河南省胸科医院
心内科
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高血压患者的注意事项包括：
1、肥胖患者，建议进行减重锻炼，以降低体内胆固醇；
2、戒烟限酒，控制乙醇摄入量；
3、进食低胆固醇食物，适当补充牛奶、蔬菜、水果等食物；
4、低盐饮食，每天食盐摄入量不能高于6g；
5、适当进行体育锻炼，如慢跑、散步、太极拳等；
6、规律用药，定时监测血压，每天至少要测3次血压。
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"高血压的饮食方面：第一、病人应该注意热量的摄入与消耗的平衡。第二个就是抑食糖类，比如蔗糖、葡萄糖、蜜糖及其制品，这些尽量是不要吃。还有一个如土豆、白薯、山药，这些也尽量是少吃。少吃高胆固醇食物，吃一些优质蛋白，多食富含纤维的食物，如海带、紫菜、木耳等等。可选择低糖水果，如草莓、西红柿、黄瓜这些。还有一个要少吃葵花籽、花生，饮食应该是少食多餐。"
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2017/11/15收听(13456)
高血压患者服药注意事项包括：1、切勿自行中断服药：易引起血压波动，加重靶器官损害... 李莉│河南省胸科医院 2023/12/31播放(74604)
高血压患者服药注意事项包括：
1、切勿自行中断服药：易引起血压波动，加重靶器官损害...
李莉│河南省胸科医院
2023/12/31播放(74604)
"高血压的饮食主要是要低盐饮食，也就是说我们平常的饮食应该要清淡一些，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，少吃一些含盐分比较高的食品，比如咸菜、霉豆腐、腌制的食品、咸鱼、咸肉、泡菜、榨菜等等，并且我们在平常的饮食中也可以适当的多吃一些具有降血压作用的食物，比如芹菜、洋葱、绿豆、海带等等情况的食品都是可以的，保持心情愉快，这样的话，高血压就能够得到控制。"
邱新辉│乐平市第二人民医院
2017/11/11收听(23592)
高血压病人平时需要注意保持健康的生活方式，方式包括要控制饮食，采取低盐、低脂饮食。再要适当地运... 盛杰│中南大学湘雅医院 2023/05/15播放(30377)
高血压病人平时需要注意保持健康的生活方式，方式包括要控制饮食，采取低盐、低脂饮食。再要适当地运...
盛杰│中南大学湘雅医院
2023/05/15播放(30377)
"脑梗和高血压的病人在日常的饮食方面，总的原则就是要低盐低脂饮食，建议患者的饮食中多增加钾的摄入量，吃富含有钾的食物，比如豆类食品，新鲜的水果和蔬菜含有的维生素也是比较丰富的。维生素C可以调节血脂代谢，增加血管的致密性，饮食方面要合理、平衡地饮食，饮食中建议患者可以吃谷类的物质、低脂奶制品，还有就是富含食用纤维的谷类，植物来源的蛋白质等，建议患者蔬菜方面吃芹菜、菠菜、油麦菜、白菜、木耳这类物质。在水果方面，建议患者可以吃苹果、香蕉、火龙果这一类物质，在肉类建议患者吃猪的瘦肉或者是鱼肉，也都是可以的。"
杨立平│大庆市中医医院
2020/03/06收听(68854)
"高血压病人在平时生活中，主要有以下注意事项：一、低盐低脂饮食：低盐是指每日的食盐量＜2g，大约是一啤酒瓶盖的量。低脂饮食是低胆固醇饮食，每日胆固醇的摄入量＜200mg左右，也就是每天所有摄入的脂肪类食品量＜50g，要少吃油炸食品及坚果类食品。二、保持适当运动：运动可以使患者的体重降低，有助于血压降低，建议进行适当的有氧运动，保持心率在一定程度上的上升，这样就可以达到降压的目的。三、保证良好的睡眠：如果患者睡眠质量欠佳，可以服用镇静类的药物进行降压治疗。四、放平心态：改变患者的焦虑，如果患者出现焦虑的情况，可以服用抗焦虑药物。以上这些，都可以起到辅助降压的作用。"
马天骄│黑龙江省医院
2021/07/16收听(50436)
"对于高血压心肌炎的病人在饮食上主要是以清淡好消化的食物为主，像淀粉类的食物、粥以及比较烂的蔬菜都是可以的，尽量不要摄入像肉类以及奶制品这些不好消化的食物，其他的没有特别重要的。像饮食上主要注意以好消化为主，因为心肌炎的病人容易导致心衰，如果患者本身吃不好消化的食物，容易导致胃肠道淤血，这种情况对于整体的心功能恢复是非常不良的。高血压的人群要注意要以低盐低脂饮食为主，每天整个食物的钠盐摄入量不要超过6g，少吃或者不吃肥肉以及油炸类的食物。高血压的病人要注意积极地控制血压，因为如果血压过高，会导致心脏的射血力量增加，合并心肌炎的人群容易出现心衰。"
杨文涛│东营市人民医院
2020/02/27收听(95576)
高血压病人要常规了解血压波动高峰，降压药物服在合理的时间段；监测服药后血压的达标情况，让血压达... 马晶茹│沈阳医学院附属第二医院 2023/02/11播放(66944)
高血压病人要常规了解血压波动高峰，降压药物服在合理的时间段；监测服药后血压的达标情况，让血压达...
