腰部疼痛病因较多，具体缓解方式如下：

1、明显的神经压迫或脊柱肿瘤、脊柱的感染，需要外科手术的干预；

2、非骨科疾病，如泌尿系结石，妇产科盆腔炎症等，都需要到相关科室处理；

3、由于肌肉疲劳引起的腰部疼痛，通过非甾体外用药物及功能锻炼进行恢复。