糖尿病人能吃黑枸杞吗_有来医生

刘泽灏
副主任医师

中南大学湘雅医院

内分泌科

糖尿病人能吃黑枸杞吗

2023-08-17 13:49播放 :

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视频内容

糖尿病患者可以吃黑枸杞，黑枸杞其实也就是枸杞的一种，含有一部分维生素、矿物质以及非常少量的碳水化合物，基本上不含蛋白质和脂肪，所以吃黑枸杞一般对于血糖不会造成太大的影响。黑枸杞所含能量不多，而且并不是一种粮食作物，不会把它当作一种主食来摄入，所以即便是正常人，黑枸杞的摄入量其实也不会很多，对于血糖的影响不用过于担心。

有些人发现食用黑枸杞，比如泡茶、泡水之后，血糖有所降低，就认为黑枸杞可以降低血糖，其实这是一种想当然的联想，能够降低血糖的物质一般只有胰岛素，很显然黑枸杞不含有胰岛素。有些人吃了黑枸杞后发现血糖降低，是因为每天能量摄入比原来没有吃黑枸杞的时候少，导致每天能量摄入的总量减少，从而就会出现血糖降低。

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"糖尿病的病人是可以吃黑枸杞的，虽然枸杞子有一点点甜度，但是这点甜度对糖尿病的病人只要不过量，问题是不大的。枸杞子本身其实还可以起到降血糖的作用，中药里边的山药有些人也用来降血糖，当然如果配合其他中药一起服用，降血糖的作用会更好。黑枸杞可以补肝肾，本身又含有很多的花青素，花青素有抗衰老、抗氧化的作用。所以黑枸杞是一个很好的滋补肝肾的药物，对肝肾阴虚的糖尿病患者可以放心服用。"

语音时长01:11''

张东│中国中医科学院西苑医院

2020/10/03收听(57730)

黑枸杞糖尿病人能吃吗

"糖尿病病人可以吃黑枸杞。黑枸杞对于糖尿病所引起的一些症状，具有非常好的治疗和保健作用，比如可以养肝明目，补益精血，增强人的抵抗力，还可以抗疲劳、降血压等等，这些对于糖尿病，特别是糖尿病的并发症，都有很好的补益作用。黑枸杞对于降血糖也有一定的疗效，可以软化血管，降低血液中的胆固醇和甘油三酯的水平，效果都不错。对于糖尿病的一些并发症，比如冠心病，还有女性月经方面的疾病以及过早的衰老，黑枸杞含有丰富的花青素，都可以进行一定的抗氧化治疗，可以增强血管的弹性，同时抑制炎症和过敏，对于糖尿病患者具有很好的补益作用。"

语音时长01:22''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/12/24收听(76140)

黑枸杞糖尿病人可以吃吗

"糖尿病患者可以吃黑枸杞，但是要掌握吃的正确方法，主要分析如下：一、血糖控制平稳：大前提是在血糖控制平稳的情况之下再吃，包括枸杞以及其他的常见水果，比如西瓜、苹果、梨子、桃、猕猴桃等，这些常见的水果在血糖控制平稳的情况之下都可以吃。二、吃的时间和量：注意吃黑枸杞的时间最好放在两餐中间吃，而避免和主食同时吃。每次吃的量不要过多，可以每次少吃一些，分开多吃几次。重点关注吃完黑枸杞之后的血糖水平，如果血糖明显异常增高，就需要注意本次吃的量可能过多或者种类不合适，就需要做出调整。"

语音时长01:11''

韩世超│邯郸市第一医院

2023/03/22收听(21898)

糖尿病人黑枸杞能喝吗

糖尿病的病人能够吃黑枸杞或者喝黑枸杞茶，黑色枸杞主要含有的是蛋白质成分，还有很多的维生素、微量...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/11/21播放(37677)

糖尿病人能吃枸杞吗

"枸杞的主要成分主要就是枸杞多糖。它能够显著的降低胆固醇和甘油三酯，而且还可以增强胰岛细胞的活性。它具有降血脂、降血糖的功效。因此，糖尿病人可以服用枸杞，可以用枸杞泡茶、煮饭。糖尿病人可以应用，但是要注意不能食用过多，因为枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，过量食用会使人上火、流鼻血，而且还会造成眼睛红胀、不舒服。"

语音时长01:10''

张宁│河北省人民医院

2018/06/23收听(42768)

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枸杞是用得很广的一味草药，看起来是红的，但是里面基本不含糖，所以糖尿患者是可以吃枸杞的。枸杞有...

