安徽中医药大学第二附属医院
心血管内科
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糖尿病属于临床常见疾病，是由于胰腺功能受损，胰岛素分泌相对或绝对不足而导致机体血糖升高的一类疾病。做家务属于轻体力劳动，运动无连续性、无蓄积效果，消耗热量较少，无降糖效果。临床建议糖尿病患者晚餐后进行户外运动锻炼，如跳舞、走路、打太极拳等舒缓运动，避免饭后立即平卧，可使血糖降低，应避免空腹晨练。日常生活中可增加行走时间、多攀爬楼梯，利用零碎时间达到运动效果，对血糖的控制也有一定帮助。
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骶骨骨折不严重，卧床一两个月后复查片子，根据生长情况，医生建议何时能起床，何时能做简单的家务，... 胡超│武汉大学中南医院 2023/07/14播放(71942)
骶骨骨折不严重，卧床一两个月后复查片子，根据生长情况，医生建议何时能起床，何时能做简单的家务，...
胡超│武汉大学中南医院
2023/07/14播放(71942)
上环以后7天之内不可以做重体力劳动，但是一般的家务活像做饭、搞卫生还是可以做的。只要是过了7天之后可以正常的生活、正常的做家务、正常的劳动，对节育环都不会造成相应的影响。上节育环的目的主要是为了避孕，只有节育环在宫腔内的位置正常的情况下，才能达到避孕的目的，建议最好是上环之后每一年都要做一次B超检查，主要是了解节育环的位置是否正常，了解节育环是否出现了脱环的现象。一旦发现异常问题，临床建议及时处理。比如可以取掉异位的节育环更换新的节育环，在临床上可以继续避孕。如果是在上环以后出现不规则阴道流血，或者是下腹部疼痛，随时到医院检查。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/26收听(75452)
骶骨骨折在临床上并不少见，因为骶骨是特殊部位，处于脊柱尾端，与骨盆衔接，是骨盆后环的组成部分。... 王朝晖│郴州市第一人民医院 2023/07/20播放(98462)
骶骨骨折在临床上并不少见，因为骶骨是特殊部位，处于脊柱尾端，与骨盆衔接，是骨盆后环的组成部分。...
王朝晖│郴州市第一人民医院
2023/07/20播放(98462)
"骶骨和尾骨是脊柱的最下端，如果骶骨骨折，大部分是直接或间接创伤导致骨折，具体可否做家务与病情严重程度有关，不可能单独是骨折，很可能会合并肌肉神经损伤，需要经过专业骨科大夫的判断，才能明确。如果只是简单的裂开或者没有移位的骨折，在没有恢复好的过程中，是不建议做家务或者运动的，应该绝对卧床休息，在恢复后可以适当活动。需要手术治疗的人，则相对卧床休息的时间比较长，一般4-5周后，就可以活动、康复练习，骨折后具体康复活动时间安排，需要专科医生进行评估指导。"
赵巍│哈尔滨市第一医院
2019/08/15收听(39020)
"取环以后，建议卧床休息1天然后再做家务。因为毕竟取环的时候是通过宫颈的扩张，取环钩进入到宫腔，使节育环取出，这样相对比较敏感的女性就会出现乏力，尤其是四肢无力的情况，所以不要回去马上做家务，要给予很好的休息。也建议取环之后半个月不可以有性生活，如果半个月之后有性生活的情况下，建议最好是采取避孕措施。假如计划怀孕，建议在取环之后恢复3次月经之后，并且月经量、月经颜色、月经周期、来月经的时间都正常的情况下再考虑怀孕。如果是没有计划怀孕的女性，建议采取其它的方法给予避孕，比如可以用避孕套避孕，也可以口服避孕药进行避孕。"
2019/11/17收听(21266)
假体隆胸手术是整形美容外科比较常见的胸部手术之一，简单的家务可以手术2周以后进行，但是重体力的... 赵月强│武汉大学人民医院 2023/03/09播放(41433)
假体隆胸手术是整形美容外科比较常见的胸部手术之一，简单的家务可以手术2周以后进行，但是重体力的...
