北京中医药大学第三附属医院
脑病科
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汗蒸通过加热方式使人体发汗，促进血液循环、代谢，排除体内毒素。患者多因大脑缺血、缺氧导致头晕，若头晕时汗蒸，会导致大脑供血进一步减少，使头晕症状加重，反而引发更多不良反应。因此，头晕时不建议进行汗蒸。汗蒸属于常见保健方式，促进人体代谢的同时，可帮助消耗体内多余脂肪，多数人通过汗蒸达到减肥目的。但汗蒸时间，不宜过长，需低于30分钟。汗蒸后，切勿进行剧烈活动。
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"汗蒸后头晕的原因有如下四点：第一、汗蒸后血管扩张时会造成毛细血管张开，同时会开放动静脉短路和直接通路，这时微循环处于开放状态，会使脑血流增快而导致头晕。第二、汗蒸完后通常会导致大脑一过性的乏氧，此时如在密闭不通风的环境中，会导致头晕的症状出现。第三、汗蒸完最常见头晕原因的还有一过性低血糖反应，在汗蒸时人体处于负氮平衡状态，需要消耗和分解体内多余的热量，进行无氧糖酵解和糖异生的状态。此时，会消耗过多的糖原而出现低血糖反应，当血糖小于3.9mmol\/L的时候会出现低血糖昏迷导致头晕。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/09/25收听(60898)
汗蒸后出现头晕，可能是由于汗蒸时容易引起大量出汗，可能会引起低血容量，严重低血容量可引起脑部低灌注，容易引起脑供血不足，主要见动脉粥样硬化或者有血管狭窄的患者。脑供血不足包括颈内动脉系统供血不足和椎基底动脉系统供血不足。颈内动脉系统供血不足时，患者可以出现眼前发黑，也可能会出现肢体感觉障碍和运动障碍。椎基底动脉系统供血不足时，患者主要表现为头晕、恶心、呕吐、平衡障碍和共济障碍。如果患者汗蒸后出现上述症状，应及时给予补充水分，可以喝糖盐水或者盐水。严重时也可能会引起脑梗死，必要时应检查颅脑CT，以明确诊断。另外，也可能是由于汗蒸时由于大量出汗，引起血压下降，严重血压下降时可能会引起脑部低灌注，容易引起脑供血不足，应及时监测血压，如果血压严重下降，可以喝生脉饮。
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/05/06收听(32116)
汗蒸时头晕，考虑是由于汗蒸时室内的温度过高，身体内出汗比较多，没有能及时补充水分导致容量不足而出现的头晕，一般血容量不足的头晕会伴有周身乏力、困倦、不爱运动。严重的时候可以出现心慌、气短，再严重的时候还可以出现双眼的一过性的黑蒙，或者视物不清，严重的时候，患者还可以出现脑卒中的发生。建议汗蒸的时候要及时补充水分，避免由于血容量不足而导致的脑供血不足，从而引起的一系列神经功能缺损症状。所以汗蒸头晕，考虑是由血容量不足引起的脑供血不足出现的头晕，建议患者特别是老年人汗蒸时要及时地补充水分。
刘月姮│大庆市中医医院
2019/03/18收听(73750)
汗蒸是韩国热疗的一大特色，是利用红外线反射原理加热使人出汗的一种疗法。韩式的汗蒸是将黄泥和各种... 高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/07/23播放(64468)
汗蒸是韩国热疗的一大特色，是利用红外线反射原理加热使人出汗的一种疗法。韩式的汗蒸是将黄泥和各种...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/23播放(64468)
汗蒸应该注意以下几点内容：1、汗蒸不易在饱食后或酒后进行。2、汗蒸时不易时间过长或汗出量太过，因为中医认为发汗以微微汗出为宜，不易大汗淋漓以免伤阴耗气。3、汗蒸的同时注意适当补充水分，可以适当饮用淡盐水或盐糖水。4、汗蒸后应该注意保暖，防止汗蒸后毛孔完全张开，风邪或湿邪再次入体，应该待汗液完全消退后再外出。最后需要注意，冠心病、糖尿病、高血压等慢性疾病患者不宜进行汗蒸。
孙洋│黑龙江省中医院
2020/05/11收听(24152)
"汗蒸以后头晕，主要见于以下几方面的原因：1、要询问患者既往的基础血压状态，部分长期处于低血压的患者在汗蒸以后由于大量体液流失，没有及时补充水分，很容易引起血容量不足，出现一个低血压，从而导致头晕。2、汗蒸以后头晕，要询问患者是不是汗蒸时间过长，若长期处于汗蒸室密闭的空间中，很容易引起缺血、缺氧，出现头晕、恶心、呕吐等情况。3、汗蒸以后出现头晕，要询问患者之前有没有进食、既往有没有糖尿病，有一些糖尿病患者出现了低血糖发作，也可能会在汗蒸时出现头晕。"
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2021/06/12收听(70828)
"汗蒸完头晕多是因为汗蒸引起身体暂时脱水导致低血压的情况发生。汗蒸时温度较高即便身体表面没有明显的出汗，也会因为环境温度较高，毛孔开大，温差导致体内水分不显性蒸发，体内水分缺失引起体内血容量暂时不足，低血压就会导致头晕，需要尽快离开高温环境后躺下，尽量平卧位保证脑部血液供应，头晕就可以改善，同时可以适当喝淡盐水补充血容量。汗蒸后头晕的预防手段：一、不能饱食或者饥饿状态下汗蒸，无论饱食还是饥饿都容易发生血容量不足引起头晕。二、汗蒸时间不能太长，要根据自己身体状况或者汗蒸后的反应决定汗蒸时间。第三、汗蒸前最好是喝一杯淡盐水，可以预防汗蒸后头晕。"
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/05收听(83802)
汗蒸后头晕，是一种比较常见的表现。汗蒸是指在高温环境下，体内液体大量流失到体外，血液循环速度加... 谭东│山东大学齐鲁医院（青岛） 2023/07/15播放(88054)
汗蒸后头晕，是一种比较常见的表现。汗蒸是指在高温环境下，体内液体大量流失到体外，血液循环速度加...