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糖尿病人能吃枸杞吗

"糖尿病病人可以吃枸杞。枸杞含有多种维生素，维生素A、维生素B等等，以及一些胡萝卜素，对于明目，还有改善性功能，枸杞都存在一定的作用。中医中，枸杞对于肾亏、遗精有很好的调节作用。对于女性，枸杞是很好的补血食品，可以增强抵抗力，而且有利于消化。枸杞含有的糖是多糖，多糖在体内代谢比较缓慢，不会引起一过性的高血糖，所以糖尿病人吃枸杞相对好一些。现代医学中，枸杞是一个可以延缓衰老的食品，对于糖尿病人，枸杞具有的功效，可以清除自由基，特别是糖尿病人由于自身血糖高的原因，有很多的自由基，对健康很不利，所以糖尿病人适合吃枸杞，每天建议10-20颗。"

语音时长01:27''

张天鹏│鸡西市人民医院

2018/11/13收听(62982)

枸杞糖尿病人能吃吗

"糖尿病的人可以吃枸杞。枸杞在中医学中属补阴药，性味甘、平，具有滋补肝肾，益精明目的功效。现代药理学证实，枸杞中的提取物具有修复胰岛细胞的作用，可促使胰岛细胞分泌胰岛素，从而可以调节糖尿病患者的血糖水平。因此，从这种作用机制来看，糖尿病的人吃枸杞是有益的。但枸杞里含有丰富的多糖的成分，若一次大量服用枸杞，可能会让血糖升高，不好控制血糖。糖尿病患者建议在专业的内分泌医生的指导下，调节血糖、科学的饮食、有规律的运动和选择合适的口服降糖药。"

语音时长01:13''

黎艳│南宁市第二人民医院

2019/04/02收听(58404)

糖尿病人能吃枸杞吗

"糖尿病的患者是可以食用枸杞的，但是也要建议适量的食用，不可一次性大量食用过多的枸杞。糖尿病的患者食用枸杞可以治疗糖尿病病人夜尿增多的情况，而枸杞也有明目的作用，糖尿病患者如果出现了视力下降的话，有一定的改善作用，能够缓解视疲劳，特别是糖尿病患者自身出现了糖代谢的问题，很容易就出现全身乏力不适等情况，而少量的食用枸杞可以改善全身乏力的情况。枸杞中含有比较多的多糖，能够改善胰岛细胞，所以对血糖也有一定的调整作用，枸杞也可以降低血脂，对糖尿病的并发症有一定的预防作用，所以糖尿病的患者在血糖控制平稳的情况下是可以少量食用枸杞的。"

语音时长01:09''

李鑫│东营市人民医院

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枸杞是可食、可入药的材料，但是糖尿病病人其实不建议吃枸杞。枸杞有糖分，会让血糖更进一步增高，枸...

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贺飞│中国医学科学院肿瘤医院

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糖尿病人可以喝黑枸杞泡水吗

"糖尿病病人可以喝黑枸杞泡水，因为黑枸杞含有抗氧化的成分，对心脑血管都有好处。另外，黑枸杞含糖量相对比较低，不和葡萄干一样，吃了以后会使血糖明显的升高。所以，男性糖尿病病人可以用黑枸杞泡酒，每天坚持饮用；女性可以用黑枸杞泡水喝，都是没问题。糖尿病人因为有血糖的问题，所以在黑枸杞泡水尽量不要加蜂蜜和冰糖这类的东西进去，因为喝了以后会引起血糖的明显的升高。另外，黑枸杞尽量不要直接食用，因为吃枸杞量多以后对血糖有点影响。糖尿病病人在喝黑枸杞泡水以后，应该注意看血糖有没有显著的变化。"

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糖尿病病人可以喝黑枸杞水，黑枸杞跟一般的枸杞都是常用的中药，黑枸杞比红枸杞品质

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孕妇能吃黑枸杞吗

孕妇在怀孕期间可以吃黑枸杞，有以下几种好处：第一、孕妇在怀孕早期因妊娠反应，会出现恶心、反胃、食欲不振的现象，而黑枸杞中富含丰富的花青素，花青素可以起到抑制恶心、增进食欲等功效。第二、妊娠期间孕妇可能会出现贫血、气血不足、睡眠不佳的情况，食用黑枸杞可以补气益血，改善孕妇气血不足、睡眠不佳的现象。第三、食用黑枸杞还可以提高胎儿的免疫能力，对孕妇和胎儿的视力也有一定好处，同时还可以保护肝脏。第四、孕妇如果患有妊娠期高血糖，也可以食用黑枸杞来控制血糖的升高，而且还能补充孕妇在孕期所需要的各种维生素，需要注意的是不要一次性食用过多的黑枸杞，以免出现便秘的现象。

