糖尿病应该怎么锻炼
2023-08-04 02:35:40播放:93984
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糖尿病应该怎么锻炼
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视频内容
糖尿病属于临床常见疾病,是由于胰腺功能受损,胰岛素分泌相对或绝对不足而导致机体血糖升高的一类疾病。糖尿病患者的日常锻炼应注意适度、循序渐进,牢记1357四项方针,即可达到运动效果,具体原则如下:
1、每日运动1次;
2、每次运动在30-60分钟;
3、每周运动5次,坚持运动效果较好;
4、运动中需达到有效心率,即170-年龄=有效脉率,避免出现气喘吁吁、大汗淋漓。
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