赵月强│武汉大学人民医院
2023/03/09播放(41433)
"月子里是不建议拖地和做家务的，月子期间机体处于比较虚弱的状态，并且机体的抵抗力比较低下，如果在月子期间干家务活，不利于月子期间机体的恢复，而且还容易患月子病，比如腰部酸痛、头晕、头疼，受凉容易出现身体部位的不适等。月子期间机体的比较虚弱，适量的活动后还容易出汗，如果处理不当或不及时将汗液擦干，寒邪容易随着打开的毛孔进入机体，导致体寒、宫寒或感冒等症状发生。女人在月子期间为了促进机体的恢复，可以适当的进行室内活动，但是不建议从事体力活动，而且不能碰凉水，以免引起月子病，月子期间还要注意营养物质的补充，有利于产后乳汁更好的分泌。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/04收听(12506)
"肺腺癌病人做过手术以后需要一段时间恢复，一般情况下手术后一个月左右，病人的体力大部分是可以恢复到正常的，可以正常做家务，但是个体差异也很大，还需要根据肺腺癌的早期、中期和晚期，不同时期的肺腺癌手术后恢复的时间是不一样的。如果是早中期的肺腺癌，做过手术以后恢复的时间还是比较快的，还有手术的方式也是不一样的，如果是腔镜下微创治疗进行的手术，恢复的时间也是比较快的，2-3周左右就可以完全恢复做家务，所以肺腺癌手术后多长时间做家务，和许多方面的因素是有关系的。"
崔双林│中山大学附属肿瘤医院
2020/04/23收听(44658)
"一般情况下，子宫切除术后1-2周创面已经完全愈合，只要没有腹痛、盆腔血肿、感染等手术并发症就可以做家务。如果病人有腹痛、发热等特殊情况，要及时就诊看医生，有时会有盆腔血肿、感染等特殊情况。对于特殊情况，要给予抗生素抗感染治疗，血肿吸收常常比较漫长，有时需要1-2个月的时间，做家务就要向后推迟。不能过早做负重的家务，负重家务一般要术后1个月以后，经过正规的复查完全正常之后才可以做。术后要保证充足的睡眠，增加营养，不要吃生冷、辛辣的食物，注意外阴卫生，术后1个月不能同房，要特别注意阴道出血的情况。建议患者术后定期遵照医嘱进行伤口换药，原则上每隔2-3日更换敷料1次，如在日常生活中不慎污染敷料，则需要及时换药。饮食上以清淡、易消化为主，禁忌饮酒，3日之内禁忌辛辣、刺激。"
赵晓东│北京医院
2020/06/17收听(40110)
"怀孕后还是可以做一些家务劳动的，需要注意怀孕期间女性负荷变重，身体活动度变差，而且需要注意休息。适度的家务劳动有益于孕妇的身心健康，轻微的家务劳动是可以完成的，需要根据自己的体力和感受进行选择和安排。避免幅度过大或者时间过长的家务劳动，负重或者避免搬动重器的家务，不然容易导致阴道出血、腹痛，或者引起流产等情况的发生，也要避免过度的弯腰或者下蹲等不利的姿势。"
黄凤华│武汉大学中南医院
2020/05/29收听(40884)
"在临床上可以告诉患者经常做一些正确的、科学的运动，有助于人体长高。比如可以嘱咐病人做单杠拔伸法，具体的做法是嘱咐病人，双手握住单杠，身体缓慢做引体向上的动作，坚持10-15秒，每天可以做3-4组，每组做8-10个就可以。通过这样的运动可以使腰部韧带得到拉伸，提高局部肌肉、韧带的弹性和韧性，有助于人体长高。另外还可以告诉患者经常参加游泳、打羽毛球、打篮球等运动，都可以刺激局部骨骼生长发育使病人的身体逐渐长高。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/11/09收听(28968)
心肌缺血是指心脏的血液灌注减少导致心脏的供氧减少，心肌能量代谢不正常，不能支持心脏正常工作的一种病理状态。对于心肌缺血患者要避免过重体力劳动或突然用力，饱餐后不宜运动。适量的运动可促进心肌侧枝循环的建立运动，应根据各人自身的身体条件、兴趣爱好进行选择，要量力而行。对于心肌缺血患者的运动需要注意做准备活动，即热身运动，舒展筋骨持续5-10分钟，让肌肉能够很好适应接下来的运动强度，预防意外发生。训练阶段包含有氧运动、抗阻运动、柔韧性运动，其中以有氧运动为主，老年患者因加强平衡性的训练。有氧运动可通过步行、骑自行车、慢跑、游泳等方式进行，抗阻训练也就是无氧运动，可以做俯卧撑、杠铃等等，用力时呼气，放松时吸气，避免憋气。
刘涛│湖北省中医院
2020/10/10收听(79352)
对于肾结石的患者，一般医嘱要求多饮水、多排尿、多运动，在大量饮水的基础上配合运动，可以使部分小的结石排出体外，减少或者杜绝梗阻的发生，常常采用的运动方式比较好的就是跑步和跳。跑可以采用慢跑，长期进行，而跳的运动有跳高、跳远和跳绳，尤其跳绳可以促进结石的排出。但是再运动的过程中一定要注意结石不易过大，不可有心脏问题。
