玉米确实可以帮助降血糖，粗纤维的含量多，也可以补充维生素，对血糖高的患者是比较好的食品，但是也不能多吃。"

语音时长02:46''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/06/16收听(81358)

血糖高能吃玉米吗

"血糖高的患者是可以适当吃玉米的，但是要严格控制数量，比如每顿饭只能吃半个玉米。要把玉米当作主食来吃，吃了玉米后其他的主食不要再吃，如果吃了等于吃了两份主食，会导致血糖明显的升高。血糖高的患者在吃玉米的时候，一定要保证玉米煮的时候不要加任何的添加剂，有些患者在市场上购买到煮好的玉米，吃了以后就会导致血糖明显的升高，可能在里边增加蔗糖或者糖精成分，会导致血糖明显的升高，对身体反而是不利的。吃玉米以后应该监测血糖，如果血糖有明显的升高，提示患者不适合吃玉米，以后尽量要避免。"

语音时长01:20''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/06/14收听(21608)

血糖高能吃玉米吗

"血糖高可以吃玉米，玉米属于粗粮，通常对糖尿病患者可以提供较多的粗纤维，可以增加糖尿病患者的饱腹感，延缓对于糖分和脂质的吸收。但是糖尿病患者在吃玉米的时候，也要注意一下玉米的种类，有些玉米口感比较甜的时候，就要担心含糖量比较高，通常升糖指数也会比较高，所以血糖高患者在吃这种口感比较甜的玉米时，一定要减少数量。血糖高的患者可以选择在进食玉米后，对应扣除一些主粮的数量，这样就不会导致每天摄入的碳水化合物总量超标，血糖高的患者除了玉米，像其他的黑米以及荞麦等粗粮多摄入一些，对于糖尿病患者都有益，粗纤维可以增加糖尿病患者的新陈代谢，尤其还可以提供B族维生素，这些维生素对于提高糖尿病患者的细胞活动都有帮助，所以血糖高患者可以吃玉米，控制好数量即可。"

语音时长01:08''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2021/05/12收听(35818)

怀孕血糖高能吃玉米吗

怀孕血糖高能吃玉米，玉米是主食的一种，一根新鲜玉米的糖分相当于一两米饭。事实上血糖高什么主食都可以吃，主要的是控制量，维持血糖比较好的方法是主食总量控制、少量多餐。孕妇血糖高需要做葡萄糖耐量试验，排除是否患有妊娠期糖尿病，如果葡萄糖耐量试验空腹血糖>5.1mmol/L、一小时血糖>10.0mmol/L、二小时血糖>8.5mmol/L，一项或两项以上都可以诊断为妊娠期糖尿病，妊娠期糖尿病主食总量应控制在餐后两小时<6.7mmol/L。

语音时长01:38''

冯磊│杭州艾玛妇产医院

2020/06/18收听(80360)

血糖高能吃煮玉米吗

"血糖高可以吃煮玉米，糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此煮玉米可以吃。玉米含有丰富的淀粉，所以必须划分到主食的范畴。推荐糖尿病患者每一顿进食主食的量最好是小于二两，也就是少于100g。因此就可以知道玉米可以吃多少量，如果一次进食了过多的玉米也有可能会导致血糖升高过度，或者出现居高不下的情况。另外就是在注意控制量的同时，也要注意监测餐后血糖，不要出现血糖已经明显升高却不自知的情况。"

语音时长01:15''

邵滢│中国医科大学附属盛京医院

2023/03/22收听(46041)

孕妇血糖高能吃玉米吗

"孕妇高血糖，营养治疗特别重要。为了给孕妇和胎儿充足的营养，首先要合理控制总热量，碳水化合物最好是分5-6次进餐。少量多餐有助于稳定血糖，减少餐后高血糖和餐前低血糖的机会。对于孕妇来说，营养应该平衡，食物应该多样化。比如最适宜吃的主食有燕麦、麦麸、黑米、荞麦、绿豆、黑豆、红豆、大豆、土豆、玉米。孕妇是可以吃玉米的，这样的主食是比较好的。因为玉米含粗纤维和可溶性纤维，含糖量比大米低，而粗纤维的含量比其他的粮食都高，这些都有利于糖尿病患者降低餐后血糖水平。玉米粒除了含粗纤维和含一些蛋白质脂肪，还有矿物质和维生素，而且维生素C的含量比较高，所以对孕妇来说也比较合适，它还含有镁、硒元素，对于孕妇来说，是比较有好处的。玉米是一个低升糖指数的主食，所以孕妇可以吃，但是每次吃的时候，不超过50g就可以了。玉米最好是熟吃，效果会更好。总之对于孕妇来说，血糖高是可以吃玉米的。"

