肘关节脱位怎么功能锻炼肘关节脱位功能锻炼的具体方法

邹仪强
主治医师

中国人民解放军第四七六医院

骨科

肘关节脱位功能锻炼的具体方法

2023-01-17 02:23播放 :

手机浏览

视频内容

肘关节复位后，在石膏固定期间，可进行固定关节外其它关节的功能锻炼，如腕关节屈伸、手指屈伸、指握力锻炼，有助于消肿，防止肌肉萎缩。3周后可拆除石膏，进行主被动功能锻炼，具体方法如下：

1、屈肘练习：用健侧手握住患侧前臂，用力向内推扳，实现被动屈曲动作，做完后可进行主动尽力性微痛训练，每次2-3分钟，练习总时间在20分钟以内。

2、伸肘练习：病人仰卧平躺在床边，患肢的前臂伸出床外，充分放松，坚持20分钟，以10次为组，每天3组。屈肘练习与伸肘练习的进行需间隔3小时以上。

475

什么叫功能锻炼

功能锻炼就是通过锻炼维持脊柱或关节的功能，从而保持肌肉的功能，避免出现肌肉萎缩和关节僵硬。

纪泉│北京医院

2023/05/19播放(28631)

什么是功能锻炼

功能锻炼顾名思义就是提高局部的功能，如肩关节功能不好，通过各种方法解决局部的功能障碍点，疼痛、肌肉无力，用手法、电刺激或者理疗的方式改善肩部的功能。如手部的功能不行，不能拿东西，可以通过康复锻炼，设置游戏的方式改善手部持物的功能。如果下肢功能，不能站立、坐、行走，通过合理的康复方案帮助患者提高相应的功能。如手术后局部的膝关节不能屈伸，通过松解的方法，通过药物离子导入的办法，通过理疗的办法，解决膝关节的屈伸的功能等等。这些都是针对局部功能的障碍，解决以后提高功能就叫做功能锻炼。

语音时长01:32''

王欣│山东省立第三医院

2020/03/12收听(47332)

什么是肘关节脱位

"肘关节是由三个骨头组成的，包括近端的肱骨、远端的桡骨和尺骨，形成三个关节，分别是肱尺关节、肱桡关节和上尺桡关节。肘关节脱位指的是肱尺关节和肱桡关节的正常对合关系丧失，一般都是外伤引起的，基本都是肱骨向前方，尺骨和桡骨向后方脱位。肘关节脱位后形成关节的弹性固定，周围肌肉紧张、痉挛，形成剧烈的疼痛，基本上可以通过闭合复位恢复肘关节的稳定，少数情况下合并有外侧副韧带的断裂，或者是冠状突桡骨小头的骨折形成肘关节不稳定，需要手术治疗，单纯的肘关节脱位复位后都比较稳定，不需要手术治疗。"

语音时长01:29''

陈建海│北京大学人民医院

2020/06/28收听(87552)

02:03

腰椎管狭窄症的功能锻炼

腰椎管狭窄症患者应注意保暖，避免着凉，避免腰部负重，避免久坐。椎管狭窄症功能锻炼包括抱膝滚腰、...

罗杰│中国中医科学院望京医院

2023/02/23播放(82216)

01:25

如何锻炼肺功能

提高肺功能的方法如下：

1、减少对肺功能的损害，如吸烟者应该尽快戒烟，可以减少吸烟...

董霄松│北京大学人民医院

2023/03/14播放(96994)

脚骨折功能锻炼

"脚骨折功能锻炼总的原则是：循序渐进，持之以恒，动静结合，锻炼要从小量开始，要从不负重开始，逐渐负重，坚持锻炼。该动时动，该静时静，动静结合，早期要制动，制止活动，后期要加强功能锻炼。具体的方法是：在骨折以后1-2周，骨折要用夹板或者石膏固定，活动的时候仅仅活动脚趾头或者是膝关节、踝关节。2-3周以后，逐渐的活动脚部的关节。4-8周逐渐的可以戴着夹板或者石膏，扶双拐下地站立，慢慢的增加负重量。8-12周逐渐的增加负重量，慢慢的扶单拐行走，再弃拐行走，最后完全像正常人一样负重行走。"

语音时长01:35''

郭会卿│河南省中医院

2020/02/24收听(67712)

01:28

眼睑痉挛功能锻炼

眼睑痉挛的患者平时可以自己在家进行一些锻炼，具体如下：

1、做面部的微动作，比如双...

田莉│银川市第一人民医院

2023/09/22播放(63270)

02:28

腰椎骨折的功能锻炼

对于腰椎骨折锻炼而言，中医往往讲究动静结合，这是中医重要的治疗原则，腰椎骨折常见功能锻炼方法如...