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邹爱霞│济南市第二妇幼保健院

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黑枸杞有丰富的营养，可以清肝、健脾、补血，所以孕妇在怀孕的各个时期可以适当吃黑枸杞。在怀孕的中...

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血糖高能吃黑枸杞吗

"　　血糖高的患者可以吃一定的黑枸杞，黑枸杞具有滋阴、润肺、补肾的作用。从中医学角度讲，因为黑枸杞具有一定的补肾功能，所以对糖尿病肾病和糖尿病的气虚、血虚都有一定功效。　　但是血糖高的患者在吃黑枸杞时，不能一次性的大量吃，应该少量多次吃黑枸杞，而且要选择好最佳的补充时间。通常在两餐之间，也就是上午的早餐后和午餐前，上午10点到11点的时间段最好。也可以在下午的午餐后和晚餐前吃，也就是在晚上的17点到18点来补充黑枸杞。此时间段补充黑枸杞能起到一定滋补肺虚、肾虚的作用，而且不会使血糖增高过高。"

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徐珊珊│哈尔滨市第一医院

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子宫肌瘤能吃黑枸杞吗

"子宫肌瘤的病人可以吃黑枸杞。黑枸杞不含有植物性的雌性激素，而且主要的功效是养肝、补肾、明目，所以患有子宫肌瘤的病人可以吃黑枸杞。因为子宫肌瘤属于雌性激素依赖性肿瘤，只有在吃了含有植物性雌性激素的食物或者药物的时候，才能使子宫肌瘤的生长速度加快。比如像黑豆、豆浆、花生酱还有洋葱等食物中就含有雌性激素，如果长期吃这些食物就会加速子宫肌瘤的生长速度。所以子宫肌瘤的病人在饮食上要特别注意，对上述食物需要戒口。"

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高血压能吃黑枸杞吗

"高血压可以吃黑枸杞，黑枸杞具有很好的营养价值，不仅可以补血、安神、补肾、益精，还具有降血脂、降血压的效果。不仅高血压患者可以适当吃黑枸杞，有糖尿病的患者也可以多吃黑枸杞。虽然黑枸杞具有降压效果，但高血压患者仍然需要通过长期服用降压药来控制血压。黑枸杞可以通过泡茶、泡酒或者煲汤使用，效果都非常不错。但由于每个人的体质不同，所以高血压患者究竟能不能吃黑枸杞需要咨询医生的建议。高血压病人应该改善生活习惯，避免吃脂肪高以及胆固醇高的食物，一定要定期进行检查。"

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糖尿病人能吃黑蒜吗

糖尿病人可以适量的吃黑蒜，黑蒜是大蒜发酵而成，黑蒜所含成分有膳食纤维、胡萝卜素、挥发油、大蒜素及钙、磷、铁、硒等营养成分。黑蒜所含成分有修复胰岛细胞，促进胰岛素分泌的作用，其中大蒜素能影响肝脏中糖原的合成，可降低糖尿病患者的血糖水平，还有助于修复萎缩的胰岛细胞，促进胰岛素的分泌，恢复胰岛素自身调节血糖的能力。黑蒜还可以降脂，利于糖尿病患者防止动脉粥样硬化和心血管疾病，还可以提高糖尿病患者的免疫力等，糖尿病患者吃黑蒜，每天可食用10-12g。

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于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院

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糖尿病人能吃黑米吗

"糖尿病患者是可以适量食用黑米的。比如说如果哪一餐的主食选择的是米饭，可以将黑米与白米混合蒸熟而适量食用，因为黑米是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。主要营养成分，含粗蛋白质约8.5%-12.5%，碳水化合物，达到75%-84%，粗脂肪含有约2.7%-3.8%，粗灰分还有1.7%-2%。所以它的升糖指数算是比较高的，但是糖尿病患者也需要均衡饮食，当摄入的量比较少时，也还是不会对血糖造成很大的影响。"

语音时长01:14''

刘晔│枣庄矿业集团中心医院

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