语音时长02:53''

于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

2018/05/17收听(19474)

血糖高能吃新鲜的玉米吗

"血糖高的患者最好是不要吃玉米，一方面因为玉米的淀粉含量非常高，另一方面玉米也含有一定的糖分，所以糖尿病患者吃玉米以后，会导致饭后糖明显的升高，在临床上非常常见。虽然患者说玉米就是属于杂粮，多吃点了对血糖有好处，其实实际情况并不是这样的。一部分患者的不吃主食，把玉米当主食来吃，是不是对于血糖的也有帮助。其实糖尿病患者吃了玉米不吃其它主食，血糖照样还是升高。所以建议糖尿病患者无论是血糖控制的好与坏，都不建议吃新鲜的玉米，防止血糖升高太厉害，对糖尿病的治疗效果产生大的影响。"

语音时长01:17''

李超林│烟台毓璜顶医院

2019/11/30收听(43098)

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血糖高的人能吃玉米吗

患者血糖较高时不建议吃玉米，如果血糖恢复正常可以适量吃玉米。因为玉米含有较多淀粉，如果此时患者...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/09/20播放(56372)

血糖高能吃煮玉米吗

"血糖高可以吃煮玉米，血糖高的患者吃煮玉米时应该将其他主食适当减量，保持合理的膳食结构，一般主食对于糖尿病患者来说大概占到50%-60%的热量。实际上对于血糖高或者是糖尿病患者，要均衡饮食，也就是一般的营养素都可以摄入，主要限制摄入升高血糖快、升高血糖高的食物，比如淀粉类食物、做成稀的糊状食物，比如大米粥，还有淀粉勾兑的汤等。"

语音时长01:09''

陈斌│淮南市第一人民医院

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玉米是给糖尿病患者经常推荐的一种食物。煮玉米一根大概在170g，相当于大概70g米煮熟的热量。...

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血糖高可以吃玉米吗

血糖高可以吃玉米，玉米中含有很多碳水化合物、脂肪以及其他微量元素，对人体都有很好的保健作用。玉米中的维生素含量也很丰富，丰富的维生素可以调节人体内分泌失衡，对血糖高的患者可以调节身体本身对糖类脂肪、蛋白质的代谢作用，可以适当缓解血糖过高的症状，需要适当饮食，玉米中也含有糖分，进食过多会对身体造成负面影响。玉米中的碳水化合物含量较高，蛋白质、脂肪的含量相对较少，有助于减肥，也有助于避免血糖高的患者出现脂肪代谢紊乱的症状，高血糖患者可以吃玉米，但要保持适度原则。

语音时长01:07''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

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血糖高可以吃玉米吗

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/04/27播放(51768)

血糖高可以吃玉米吗

"玉米在以前是当做主食的，现在比较少了。玉米含有粗纤维，含糖比较低的，是糖尿病患者的理想食品。玉米中还含有亚油酸、维生素E，具有降低胆固醇的作用，可以降低糖尿病人的高危因素。在玉米选择中，有很多种类，如甜玉米、糯玉米、老玉米、嫩玉米，不同的玉米风味、营养成分也不一样。甜玉米升糖效果是最快的，黏玉米第二，升糖最慢的是老玉米，所以老玉米最适合糖尿病病人。"

语音时长01:21''

张宁│河北省人民医院

2018/06/26收听(472)

血糖高可以吃玉米吗

"糖尿病的患者是可以吃玉米的，但是注意吃玉米是用来替代主食的，也就是说在吃玉米的过程中要减一定主食的量。糖尿病患者多建议吃一些杂粮、粗粮，因为这种食物膳食纤维含量高、饱腹感强、升糖指数低，所以对于糖尿病患者来说是极佳的食品。糖尿病患者尽量少吃精米、精面，那些食物升糖指数高、饱腹感弱，患者经常处于饥饿的状态，可以多吃膳食纤维丰富的食物，包括薏米、粗粮、燕麦。在主食的计算过程中，如果这顿饭应该吃二两就可以吃一两半，剩下半两拿来吃玉米，这样饱腹感强、升糖指数又低，对糖尿病患者来说十分有利。"

语音时长01:18''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/04/07收听(12562)

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