运动后手指的僵硬，大体可以分为生理性、病理性。

1、生理性：指运动后手指的僵硬，是因为运动过度造成的局部炎症渗出，导致关节肿胀，这种情况一般是运动量超过机体承受的范围，建议减轻运动，增加关节的保护；

2、病理性：即关节本身存在一定的疾病，包括关节炎症，关节局部轻度的无菌炎症，或者免疫性因素引起的风湿、类风湿性关节炎，造成的手指严重损伤，这种情况在运动后有可能会导致炎症加重，也会造成关节僵硬。建议患者前往正规的公立医院，在专科医生的帮助下，必要的时候完善相应检查，比如X光检查或者自身抗体，比如抗链O、类风湿因子等检查，明确疾病的诊断，对原发病采取针对性治疗。

患者如果出现运动后或者平时手指僵硬，影响到活动以及日常生活，建议及时前往正规的公立医院，在专科医生的帮助下明确诊断。