谭东│山东大学齐鲁医院（青岛）
2023/07/15播放(88054)
"汗蒸不能够天天蒸，建议一周进行一次汗蒸或两次汗蒸，效果最好。汗蒸如果天天进行就会导致人体的皮肤调节功能严重的下降，反复的出汗容易诱发身体出现疾病，比如像风湿性的疾病，就是非常可怕的。汗蒸本身对人体是有好处的，特别是对于皮肤有很大的益处，通过排出汗水而将聚集在体内的毒素排出，可以明显的改善皮肤的功能，特别是使皮肤过早的老化，还有皮肤的色斑明显的减轻，甚至消失。再就是汗蒸可以明显的减轻关节炎、胃肠炎，还有气管炎等相关慢性疾病的症状，对于改善身体的免疫系统、调节人体的过多的脂肪都有一定的益处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/07/02收听(49358)
"来月经的时候不可以汗蒸，因为汗蒸能够促进体内血液循环的速度。在月经期间如果汗蒸，可能会导致经量增多、经期延长，或者是本身有痛经症状的女性，痛经症状会加重。所以，不建议在月经期间进行汗蒸，可以等月经干净三天左右的时间之后再进行汗蒸。在月经刚结束的时候，也不建议立刻就去汗蒸，因为在月经刚结束的时候立刻去汗蒸，可能月经会返潮，就是又来月经。在月经期间，饮食也需要注意，不能吃生冷、辛辣、刺激性的食物，同时在月经期间要注意腹部的保暖，在月经期间禁止性生活、盆浴以及泡温泉。"
葛静│北部战区总医院
2020/12/28收听(17194)
"尽量不要用艾叶每天进行汗蒸。对于身体有寒湿之气症状的患者或者气机不畅，可以用艾叶熏蒸，进行散寒除湿、益气通络，但是每天都汗蒸，特别对于寒湿之气症状并不是特别重的患者，经常汗蒸会造成过度出汗，而过度出汗会损伤津液，津液耗伤会损伤身体的气。气津两伤之后，会引发其他脏腑功能的失调。津液濡润五脏六腑，濡润身体的四肢筋肉，而气可以载津，上下传达。当气津两伤之后，身体的脏腑、筋骨、肌肉得不到濡养，气不足会出现乏力、倦怠以及脏腑功能的减弱，所以不适合每天都进行汗蒸，特别是通过汗蒸大量地出汗，会对身体造成一定的影响。艾叶汗蒸主要是温阳，对于阳气并没有非常明显损伤，或者并没有非常明显的寒湿之气症状的患者，不适合每天都汗蒸。"
曲健│大庆市中医医院
2023/03/22收听(37298)
汗蒸是不能每天蒸，从中医的角度分析汗蒸主要是在高温潮湿的环境里，引体的汗毛孔处在张开的状态下，... 孙连庆│西安交通大学第一附属医院 2023/09/13播放(66750)
汗蒸是不能每天蒸，从中医的角度分析汗蒸主要是在高温潮湿的环境里，引体的汗毛孔处在张开的状态下，...