智淑清│内蒙古医科大学附属医院
2020/08/27收听(45874)
"滑膜炎患者可以做有氧运动，比如患者可以骑单车、游泳、平地散步或者打太极等活动，这样不会增加对关节的磨损，同时还保持了关节一定的活动度。滑膜炎产生的原因有非常多，主要根据病因治疗，抑制滑膜炎的产生，将来任何运动都能够做。临床上比较常见的滑膜炎包括退行性，也叫原发性，它是与原发关节炎相关，还有创伤性滑膜炎、风湿性或类风湿性滑膜炎、痛风性滑膜炎，所有的这些都能够造成滑膜炎的产生。临床比较常见的就是退行性滑膜炎，主要是由于关节的不稳定、年龄退化造成。治疗主要还是应用非甾体消炎镇痛药物来消除炎症，加上氨糖类药物来促进滑液的分泌、抑制炎症的产生，必要的时候可以加用护膝、支具等，来减轻外界的应力刺激。痛风性滑膜炎主要还是控制尿酸的水平，风湿性或类风湿性滑膜炎主要是应用免疫制剂来控制体内的炎症免疫反应。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/25收听(76486)
"运动当然什么时候做都可以了，但是由于现代人工作和学习的要求，可能很多人会选择早上和晚上进行运动，这两个时间段应该是一个很好的运动的时间，个人会对早上和晚上的运动会有不同的要求。早上的时候空气比较清新，人的精神比较饱满，更推荐进行有氧运动，包括慢跑、游泳或者其他运动，可以不用出大量的汗，可以不用过度的劳累，因为可能还要迎接一天的工作和学习。晚上更推荐无氧的运动，包括快跑、举重、俯卧撑等等力量训练，这个时候可能效果会更好。当然，临近睡觉的时候不建议运动，比如夜跑，不但不安全，而且进行大运动量的训练会引起入睡的困难，也不建议进行大运动量的训练。所以运动什么时候做，还是要根据个人时间要求来进行。"
张亮│辽宁省人民医院
2021/02/18收听(30324)
孕妇在孕期可以适当活动，不建议所有孕妇严格卧床，这是不健康的生活方式。正常孕妇能做哪些运动，具... 魏玉梅│北京大学第一医院 2023/04/17播放(86778)
孕妇在孕期可以适当活动，不建议所有孕妇严格卧床，这是不健康的生活方式。正常孕妇能做哪些运动，具...
魏玉梅│北京大学第一医院
2023/04/17播放(86778)
肚子疼通常是指腹痛，做运动腹痛的原因，常见有以下几种：1、进食过量：可以增加胃肠... 任祖海│中南大学湘雅三医院 2023/04/02播放(54630)
肚子疼通常是指腹痛，做运动腹痛的原因，常见有以下几种：
1、进食过量：可以增加胃肠...
任祖海│中南大学湘雅三医院
2023/04/02播放(54630)
"腰椎间盘突出不适合久坐或久站，因为腰椎承受的压力比较大，不能做经常弯腰的动作。可以做腰背肌的锻炼，比如小燕飞、平板支撑、五点支撑、仰卧直抬腿锻炼，都可以在家做，每天坚持做两次，一次做半小时，可以增加腰背肌的力量，稳定腰椎，缓解腰部的疼痛。可以到户外的运动，比如打羽毛球、打篮球、倒走、游泳，尤其是仰泳，还可以做比如跳绳、踢毽子、打太极拳。锻炼时适度，不引起腰部和腿部的疼痛为度，通过科学的锻炼腰椎间盘突出的症状会明显的缓解，生活质量改善。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/02/10收听(99812)
孕妇可以做的运动具体如下：1、一般推荐孕妇散步，不建议做更剧烈的运动，尤其在孕早... 赵晓东│北京医院 2023/11/04播放(55630)
孕妇可以做的运动具体如下：
1、一般推荐孕妇散步，不建议做更剧烈的运动，尤其在孕早...
2023/11/04播放(55630)
血压增高可以选用的运动方式可以包括散步、慢跑、骑自行车、打太极拳、跳广场舞等这些运动。高血压的患者适于选择中等强度的运动状态，许多研究表明，每日的运动应该持续30-60分钟，对血压的降低有显著意义。在主要运动的前、后要有预热和冷却期，并且5-10分钟之内做伸展或者低水平的有氧运动。每周要至少坚持3天，能够从日常的运动中获得益处。高强度的运动对于高血压的患者来讲没有意义，在开始运动时，如果患者对较长时间的运动不能耐受时，初始时可以是10分钟左右，逐渐增至每日30分钟左右。
夏立志│哈尔滨二四二医院
2020/08/18收听(11740)
北大一院 郭晓蕙
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北京地坛医院 杜志刚
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南京军区总医院 李洁
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