马晶茹│沈阳医学院附属第二医院
2023/02/11播放(66944)
"高血压有这些注意事项：第一、戒烟限酒，吸烟会引起心率的增快，血压的增高，同时会加速血管的硬化，引起血管内斑块的形成，所以高血压的病人一定要戒烟，最好也能够戒酒，如果不能做到戒酒，一定要限制饮酒的量。第二、低盐低脂饮食，平时要减少脂肪，尤其是饱和脂肪酸和胆固醇的摄入量，少吃肥肉、动物内脏、动物油、虾头、鱼子、蟹黄等等食物。另外，一定要限制食盐的入量，食盐吃得多可能会让血压更高，所以限制食盐的入量，清淡饮食对于控制血压非常重要。第三、减肥，肥胖的人不仅容易发生高血压，而且在发生高血压的基础上，还容易出现冠心病等其他心血管疾病，所以一定要减肥控制体重。第四、适当运动，建议进行有氧运动，比如慢跑、快走、游泳等等。每天的运动量要在30分钟以上，一周要运动3-5次以上。第五、需要注意保持情绪的平稳，情绪的焦虑、紧张也会引起血压的增高，长期紧张、焦虑情绪更是容易诱发高血压的一个危险因素，所以保持情绪的平稳非常重要。"
李彩娥│兰州大学第二医院
2019/02/26收听(60932)
高血压在日常生活中有很多因素会影响其血压水平，所以高血压患者的注意事项如下所述：... 张玉芝│郑州颐和医院 2023/09/14播放(51430)
高血压在日常生活中有很多因素会影响其血压水平，所以高血压患者的注意事项如下所述：
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张玉芝│郑州颐和医院
2023/09/14播放(51430)
高血压的注意事项，主要是高血压，因为跟每个人的行为方式，生活方式关系密切，而且高血压的危险因素，从遗传因素到年龄，以及多种不良生活方式，多种方面都会对高血压的形成起到促进作用。所以对于日常生活的，包括饮食运动以及肥胖，还有行为习惯的控制都非常重要。对于高血压病的患者，要限制盐的摄入，推荐每人每天应该小于6克，因为中国人普遍对钠敏感，好多患者依赖性的高血压，所以首先饮食中一定要限制盐的摄入。另外就是控制体重，超重和肥胖，也是高血压患病的重要危险因素，这些年我国家超重和肥胖的人群比例明显增加，所以要限制体重增长，尤其是腹型肥胖的患者，要控制自己的体重。另外就是饮酒，过量饮酒，包括危险饮酒，比如男性每天饮酒量在41-60克，女性在21-40克，则是危险饮酒。我国饮酒的人群不在少数，有证据表明，即使对少量饮酒的人而言，减少酒精的摄入量，也能够改善心血管的健康，减少高血压的发病风险。还有长期精神紧张，现在人们普遍生活节奏快，压力大，长期精神紧张，也是形成高血压的危险因素，所以要尽可能的放松各种焦虑、担忧、心理压力造成的紧张、愤怒、恐慌等情绪，尽量心态平和。还有其他的危险因素，比如年龄，随着年龄增长高血压患病率也会逐渐增加，另外就是缺乏体育运动，还有其他的一些类似于糖尿病、血脂异常等，都对高血压形成起到促进作用。所以大家要严格控制自己的生活方式，尽量采取健康的方式，饮食要注意，另外精神上要放松，注意休息，不能长期熬夜。
王阳│首都医科大学附属北京安贞医院
2019/06/13收听(83702)
"得了高血压之后，首先在饮食上要应该注意，比如要低脂饮食，其次是包括要多吃含钙的食物、含钾食物，这是生活方式的改善。另外应该要定期规律的服药，包括规律的监测血压，一定要把血压控制到理想的范围之内，比如年纪比较大，超过65岁以上应该控制在150/90mmHg以内，65岁以下的老人应该控制在140/90mmHg以内。另外一个应该注意要定期随访，看有没有靶器官的损伤，包括心、脑、肾、眼这些靶器官的损害，有没有高血压这些并发症。"
鲁鹏│赣南医学院第一附属医院
2017/11/13收听(65104)
高血压的注意事项分以下四个方面：1、饮食习惯：高血压患者一定要注意低盐、低脂饮食，因... 苏振琪│淮北矿工总医院 2023/03/30播放(93660)
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苏振琪│淮北矿工总医院
2023/03/30播放(93660)
高血压现在发病率很高，而且高血压的治疗达标率更低。其中一个很重要的原因，并不一定是我们吃药吃得少了，吃得不对，而是我们没有更加注意我们的生活方式，因为这种良好的生活方式，才是我们应该遵守的最好的治疗。其中包括清淡饮食，适量规律的运动和情绪的保持平稳，这是我们应该注意的。戒烟、戒酒，尤其是戒烟，烟对人体是产生不了任何的好处的。由于中国人对盐是更加敏感的，所谓低盐饮食，尤其我们北方人，低盐饮食对高血压的治疗是有极大的帮助的，这需要我们克制自己的一些欲望，形成良好的生活方式，这是我们应该去多加注意的。
肖月星│中国中医科学院广安门医院
2017/07/10收听(21338)
高血压患者注意事项包括以下几大类：1、长期坚持治疗，不能三天打鱼两天晒网，遵医嘱... 陈芳│银川市第一人民医院 2023/11/25播放(75096)
高血压患者注意事项包括以下几大类：
1、长期坚持治疗，不能三天打鱼两天晒网，遵医嘱...
陈芳│银川市第一人民医院
2023/11/25播放(75096)
"一旦得了高血压，要将血压长期控制在目标水平。要积极治疗合并症。如果当时合并了动脉硬化还有高脂血症，要积极治疗动脉硬化、调脂治疗，还有抗血小板治疗，要遵医嘱用药，要养成自测血压的习惯，要纠正不良的生活方式，特别是有吸烟、嗜酒习惯的患者，最好要戒烟、戒酒。掌握更多的疾病知识，使自己受益，学会最基本的急救方法。这些虽然简单，都是应该注意的。"
2017/11/22收听(37616)
高血压患者要注意生活方式，如下所示：1、控制体重，将体重控制24kg/m^2；<... 邱昕光│武汉科技大学附属天佑医院 2023/09/18播放(76692)
高血压患者要注意生活方式，如下所示：
1、控制体重，将体重控制24kg/m^2；<...
邱昕光│武汉科技大学附属天佑医院
2023/09/18播放(76692)
不合理服药及不合理生活方式，是目前高血压发病率高，治疗达标率低的主要原因。良好的生活方式是治疗... 肖月星│中国中医科学院广安门医院 2023/01/08播放(64728)
不合理服药及不合理生活方式，是目前高血压发病率高，治疗达标率低的主要原因。良好的生活方式是治疗...
2023/01/08播放(64728)
高血压注意事项体现在饮食上、生活方式上以及长期用药的情况。饮食上，建议低盐低脂饮食，特别是盐的... 蔡绍乾│华润武钢总医院 2023/07/06播放(67140)
高血压注意事项体现在饮食上、生活方式上以及长期用药的情况。饮食上，建议低盐低脂饮食，特别是盐的...
蔡绍乾│华润武钢总医院
2023/07/06播放(67140)
高血压的注意事项如下：1、规律测量血压，遵医嘱规律用药，切勿自行加减药。如血压波... 黄铮│广州医科大学附属第一医院 2023/08/14播放(77334)
高血压的注意事项如下：
1、规律测量血压，遵医嘱规律用药，切勿自行加减药。如血压波...
黄铮│广州医科大学附属第一医院
2023/08/14播放(77334)
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