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/09/13播放(66750)
坐月子不能汗蒸，因为刚生产完的妈妈身体比较虚弱，如果出汗较多会导致身体虚脱。汗蒸房的温度比较高，与外界温度差异比较大，如果没有做好保暖措施，产妈妈会非常容易着凉引起身体不适。虽然汗蒸是当下保养比较好的一种方式，但是鉴于女性坐月子是特殊时期，所以要等月子做完以后身体各方面机能都恢复好了再去汗蒸。坐月子期间一定要注意不要着凉，做好保暖措施，室内要注意勤通风，不要吃油腻性很大的食物，容易造成乳汁分泌过多带来身体不适。要注意个人卫生，勤用温开水清洗外阴部，使用棉质内裤，内裤清洗后要注意消毒、杀菌或在太阳底下暴晒。
张宏艳│北部战区总医院
2020/08/14收听(31868)
汗蒸是日常生活中常见的保健方式，个人建议一周蒸一次是最好的，如果条件不允许，一个月蒸1-2次也可以。汗蒸作为一种对人体有刺激的保健方式，它具有美白皮肤、减肥瘦身、排毒养颜，还有提高免疫力甚至可以调整血压及安神等一系列的好处，在临床中应该酌情应用。汗蒸后不要立刻洗澡，以防止刺激皮肤、毛孔而诱发患者出现相关的疾病，在临床中汗蒸根据患者的病情可以适当的调整，比如患者身体强壮，汗蒸的次数可以略频些，但是患者如果身体虚弱并且有心脏疾病还有高血压等，汗蒸的次数应该减少。
2019/10/19收听(93680)
"汗蒸后不建议洗澡，在汗蒸的时候身体的毛孔是都打开的，在温热的环境中身体因为要适应外界的温度和环境，身体中的津液要通过皮肤、毛孔泻到体外，所以在汗蒸的时候要出大量的汗。在汗蒸之后，身体还没有完全适合环境的变化，津液的亏损加上汗出，再加上毛孔的打开，这时卫表是比较虚的，特别容易受风寒之邪入侵。这时冲澡，不管用什么样的水都会不慎造成风寒之邪，由肌表侵入到里面，会引起肌肉、关节的疼痛和身体的沉重，所以在汗蒸之后尽量不去洗澡，等汗慢慢消退后穿上衣服即可。"
2019/09/23收听(47970)
"感冒的病人主要是风寒感冒的病人，是可以选择汗蒸的，风寒的感冒一般是在冬、秋、春季节发病。风寒感冒是寒邪之气导致的肺气失宣所致，简单来说就是着凉了，一般在冬、春季节的早上或者晚上，天气很凉的时候，不及时的添加衣服就会导致风寒感冒。症状一般是怕冷、咳嗽、鼻塞、流清鼻涕、乏力、头晕、头痛的情况。出现风寒感冒的病人可以选择进行汗蒸，汗蒸会使毛孔处于扩张状态，体内的细胞也通过生物波的刺激处于修复状态，因此对人体是有一定的好处。但是要注意，汗蒸的时候要及时补充体内的水分和微量元素，要喝一些淡盐水，吃一些柑橘水来补钾、补盐。另外，汗蒸之后还要注意保暖，汗蒸结束以后最好穿上棉衣、棉裤、袜子、帽子、口罩，棉鞋等等，需要裹严实，这样避免二次受凉而加重症状。"
刘志娟│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/06/02收听(90996)
"汗蒸之后出现头痛，是不建议继续进行汗蒸的，进行汗蒸时由于出现脑血管的扩张可能出现一过性的头痛的感觉，汗蒸时由于水分的流失，脑部的低血容量、低灌注状态，还可以产生头晕、头部的不适感。这种感觉尤其是在老年人群当中，由于本身老年人具有脑动脉硬化的基础，可能存在颅内血管的动脉硬化或者颅内动脉的狭窄。在进行汗蒸时如果时间过长，由于体内水分的蒸发，易导致血液黏稠、血容量不足而容易诱发心脑血管疾病，如发生脑梗死而出现瘫痪或者言语障碍等表现。针对老年人群，尤其是具有心脑血管意患因素的人群，如具有高血压、糖尿病、血脂异常以及既往有卒中病史或者心脏病病史的人群是不能进行汗蒸的。"
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2019/10/31收听(32736)
不建议小孩汗蒸，因为汗蒸易导致小孩脱水，造成抵抗力下降，而成人汗蒸目的是美容者治疗部分特殊疾病... 梁卫兰│北京大学第一医院 2023/02/02播放(62452)
不建议小孩汗蒸，因为汗蒸易导致小孩脱水，造成抵抗力下降，而成人汗蒸目的是美容者治疗部分特殊疾病...
梁卫兰│北京大学第一医院
2023/02/02播放(62452)
不建议小孩汗蒸，原因如下：1、小孩本身的体温调节中枢没有完全发育成熟，而且汗腺调... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/11/29播放(73382)
不建议小孩汗蒸，原因如下：
1、小孩本身的体温调节中枢没有完全发育成熟，而且汗腺调...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/29播放(73382)
"来例假最好不要汗蒸，汗蒸房里的环境高温高湿，促进人体毛孔开放，排出汗液，从而达到排泄体内废物的作用。在汗蒸时机体代谢增高，容易丧失较多的体液，在月经期因为经血的流失会丧失较多的水分，如果再因为汗蒸而丧失较多的水分，容易导致体内循环血量降低，影响血压的稳定。月经期机体免疫力相对较弱，病原菌比较容易入侵，而汗蒸房的高湿环境比较有利于病原菌的生长繁殖，所以月经期汗蒸更容易感染病原菌，还容易影响正常的月经量，所以在来月经期间最好不要汗蒸。"
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/06/03收听(99294)
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