丁晖│邵阳市中医医院

2023/03/17播放(57710)

肱骨头骨折后怎么进行功能锻炼

"肱骨头骨折后的功能锻炼分为两种情况：1、对于采用保守治疗的患者，因为肩部给予石膏托或者三角巾外固定，肩关节暂时不宜活动，此时的锻炼应该以上肢肌肉的主动性收缩为主，有利于消肿和避免肌肉萎缩，在伤后4-6周，待肱骨骨折处有一定骨痂生长后，改石膏、夹板固定为三角巾固定，此时可以在康复师的指导下适当的活动肩关节，早期以被动活动为主，8周后复查X线片，如果有明显的骨痂生长，才能开始进行主动的爬墙、抬肩的功能锻炼。2、骨折后采用手术内固定治疗，手术固定后相对牢固，术后不需要石膏和夹板固定，术后第2天即可在医师或者康复师的指导下行肌肉的主动收缩，以及肩、肘关节活动度锻炼，一般术后4周以内暂不行主动的抬肩功能锻炼，可在助手和家人的帮助下被动活动肩部，4周以后伤口愈合、有少量骨痂开始生长时，再开始主动的行爬墙、抬肩的功能锻炼，锻炼应该循序渐进，必要时需定期与康复师进行沟通。"

语音时长01:56''

李明辉│武汉市第五医院

2020/03/04收听(78882)

03:28

心肺复苏的具体方法

在心肺复苏之前先判断患者意识，再拨打120告知患者方位、地点。观察患者是否有呼吸，可以把脸颊凑...

李志强│山西省中西医结合医院

2023/04/20播放(75406)

如何锻炼心脏功能

"锻炼心脏功能是适度的活动，比如慢慢上下楼、运动平板、跑步。对于心力衰竭的患者，夜间出现呼吸困难，不能平躺的患者，最好不要大量活动，甚至大小便都要在床上。平时主要是药物治疗，加强心功能。口服药物有阿司匹林肠溶片、替格瑞洛片、瑞舒伐他汀钙片、美托洛尔缓释片、单硝酸异山梨酯、地高辛片、螺内酯片、呋塞米片等。长期的规律口服药物可以很好的改善心功能，减轻心脏负荷，加上平时适度活动，心功能就能得到很好的改善。静坐、静卧、舒缓运动、有氧运动等，长期下来心脏功能可以很大的提升。"

语音时长01:19''

李洪宇│沈阳市中西医结合医院

2019/05/07收听(43700)

02:05

胫骨骨折如何进行功能锻炼

胫骨骨折发生以后功能锻炼较为重要，不进行功能锻炼会导致肌肉萎缩或关节僵硬、强直。胫骨骨折发生以...

安小春│滨州医学院烟台附属医院

2023/06/22播放(78834)

腰椎骨折功能锻炼

"腰椎骨折之后，患者在恢复阶段一定要进行功能锻炼，否则会出现功能障碍出。在运动过程中会出现一定僵硬的感觉，一般的功能锻炼有以下几种：1、患者处于仰卧位时，可以选择五点支撑法的方法进行锻炼。具体方法是以头、双肘及双足，五个点为支撑，使腹部尽量抬离床面，这样可以锻炼腰部的肌肉。2、当患者处于俯卧位时，可以选择小燕飞的方式进行锻炼。患者需要趴在床上，然后抬起手和腿，模仿燕子在飞翔的动作，这样可以增加腰部肌肉的力量。3、当患者腰椎骨折部位情况已经康复的差不多时，可以选择游泳的方式进行锻炼，这样的运动方式有助于减轻腰椎部位所承受的压力。"

语音时长01:16''

李明辉│武汉市第五医院

2020/07/27收听(96032)

锁骨骨折功能锻炼

锁骨骨折的功能锻炼，锁骨骨折早期，一般暴力损伤比较重，这时疼痛比较严重，容易肿胀和出血，一般需要固定，固定可以分为八字绷带固定、贴身固定，或者手术固定，一般不适合活动肩关节或活动过多，容易造成出血或肿胀加重。可以锻炼肘关节和腕关节，同时在固定良好以后，比如4-6周检查骨折性愈合，或骨折线模糊，这时可以进行功能锻炼，避免粘连，可以做肩关节前后屈、伸，外展、内收以及旋转活动。一定要注意避免影响骨折的部位，造成疼痛和肿胀加重。后期骨折愈合良好以后，需要注意定期复查，不建议早期负重，可以进行关节功能锻炼，尽快恢复肩关节的活动度和肌肉力量，但是不建议负重，在骨折愈合良好，循序渐进增加锻炼的力量，从而康复训练达到治疗的效果。

语音时长01:32''

李云恺│济南市第四人民医院

2020/07/23收听(48372)

骨盆骨折功能怎么锻炼

骨盆骨折后躺在床上的时间大概需要三到四周，卧床阶段一定要积极的进行功能锻炼。下肢的髋关节、膝关节甚至踝足关节都要进行屈伸功能锻炼，下肢的肌肉肌力的等长收缩的功能锻炼，以防止肌肉的萎缩和关节的僵硬。臀部的肌肉也可以做臀肌的等长收缩来进行锻炼，能够坐起来的时候还要锻炼怎样坐起来，同时下肢肌肉肌力和关节的锻炼也不能放松。六个星期左右负重行走，要积极的学会怎么在拄拐的保护下部分负重行走，循序渐进到逐渐完全丢掉拐杖的行走。单桥训练以强化一侧盆底肌力，更好的维持骨盆平衡，平板支撑训练，三十秒一次，一组十次。

语音时长01:08''

刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院

2020/03/09收听(55760)

01:40