吃玉米血糖会升高吗

2023-08-28 17:08播放 :

手机浏览

向您推荐
继续播放
关闭

视频内容

吃玉米血糖会升高,因为玉米是全谷类食物,属于粗粮,并且玉米中含有淀粉,淀粉食入以后被人体消化、吸收,通过转变为单糖使血糖增高。正常人吃完玉米后两小时血糖就会恢复正常,是因为胰岛素能及时的分泌,胰岛素使血中的糖转变为能量,同时也转变为脂肪储存起来,转变为肝脏的糖原储存,餐后两小时血糖就会恢复正常。糖尿病患者由于胰岛素分泌不足或没有及时分泌,就会出现吃玉米以后血糖进一步增高,到两小时可能血糖会没有恢复正常。

糖尿病患者在主食选择上可以适当吃玉米,因为玉米虽然含有一定的淀粉,但是能量密度并不高,而且膳食纤维能够延缓糖的吸收,对血糖的波动有一定的改善作用。玉米当中的丰富的膳食纤维也有助于延缓胆固醇的吸收,对血脂的改善也有益处,同时粗粮玉米能改善胃肠的功能,有助于规律的排便,所以吃玉米肯定会对血糖有一定的影响,但是只要不多吃,对血糖的影响相对有限。

分享:

65

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫129

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved